3 min

Cibulový nápoj, který znaly už naše babičky. Posiluje imunitu, čistí tělo a vrací energii během pár dní

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Cibule nabízí řadu zdravotních přínosů, ze kterých můžete těžit snadno i vy. Do jídelníčku ji přidáte bez problémů a uvidíte, co všechno dokáže.

Cibulový nápoj, který znaly už naše babičky. Posiluje imunitu, čistí tělo a vrací energii během pár dní

Zdroj: Zdroj fotografie: Kolforn / Creative Commons / CC BY-SA

Cibule je velmi výživná zelenina, který disponuje řadou užitečných zdravotních výhod, a to včetně lepšího zdraví srdce, kontroly hladiny cukru v krvi a dokonce také zvýšení hustoty kostí. Těmito vlastnostmi disponuje podle lékařky Amy Richter díky svému obsahu důležitých vitamínů, minerálních látek a účinných rostlinných sloučenin, jako je zejména alicin. Kromě toho jsou vlastnosti této zeleniny známy již po dlouhá tisíciletí, a to zejména co se týče léčby nemocí, jako jsou bolesti hlavy, srdeční choroby a afty v ústech.

1) Prospívá zdraví srdce

Cibule obsahuje důležité antioxidanty a sloučeniny, které bojují proti zánětům a snižují hladinu triglyceridů a cholesterolu v krvi. Jedná se však také o faktory, které snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, včetně srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice. Její silné protizánětlivé vlastnosti pak pomáhají snižovat vysoký krevní tlak a chránit před tvorbou krevních sraženin. Všechna tato onemocnění mají na svědomí miliony životů ročně, a proto je vhodné se před nimi chránit právě pomocí něčeho tak jednoduchého, jako je cibule.

2) Je nabitá antioxidanty

Antioxidanty jsou sloučeniny, které brání oxidaci, což je proces poškozující buňky a přispívající k nemocem, jako je rakovina, cukrovka 2. typu a srdeční choroby. A právě cibule je jejich skvělým zdrojem – dokonce obsahuje až 17 druhů. Stejně tak vám však tyto prvky pomohou udržet zdravé cévy, vyčistit tělo od toxických sloučenin, podpořit chod organismu a také předcházet mnoha dalším nepříjemným onemocněním. Kromě toho červená cibule obsahuje také antokyany, rostlinná barviva ze skupiny flavonoidů.

3) Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi

Pravidelná konzumace cibule pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, což je přínos zejména pro osoby trpící cukrovkou nebo prediabetem. Kromě toho pak také obsahuje specifické sloučeniny, jako je zejména kvercetin a sloučeniny síry, které disponují silnými antidiabetické účinky. To především proto, že mají pozitivní vliv na buňky tenkého střeva, slinivky břišní, kosterního svalstva, tukové tkáně a jater a řídí regulaci hladiny cukru v krvi v celém těle. Ještě než však přidáte cibule do své stravy, raději se o tom poraďte se svým lékařem.

4) Antibakteriální vlastnosti

Cibule disponuje antibakteriálními vlastnostmi – pomáhá bojovat zejména proti nebezpečným bakteriím, jako jsou Escherichia coli (E. coli), Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus (S. aureus) a Bacillus cereus. To opět především díky kvercetinu, který působí proti těmto mikroorganismům, ničí je a omezuje jejich šíření. Její pravidelná konzumace by tak mohla být skvělou prevencí před rozvojem kožních onemocnění a infekcí.

Recept na léčivý nápoj z cibule

Tento léčivý nápoj z cibule můžete použít, pokud vás trápí křeče, bolesti břicha nebo podrážděný žaludek – je však také skvělou prevencí před mnoha nemocemi během zimních měsíců. Stačí si připravit 1 ks této aromatické zeleniny a 200 mililitrů černého čaje. Poté postupujte následovně:

Oloupejte cibuli a poté ji omyjte.
Cibuli nyní rozkrojte napříč, ovšem ne celou – pouze natolik, aby mohla pustit šťávu, ale přitom se nerozpadla.
Jakmile budete mít hotovo, vložte cibuli do šálku a zalijte ji horkým černým čajem.
Takto připravený nápoj odstavte na 5 až 10 minut, a poté jej můžete rovnou pít.

Léčivý nápoj je skvělý také při nachlazení a kašli, přičemž poskytuje bohaté množství inulinu, polysacharidu, který tělo nedokáže strávit, a proto působí jako vláknina důležitá pro zdraví střev. Pokud tento nápoj budete konzumovat pravidelně, můžete se ochránit před potížemi, jako jsou zažívací potíže, zácpa a nadýmání.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Cibulový nápoj, který znaly už naše babičky. Posiluje imunitu, čistí tělo a vrací energii během pár dní

Ukrajinský deník: Válka mě připravila o psa, manžela a teď i o auto

Přistání na Lukle má jeden zásadní problém. Když ho pilot pochopí pozdě, už není kam uhnout

Celá kapela Mirai si kvůli vážné nemoci kytaristy oholila hlavu. Všechno začalo bleskovou operací

Zločinecké dětství obávaného šéfa šéfů Al Caponeho. Už od malička to byl nebezpečný výrostek

Škoda tyhle fotky minout: S cedníkem na zatmění nebo s popelnicí na hlavě