Česnek využívaly pro podporu zdraví už naše babičky. Jeho tradiční léčivé vlastnosti zůstávají ceněné dodnes

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

\"Ať je jídlo tvým lékem, a lék tvým jídlem.\" To jsou slavná slova starořeckého lékaře Hippokrata, často nazývaného otcem západní medicíny. On sám doporučoval česnek k léčbě mnoha zdravotních neduhů. I moderní věda již dávno potvrdila mnoho z uváděných účinků česneku na zdraví. Česnek obsahuje zdraví prospěšnou vlákninu, mangan, selen, vitamin C a vitamin B6 a mnoho dalších živin. Zjistěte, jak může česnek pomoci.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 03.10.2026 08:09

„Ať je jídlo tvým lékem, a lék tvým jídlem.“ To jsou slavná slova starořeckého lékaře Hippokrata, často nazývaného otcem západní medicíny. On sám doporučoval česnek k léčbě mnoha zdravotních neduhů. I moderní věda již dávno potvrdila mnoho z uváděných účinků česneku na zdraví. Česnek obsahuje zdraví prospěšnou vlákninu, mangan, selen, vitamin C a vitamin B6 a mnoho dalších živin. Zjistěte, jak může česnek pomoci.

Bojuje s nachlazením

Je známo, že potravinové doplňky s česnekem posilují imunitu. Pravidelná konzumace česneku (nebo doplňků) dokáže snížit riziko nachlazení až o 63%. Doplňky obsahující česnek pomáhají předcházet a snižovat závažnost běžných onemocnění, jako je chřipka a nachlazení. I když onemocníte, bude průběh mírnější a rychleji se uzdravíte.

Aktivní sloučeniny v česneku mohou snížit krevní tlak

Zdá se, že vysoké dávky česneku zlepšují krevní tlak u pacientů s vysokým krevním tlakem (hypertenzí). V některých případech mohou být doplňky stejně účinné jako běžné léky. Ovšem nikdy si neurčujte léčbu sami – v takových případech má vždy hlavní slovo ošetřující lékař.

Obsahuje důležité antioxidanty

Česnek obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě a demenci. Oxidační poškození volnými radikály přispívá k procesu stárnutí. Česnek obsahuje antioxidanty, které podporují ochranné mechanismy těla před oxidačním poškozením.

Snížení hladiny cholesterolu

Česnek zlepšuje hladinu cholesterolu, což může snížit riziko srdečních onemocnění. Potravinové doplňky obsahující česnek jsou skvělé především proto, že nedráždí stěny žaludku, jako česnek z vaší zahrádky (v takovém množství, aby to mělo správné účinky) a zamezíte nežádoucímu odéru z úst.

Může pomoci žít delší život

Potenciální účinky česneku na dlouhověkost je v zásadě nemožné dokázat, ale vzhledem k příznivým účinkům na důležité rizikové faktory, jako je například krevní tlak či různá chronická onemocnění, má smysl se domnívat, že česnek vám může pomoci žít déle.

Poznámka: Česnek může také pomoci detoxikovat těžké kovy v těle, bylo prokázáno, že významně snižuje toxicitu olova a související příznaky.

Také má určité výhody pro zdraví kostí tím, že zvyšuje hladinu estrogenu u žen.

Na závěr: Česnek je vynikající a snadno se přidává do stravy. Můžete jej použít do slaných pokrmů: polévek, omáček, pomazánek, dresinků a dalších. Po tisíce let se věřilo, že česnek má léčivé vlastnosti. I věda to nyní potvrdila.

Príspevok Léčivé schopnosti česneku znaly již naše babičky. Klíč k pevnému zdraví je na dosah zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Jediný stroužek česneku denně může podpořit imunitu, trávení i zdravý krevní tlak. Rozhodovat má správné načasování

Bolest hlavy mohou pomoci zmírnit tlakové body na rukou a chodidlech. K úlevě stačí jejich správná stimulace

Stlačování určitých bodů na těle může pomoci zmírnit bolesti hlavy. Tyto body se nacházejí na krku, hlavě,...

Potraviny, které pomáhají spalovat tuky. Zařaďte je na svůj jídelníček již dnes a hubněte bez zbytečného hladovění

Mnoho lidí by chtělo zhubnout, ale nechce se jim držet dietu. Naštěstí pro nás všechny existují potraviny,...

Největší mýty, které se týkají cukru a lidé jim stále věří

Během posledních let se o cukru a závislosti na něm mluví více, než kdy předtím. Podívejme se na největší...

Zdraví ve sklenici aneb nápoje plné antioxidantů, které zvyšují obranyschopnost organismu

Jíst vyváženou stravu plnou čerstvého ovoce a zeleniny je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pevné...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Česnek využívaly pro podporu zdraví už naše babičky. Jeho tradiční léčivé vlastnosti zůstávají ceněné dodnes

Německo v šoku. Úřady evidují stovky dětských sňatků, týkají se i jedenáctiletých dívek

Komunisté zrušili spartakiádu v roce 1970 kvůli strachu. Obávali se masových nepokojů po jaru.

StarDance v ohrožení kvůli nemoci. Marta Jandová se potýká s vysokými horečkami

Večeře do 25 minut a za 25 korun na porci? Těchto pět receptů dokáže obojí

Jiří Štěpnička se se synem do smrti neusmířil. „Nenávidíme se,“ říkal herec