2 min

Ananas podpoří vaše klouby. PS: vhodný je i na hubnutí

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ananas je dnes už běžné ovoce, které pořídíte kdykoli v roce. Najdete v něm látku zvanou bromelain, což je enzym, který pomáhá tělu bojovat se záněty a navíc díky ní podpoříte regeneraci. A to je přesně to, co potřebujete pro svoje klouby! Senioři nebo sportovci? Ananas je pro každého, kdo má problémy s klouby. A navíc? Je bez vedlejších účinků!

Ananas

Zdroj: Plné zdraví

Ananas a jeho bromelain

Proč si dopřát bromelain? Díky němu omezíte produkci tzv. prostaglandinů, které v těle spouštějí zánět a bolest. Bonus navíc? Zvyšuje tvorbu látek s protizánětlivými účinky! I když je bromelain dobrý pomocník, není všemocný. Nespoléhejte na to, že vám nahradí léky na klouby nebo jakoukoli jinou odbornou léčbu. Zlepšení? To bude jen pozvolné a pocítíte ho až s dlouhodobou konzumací ananasu. A jak víte, bromelain je prospěšný také při hubnutí, takže směle do toho!

Ananasová voda

Jak jíst ananas každý den? Aby se z toho nestala nuda, připravte si ananasovou vodu. Je to velice jednoduchá metoda, díky které využijete i slupku, které byste se jinak bez milosti zbavili (a to by byla škoda!). Nejprve omyjte ananas i se slupkou, horní listy přitom odřízněte. Nakrájený ho dejte do hrnce s vodou, které by mělo být asi 1,5 litru. Vařte 20 minut. Po vychladnutí sceďte a uchovávejte v lednici. Pijte 1 až 2 šálky denně, ideálně ráno na lačný žaludek. A chcete podpořit i hubnutí? Do každého šálku přidejte velkou špetku skořice!

Ananas a grapefruit

Oba druhy ovoce k sobě skvěle ladí, takže se nebojte je kombinovat. Grapefruitem získáte další dávku vitamínu C a antioxidantů, bioflavonoidy a další skvělé vitamíny a minerály. Jak na to? Jednoduše smíchejte čerstvou šťávu z nich ve stejném poměru. Pijte pravidelně několik týdnů a pozorujte účinky. Ale pozor! Grapefruit může interagovat s některými léky, takže pokud pravidelně užíváte léčiva, zkontrolujte, zda je grapefruit neovlivní!

Buďte zdravější

Ovoce a zeleniny bohužel pravděpodobně nejíte dostatečné množství. Je načase to změnit! Ananas není jen pro ty, kdo trpí problémy s klouby nebo chtějí zhubnout! Hodí se i při rekonvalescenci po úrazech a pro osoby s nadváhou – u nich totiž existuje větší pravděpodobnost, že se projeví problémy s klouby. Prevence? Jasně, i takto můžete na ananas pohlížet!

Zdroje info:

https://kobieta.interia.pl/porady/news-to-wiecej-niz-przekaska-sprawdz-co-ten-owoc-moze-zrobic-dla,nId,21825106

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8028712/

Foto: Pixabay

The post Ananas podpoří vaše klouby. PS: vhodný je i na hubnutí first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Bezpečné otužování: Jak začít s ledovou koupelí

Zubní kámen nebolí, přesto může vést ke ztrátě zubů. Lidé ho řeší příliš pozdě

Na první pohled vypadá jako drobná kosmetická vada, ve skutečnosti ale může vést až ke ztrátě zubů. Zubní...

Střevní bakterie ovlivňují zdraví cév a srdce

Vztah mezi složením stravy a kardiovaskulárními nemocemi byl dlouho nahlížen zjednodušeně přes hladinu...

Terapie červeným infračerveným světlem

Fotobiomodulace představuje neinvazivní terapeutickou metodu, která využívá specifické vlnové délky...

Na časování jídla záleží stejně jako na složení

Koncept cirkadiánní výživy neřeší pouze to, co máme na talíři, ale především kdy to jíme. Lidský organismus...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Ananas podpoří vaše klouby. PS: vhodný je i na hubnutí

Bývalý profesor z Cambridge Jason Arday byl nalezen mrtvý

Tary se kaje kvůli dětskému campu. Přiznal pochybení a najal psycholožku

Nečekaná návštěva u Kvitové. Za její početnou rodinkou dorazila samotná tenisová královna Navrátilová

Šílenství na Klondiku. Sto tisíc lidí hnal sen o zlatě do mrazivého pekla, zbohatli hoteliéři i dědeček prezidenta

Stačí půl hodiny dvakrát týdně. Tento typ cvičení vyšel věda doporučuje pro kvalitnější spánek