4 min

Ani po 14 dnech, ani po měsíci. Odborníci prozradili, jak často byste měli převlékat postel. 90 % Čechů to nedodržuje

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Postel vypadá čistě, povlečení voní a naposledy jste ho měnili… vlastně kdy? […]

Ani po 14 dnech, ani po měsíci. Odborníci prozradili, jak často byste měli převlékat postel. 90 % Čechů to nedodržuje

Zdroj:

Postel vypadá čistě, povlečení voní a naposledy jste ho měnili… vlastně kdy? U spousty domácností padne odpověď na tři týdny zpátky, u některých klidně na měsíc. Průzkumy přitom ukazují, že takhle si vede naprostá většina Čechů a odborníci nad tím kroutí hlavou. Interval, který doporučují, je totiž výrazně kratší, než byste možná čekali.

Interval, na kterém se odborníci shodnou

Hygienici, kožní lékaři i alergologové se v tom kupodivu shodnou. Zdravý dospělý člověk by měl povlečení měnit jednou týdně a prostěradlo klidně stejně často. Čtrnáctidenní interval si může dovolit jen ten, kdo spí sám, v ložnici drží stálou teplotu, nežije se zvířetem a dbá na osobní hygienu. Delší pauza už je podle odborníků za hranou.

Skutečnost vypadá jinak. Přesná čísla se v jednotlivých průzkumech liší, shodují se ale v jednom: naprostá většina Čechů doporučení nedodržuje. Podle průzkumu společnosti Ipsos pro firmu Spolana z roku 2017 sáhne až 70 procent lidí po čistém ložním prádle jednou za dva nebo tři týdny, část ještě méně často. Propast mezi doporučením a realitou v českých ložnicích je tedy pořádná.

Přečtěte si také: Češi vůbec neví, kolik lžic kávy se správně má dát do jednoho hrnku. Pak se diví, že káva není jako z kavárny

Co se za sedm dní nastřádá ve vaší posteli

Proč zrovna týden? Odpověď je nepříjemná, zato prostá. Za jedinou noc z těla může odejít až půldruha litru potu a spolu s ním odumřelé kožní buňky, kožní maz, vlasy i lupy. Všechno tohle se usadí v prostěradle a povlečení.

Vzniká tím vydatná živná půda pro mikroorganismy. V posteli navíc trávíme zhruba třetinu života, takže se má co hromadit. Připočtěte psa nebo kočku, kteří s vámi spí, a množství nečistot roste ještě rychleji.

Kvůli roztočům trpí pokožka i dýchání

Hlavní důvod k pravidelné výměně má jméno: roztoči domácího prachu. Těmhle drobným pavoukovcům svědčí teplo a vlhko a živí se právě odloupanými kožními šupinkami. V jediném gramu prachu z lůžkovin jich může být až patnáct tisíc a v celé matraci se počítají na miliony.

Přečtěte si také: Prodavačka z drogerie odhaluje, jak lidé kradou v obchodech drobnosti. Tyhle triky jsou nejčastější

Samotní roztoči neškodí, problém dělá jejich trus a rozpadlá tělíčka. Patří mezi nejsilnější domácí alergeny a citlivým lidem rozjíždějí nebo zhoršují ekzémy, alergickou rýmu i astma. Odumřelé buňky spolu s mazem navíc ucpávají póry, což se na pleti projeví podrážděním a akné.

Kdo by měl prádlo měnit ještě častěji

Týdenní rytmus platí pro zdravého dospělého bez dalších rizik. Řada lidí by ale měla po čistém prádle sáhnout mnohem dřív. Alergikům a astmatikům odborníci radí výměnu aspoň dvakrát týdně, při výrazných potížích klidně každé dva až tři dny.

Přísnější režim se týká i lidí s ekzémem, akné nebo lupénkou, kterým dermatologové doporučují čerstvé prádlo každé tři až čtyři dny. Častěji ho vyměňte také ve dnech, kdy vás trápí silné pocení, kdy se dáváte dohromady po horečnaté nemoci nebo kdy matraci sdílíte s domácím mazlíčkem. V horkých letních týdnech platí totéž prakticky pro každého. Pokud vás trápí přetrvávající kožní nebo dýchací obtíže, poraďte se se svým lékařem.

