CENTRUM.CZ > Žena-in.cz > 7. 1. 2026, 13:00

Časté intimní hrátky vedou ke zlepšení paměti u žen, je to hotová posilovna pro mozek

| 3 min

Sdílet

Mnoho z nás ví, že dobrý sex dokáže zlepšit náladu, uvolnit stres a pomoci usnout. Ale vědci přidali ještě jeden překvapivý benefit, sex může zlepšit paměť a pozornost. A teď nemluvíme o romantických vzpomínkách, ale o skutečném výkonu mozku.

Vášnivý mladý pár ve spodním prádle se líbá v posteli a užívá si předehru a intimní chvíle

Zdroj: Shutterstock

Tým z kanadské McGill University zkoumal, jak pravidelný pohlavní styk ovlivňuje mozek mladých žen. Do studie se zapojilo 78 žen do 30 let, které kromě dotazníku o svém sexuálním životě absolvovaly i test paměti. Výsledek? Ty, které měly sex častěji, si lépe pamatovaly abstraktní slova. Zajímavé je, že paměť na tváře se nezlepšila, mozek totiž zpracovává slova a obličeje v různých oblastech. A ta, která se díky sexu aktivuje nejvíc, se nazývá hipokampus. Hipokampus je malá, zato nesmírně důležitá část mozku. Stará se o paměť, učení, orientaci a také o emoce. A právě v ní, jak ukazují výzkumy, může sex doslova nastartovat růst nových nervových buněk. Jinými slovy, mozek po milování pracuje svěžeji, lépe si pamatuje a reaguje pružněji.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Chladní svůdníci: muži s temnou trojicí sbírají na Tinderu nejvíc zářezů

Sex jako mozkový fitness

Vědci vysvětlují, že pohlavní styk může mít podobný účinek jako cvičení. Zvyšuje tep, prokrvuje tělo, a tedy i mozek, a spouští tvorbu hormonů, které mají s učením a pamětí hodně společného, dopamin, serotonin a oxytocin. Dopamin motivuje, serotonin zlepšuje náladu a oxytocin posiluje důvěru a klid, dohromady tedy dokonalý koktejl pro to, aby mozek fungoval jako po dobré dovolené. Navíc se ukazuje, že pravidelný sex snižuje stres, úzkost i příznaky deprese, což jsou tři velcí nepřátelé paměti. Když jsme přetížení nebo vystresovaní, hipokampus doslova uvadá. Sex tenhle proces brzdí, protože uvolňuje hormony odměny a pomáhá tělu i mysli regenerovat.

Funguje to i po padesátce

Zní to jako zpráva pro mladé, ale pozor, i další studie z Oxfordu a Univerzity v Coventry ukazují, že aktivní sexuální život prospívá i starším ženám.
Lidé nad padesát, kteří mají sex častěji než ostatní, dosahují lepších výsledků v testech verbální plynulosti, např. když mají během minuty vyjmenovat co nejvíc zvířat nebo slov na jedno písmeno. Sex podle vědců stimuluje části mozku spojené s tzv. výkonnými funkcemi, tedy schopností soustředit se, plánovat a pružně reagovat. Zjednodušeně, mozek po dobrém sexu funguje podobně, jako po duševní rozcvičce. A zjevně nezáleží, kolik vám je let, mozkové buňky se dají rozvíjet kdykoli.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Trénink paměti je důležitý, zkuste hru, která oddaluje nebo zpomaluje demenci

Nikdo samozřejmě netvrdí, že si díky sexu vybavíte PIN od všech svých karet. Ale pokud se ptáte, jestli intimní život může mít vliv i mimo ložnici, odpověď zní: ano, a velmi příjemný. Pravidelný sex znamená víc kyslíku pro mozek, lepší náladu, lepší spánek, méně stresu a tím i lepší paměť. A protože mozek a tělo spolu úzce souvisí, nejde jen o výkon mozku, ale o celkovou životní energii. Takže pokud jste si říkali, že by to chtělo trochu mentální restart, možná nepotřebujete nový diář ani kurz mindfulness. Stačí, když dáte prostor něčemu, co je zaručeně přirozené, zdravé a, jak potvrzují vědci, dobré i pro vaše buňky v šedé kúře mozkové.