Bezmasé stravování zdaleka nemá pouze jedinou podobu. Vhodnou variantu vegetariánství si může oblíbit i jeho zarytý odpůrce

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Vegetariánství existuje celá řada typů, které vymezují nebo naopak zahrnují různé potraviny. Každému může chutnat a vyhovovat něco jiného. Tudíž pojem vegetariánství není jednoznačný. Společně se dnes na tyto typy podíváme.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 16.09.2026 10:18

Nejde pouze o stravování, ale celkový životní styl. Vegetariánství není jen o tom, co člověk konzumuje. Mimo některých potravin odmítáte také další faktory, které by mohly poškozovat vaše zdraví: jako je třeba kofein, kouření a další látky, které negativně ovlivňují organismus. Vegetariáni také často odmítají kosmetiku testovanou na zvířatech nebo oděvy z pravé kůže, kožešiny atd.

Vegetariánství – zákaz konzumace masa či ryby i mořských plodů
Džinistické vegetariánství – povoleny jsou mléčné výrobky, ale nesmí se konzumovat med, vejce a kořenová zelenina
Veganství – přísnější forma vegetariánství. Nekonzumuje se ani med, mléčné výrobky, vejce..zkrátka nic z živočišné říše
Sattvická (jogínská) strava – je postavená na rostlinné stravě, povoleny jsou mléčné výrobky – nikoli však vejce a med, vylučuje také vše z rodu česnek: pažitka, česnek, cibule, dále i červenou čočku, houby, duriánové ovoce, fermentované potraviny, modré sýry, omáčky, alkoholické nápoje. Mnohdy vylučuje i kávu, černý nebo zelený čaj, čokoládu, muškátový oříšek a další tzv. povzbuzující potraviny, jako je třeba nadměrné ostré koření
Ovovegetariánství – forma veganství, kdy je povoleno konzumovat med i vejce
Laktovegetariánství – typ veganství, kde je povoleno konzumovat mléčné výrobky a med

Suvegetariánství – nekonzumují se produkty živočišného původu, zároveň je zakázáno konzumovat aromatickou zeleninu jako je třeba česnek, cibule, šalotka, pórek a další

Frutariánství – forma přísného veganství. Konzumují se pouze ty části rostlin, které danou rostlinu při sběru nijak nezraní. Jsou to kupříkladu ořechy, ovoce, zelenina jako okurky, rajčata, lilek, ale i obiloviny a luštěniny. V případě frutariánství zcela zapomeňte na kořenovou, listovou a cibulovou zeleninu
Vitariánství – u tohoto typu stravování je možné konzumovat syrovou stravu rostlinného původu společně s veganstvím. V jistých případech lze stravu tepelně upravovat, ovšem maximálně do 48 stupňů Celsia
Semivegetariánství – v podstatě se jedná o polovegetariánství. Omezení se týká určitých druhů masa a množství
Makrobiotika – u tohoto typu stravování jste omezení pouze na celozrnné obiloviny, luštěniny a zeleninu. Nejedná se však o tak přísnou vegetariánskou stravu. Občas můžete konzumovat i ryby

Mnozí vegetariáni se rovněž vyhýbají produktům, které by mohly používat živočišné přísady. Pod polovegetariánskou stravu spadá: makrobiotická strava, pescetariánství (rybo vegetariánství), pollotariánství (kuře vegetariánství). Polovegetariánství bývá ovšem zpochybňováno vegetariánskou společností, která uvádí, že vegetariánství vylučuje konzumaci jakéhokoli zvířecího masa.

Príspevok Vegetariánství má mnoho podob a překvapivě si ho může oblíbit i zarytý odpůrce zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Psí polibky nejsou zcela bezpečné. Nejlepší přítel může člověka nakazit pásovým oparem i vzteklinou

Oddech od neúspěšného hubnutí: Dechová cvičení pomáhají se shazováním přebytečných kil a podporují kvalitní spánek

Dýchací cvičení mohou mít velmi pozitivní vliv na vaše zdraví. Jsou dokonce velmi užitečné při dietě, neboť...

Projevy lupénky lze zmírňovat pomocí světelné terapie. Příznivý vliv na pokožku může mít také přirozené světlo

Psoriáza je kožní onemocnění, které způsobuje náhlé nahromadění kožních buněk. Výsledkem je šupinatá kůže,...

Pití teplé vody s citronem na lačný žaludek má na lidský organismus blahodárné účinky. Pozitivní změny uvidíte během několik dní

Věděli jste, že obyčejná teplá voda s citronem dokáže udělat s naším zdravím skutečné divy? Zkuste ji...

Život bez kofeinu má své výhody. Pozitivní změny se dostaví již během prvních dní

Jaké jsou důsledky toho, když se rozhodnete žít bez kofeinu? Káva je sice úžasným produktem, který dnes...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Bezmasé stravování zdaleka nemá pouze jedinou podobu. Vhodnou variantu vegetariánství si může oblíbit i jeho zarytý odpůrce

Záhada zpackané popravy: Ani sedm jehel nestačilo. Expert vysvětluje, proč vražedkyně přežila

Mysleli, že Černá smrt skončila. Nová analýza DNA ukázala, kudy se mor šířil Evropou

„Žížala“ z Polabí je k nepoznání. Lucie Polišenská prozradila, jak shodila 30 kilo

Svázané zvíře, do kterého lijou alkohol. Zvedl se odpor kvůli staré moravské tradici

Imunitní buňky mohou vyčerpat přehnané nároky. Vědci zkoumají, jak jim pomoci vydržet