Přečtěte si také: Čechům hrozí za houbaření obří pokuta 10 000 Kč. Většina z nich ani neví, že dělají něco špatně

Přehled doporučených intervalů pro jednotlivé skupiny a situace shrnuje následující tabulka:

Skupina nebo situace	Doporučený interval výměny
Alergici a astmatici	Aspoň dvakrát týdně, při výrazných potížích každé dva až tři dny
Lidé s ekzémem, akné nebo lupénkou	Každé tři až čtyři dny
Dny s vysokým pocením; zotavování z nemoci s horečkou; sdílení matrace s mazlíčkem	Častěji než obvykle
Horké letní týdny	Častěji, prakticky pro každého

Prát na šedesáti stupních, jinak roztoči přežijí

Samotná výměna je jen půlka práce, klíčovou roli hraje teplota praní. Aby se prádlo opravdu zbavilo roztočů a bakterií, mělo by projít pračkou nastavenou nejméně na šedesát stupňů. Praní na třiceti nebo čtyřiceti stupních spolehlivě odstraní jen to, co je vidět. Roztoči a řada bakterií takovou teplotu přežijí bez úhony.

Přečtěte si také: EU se zase předvedla: řekla teď lidem, kolik peněz u sebe můžou maximálně mít a kdo to poruší, zaplatí pokutu až 10 milionů Kč

Roztoči a řada bakterií přežijí praní na třiceti i čtyřiceti stupních, spolehlivě je zlikviduje až program na šedesát stupňů. Ilustrační foto. Zdroj: Magnific.

Pomůže i důkladné usušení, vlhko totiž plísním i roztočům jen svědčí. Nejlépe proto poslouží sušička rozpálená na vyšší stupeň, a kdo suší venku, ať prádlo vystaví přímému slunci, jehož paprsky choroboplodné zárodky samy hubí. Barvy vydrží déle, když povlečení před praním otočíte naruby.

Zdroje: https://www.denik.cz/dum-a-byt/povleceni-vymena/, https://www.nespechej.cz/clanky/ani-za-mesic-ani-za-ctrnact-dni-80-cechu-se-chova-pri-vymene-lozniho-pradla-jako-cune-20260502-8064.html, https://www.vlasta.cz/inspirace/jak-casto-menit-povleceni-akne/, https://www.vesna.cz/jak-casto-menit-lozni-povleceni-abyste-se-vyhnuli-koznim-problemum, https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zdravi/687691/v-posteli-travime-az-tretinu-dne-jak-casto-prevlekate-periny.html

Reklama

Další články z PrimaProstor.cz

Kolik si vydělá hodinový manžel v Praze za 1 den? Až to číslo uvidíte, budete chtít dát výpověď

Babiččin trik na úklid koupelny zná málokdo. Přitom zabere za 15 minut a máte klid

Šedý film na skle sprchy, matné baterie a bílé mapy kolem kohoutků […]

Hoďte semínka z rajčat do sklenice s vodou. Až se ukáže plíseň, máte zásobu na příští rok

Nové sáčky osiva kupovat každé jaro nemusíte. Z rajčat, která vám letos […]

Bytová designérka varuje: Češi věší záclony pořád špatně. Stačí dodržovat tohle 1 snadné pravidlo

Záclony bereme jako samozřejmost. Pověsíme je nad okno, srovnáme řasy a víc […]

Nasypte prášek do pečiva do pračky: vyčistí vlákna od nánosu, co změkčovač nikdy nedokáže, a ručníky budou jako z hotelu

Znáte ten rozdíl na vlastní kůži. V hotelu se do ručníku zabalíte […]

Tento článek byl publikován ze zdrojů PrimaProstor.cz

Web se věnuje interiérovému designu, zahradě a moderním trendům v bydlení. Přináší nápady, jak si zařídit útulný byt, praktické rady pro údržbu domácnosti i inspiraci na dekorace nebo renovace. Nechybí ani tipy na zahradní úpravy, pěstování či chytrá řešení pro úsporu prostoru. Články jsou psané...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Mandelinka bramborová nesnáší vůni dvou běžných bylin. Kdo je zasadí mezi brambory, ušetří si celou sezonu ruční sbírání

Vyzkoušejte na své zahradě tento jednoduchý trik a zbavte se mandelinky bramborové jednou provždy. Pomůže...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 05:26

2 min

Odyssea se stala s 1,68 miliardy dolarů nejvýdělečnějším filmem studia Universal Pictures

Hollywoodská adaptace řeckého mýtu Odyssea (foto) režiséra a scenáristy Christophera Nolana , která...

Borovan.cz

dnes, 05:25

1 min

Ani rýže, ani brambory. Češky po šedesátce přešly na tuhle přílohu, po které se cítí lehčeji

Po šedesátce se leccos mění a jídlo bývá první na řadě. Řada českých žen v tomhle věku tiše vyměnila to, co...

Bruneta v kuchyni

dnes, 05:18

4 min

Makovo-jablečný koláč jako od babičky: Šťavnatý moučník hotový do hodiny

Mák a jablka jsou kombinace, která funguje spolehlivě už generace. Tento koláč na plech ale přidává jeden...

Cooky.cz

dnes, 05:15

4 min

Skořápka z vejce zmizí během pouhých 3 vteřin. Restaurační trik se stal hitem a jeho obliba dál láme rekordy

Oloupat vejce není zas takový problém, ale někoho to zkrátka nebaví. Naštěstí existuje skvělý trik, jak to...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 05:09

2 min

Reklama

3 věci ve vaší lednici, na kterých je víc bakterií než na klice od dveří. Ta poslední vás dostane

Lednice působí jako bezpečné místo. Na pohled je čistá, uvnitř chladná a my automaticky věříme, že se v...

Bruneta v kuchyni

dnes, 05:07

4 min

Toyota nabízí rodinné auto za 380 tisíc Kč. Po složení sedadel se z něj stane malý karavan

Představte si drobné rodinné auto do města, které zaparkuje skoro všude a […]

Zodpovime.cz

dnes, 05:02

3 min

Solární panely končí. Nahradí je zařízení, které čerpá energii přímo ze země

Satoshi Nakagawa předvedl technologii, která čerpá energii z běžné půdy, kompostu či kapek vína. Není to...

NESPECHEJ.cz

dnes, 05:00

2 min

Mladá Vožice chce jistotu vody. Přivaděč z Římova má stát přes 200 milionů

Letošní sucho ukázalo limity studní a vrtů, na které se některé obce spoléhaly desítky let. Zatímco...

VodaDnes.cz

dnes, 05:00

2 min

V Hodonín je tak málo zločinů, že policie nemá peníze na kamery. Za klidem Slovácka stojí specifická struktura obyvatel

Pravidla dotačního programu prevence kriminality pro rok 2026 totiž kamerové systémy výslovně vylučují.

VědaŽivě.cz

dnes, 05:00

2 min

Reklama

Nevyhazujte staré skleněné dózy s bakelitovým víčkem. Za tahle konkrétní provedení dávají sběratelé až 6 000 Kč

Ve staré kuchyňské skříni po babičce se skoro vždycky najde těžká skleněná nádoba s tmavým šroubovacím...

Bruneta v kuchyni

dnes, 05:00

4 min

Stonehenge Severu. Zapomenutý monument obestírá řada tajemství

Pravděpodobně každý někdy slyšel o anglickém monolitovém monumentu Stonehenge. Málokdo už ale ví, že nejde...

NESPECHEJ.cz

dnes, 05:00

2 min

Pár kilometrů za českou hranicí stojí zámek s jeskyní pod základy. Krápníky tu rostou díky minerálům ze studny

Bojnický zámek na západním Slovensku patří mezi nejnavštěvovanější muzea v zemi, přesto v Česku zůstává...

VědaŽivě.cz

dnes, 05:00

2 min

Plíseň na rajčatech se po dešti šíří ze dne na den. Jedna častá chyba zahrádkářů jí přitom otevře cestu i ke zdravým plodům

Stačí deset hodin nepřetržité vlhkosti na listu a spory Phytophthora infestans se zakousnou do pletiva.

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 05:00

4 min

Poupatové vřesy zůstanou růžové celou zimu, protože se jejich květy nikdy neotevřou. Většina lidí o nich neví a kupuje běžné

Zatímco běžný vřes v truhlíku na balkóně hnědne už v říjnu, jeho poupatový příbuzný stojí v plné barvě...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 05:00

4 min

Reklama

Romské talenty odpadají už na školách. Brněnský festival řeší bariéry u filmu

Romská kinematografie, filmová historie i diskuze o zastoupení menšin v audiovizuálním průmyslu. Třetí...

Brněnská Drbna

dnes, 05:00

3 min

Vyplatí se jít do důchodu letos nebo ještě rok počkat? Rozdíl může být klidně i 2 000 Kč, ale většina lidí to neví

Odejít do penze co nejdřív, ať to má člověk za sebou a […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:58

4 min

Skvělá zpráva pro některé Čechy: od ledna se změní tahle částka na výplatních páskách. Týká se to i vás?

Na začátku každého roku se obvykle mění celá řada čísel, která se […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:58

3 min

Historická meteobudka se musí posunout dál od silnice, opět je poškozená

Liberec památkově chráněnou třímetrovou meteorologickou budku, která stojí od konce 19. století u radnice,...

Liberecká Drbna

dnes, 04:55

1 min

Vrtulník jihočeských záchranářů zasahoval v Rakousku. Lékaři pomohli zraněné ženě

Krátce po půlnoci zamířil vrtulník jihočeské letecké záchranné služby přes hranice do Rakouska. Tamní...

Budějcká Drbna

dnes, 04:46

1 min

Reklama

Klasické zavařování povidel jde stranou. Češi přebírají postup, po kterém vydrží 2 roky bez cukru

Vyváření povidel v hrnci, u kterého se směs musí hodiny míchat, aby se nepřipálila, pomalu mizí z českých...

Kříž starých vzpomínek je někdy zatraceně těžký. Nostalgie mě, zcela bez ohlášení a docela brutálně, znovu...

i60.cz

dnes, 04:40

5 min

Děti ulechtané k smrti nebo bába zabitá vlkem, kamenný kříž obestírá tajemství

Označovali ho za kamenného bezdomovce. Řeč je o kříži, který nejspíš již od středověku stával na tehdejším...

Plzeňská Drbna

dnes, 04:35

2 min

Česko vykázalo v obraně rekordní sumu na infrastrukturu. NATO většinu neuznalo

Česko si vloni do obrany započítalo rekordní miliardy na silnice a železniční tratě. NATO z toho uznalo...

HlídacíPes.org

dnes, 04:30

4 min

Putinův teror klepe na dveře. Ruský dron zasáhl lokomotivu u polských hranic, chvíli předtím tudy jel vlak se západními politiky

Ruský dron na západě Ukrajiny, dva kilometry od hranic s Polskem, v neděli zasáhl lokomotivu osobního...

HN.cz

dnes, 04:30

Reklama

Psí plemena, která umřou žalem, když se jim nevěnujete

Rozkousané boty a loužičky v bytě nemusí být jen nevychovanost. U některých plemen jde o skutečnou paniku z...

FAJNTIP.cz

dnes, 04:30

5 min

Hlupáci a spol. Filozof ve své knize mapuje lidské omyly a nebezpečí dezinformací

Kniha Larse Fr. H. Svendsena o kritickém myšlení je varovným, místy zábavným, ale ve výsledku také mrazivým...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 04:30

Prababičky to věděly. 1 lžička navíc do vody a rýže se vám nikdy nerozvaří na kaši

Málokterá příloha potrápí tolik jako obyčejná rýže. Jednou vyjde nadýchaná a sypká, podruhé se z ní na dně...

Bruneta v kuchyni

dnes, 04:25

4 min

Kinský to zkazil záměrně, baví se v Anglii. Spurs terčem posměchu a nepochopení

Dvě nuly za sebou vychytal v anglické Premier League český brankář Antonín Kinský, jeho Tottenham je přesto...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 04:21

Prostředek na nádobí umí mnohem více než jen odmastit talíře. Jeho nečekaná využití šetří hospodyňkám čas, nervy i práci

Málokdo ví, že mycí prostředek na nádobí se dá použít v mnoha jiných situacích než jen v boji se špinavým...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 04:15

2 min

Reklama

Za socialismu stála 40 Kčs a stála na sporáku v každé domácnosti. Dnes je z téhle konvice sběratelská rarita

Vařila se v ní voda na kávu i na čaj a po celé generace působila jako naprostá samozřejmost. Z bazarů a půd...

Bruneta v kuchyni

dnes, 04:14

4 min

Otevřete dnes lednici a podívejte se na plato s vejci. Pokud najdete 1 detail, patří do koše

Vejce bereme v kuchyni jako naprostou samozřejmost. Skončí v lednici, občas se na ně na pár dní zapomene a...

Bruneta v kuchyni

dnes, 04:13

4 min

Ani citron, ani soda. Zápach z mikrovlnky zmizí, když do ní na 3 minuty dáte 1 věc ze spíže

Otevřete mikrovlnku a praští vás do nosu ohřívané jídlo od včerejška, možná i něco připáleného. Většina...

Bruneta v kuchyni

dnes, 04:12

3 min

Začala stavba cyklostezky mezi Slavonínem a Nedvězím, trasa pokračuje na Prostějov

Dlouho připravované spojení Slavonína a Nedvězí se stává skutečností. Dvoukilometrová trasa bude součástí...

Hanácká Drbna

dnes, 04:09

1 min

Rohlíky z majonézového těsta jsou jemné domácí pečivo s vláčnou střídkou

Když chci upéct domácí pečivo a nechci u něj strávit půl dne, sahám právě po rohlících z majonézového...

Cooky.cz

dnes, 04:07

4 min

Reklama

Petice za záchranu neolitických rondelů v Kuklenách vrcholí. Má tisíce podpisů

Iniciativa za záchranu unikátních pravěkých rondelů v hradeckých Kuklenách finišuje. Petici, kterou...

Hradecká Drbna

dnes, 04:05

2 min

Listy chutnají po česneku a na jaře září růžově jako cukrová vata. Mrazuvzdorný strom, který v Česku roste skvěle, přesto ho téměř nikdo nesází

Mladé listy česnekovníku „Flamingo“ voní po česneku a na jaře září růžově jako cukrová vata. V...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 04:00

4 min

Jedna studená noc zničí rostliny na terase dřív, než stihnete zareagovat. Staré povlečení je zachrání

Radiační mráz přichází potichu. Obloha se vyčistí, vítr ustane a teplota u povrchu padá rychleji, než...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 04:00

3 min

Značka Pirkenhammer dělá z obyčejného šálku sběratelský kus za tisíce. Za cenou stojí postup výroby, který karlovarské porcelánky opustily

15. července 2026 se ve vídeňském Dorotheu prodal jediný šálek s podšálkem z březovské porcelánky za 1 300...

VědaŽivě.cz

dnes, 04:00

3 min

Inspekce našla v oblíbeném řetězci nebezpečné maso (2026): Bakterie ohrožuje hlavně seniory a děti do 5 let

Máte v mrazáku kuřecí prsíčka? Možná je čas podívat se, co přesně […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

3 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Soutěž o nejvyšší mzdu v Česku má jasného vítěze. A co vy, neberete málo?

Poprvé za volantem nejlevnější Škody do zásuvky. Epiq umí překvapit, spotřebou vyrazil dech

Svatba, která symbolicky uzavřela staré křivdy. U dcery Freimanové nechyběla Menzelová

Za charismatem Brzobohatého se skrýval těžký milostný příběh. Jednu ženu ztratil navždy

Pod námi je svět, kam se neumíme provrtat. AI z milionů seismogramů vytáhla mapu šesti skrytých oblastí

Zobrazit více

Reklama