Citronová šťáva je podle lékařů přírodní zázrak. Na vaše zdraví má naprosto bezkonkurenční účinky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Citronová šťáva nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské tělo. Stačí ji zařadit do svého jídelníčku a brzy pocítíte příjemné změny. Pokud začnete pravidelně konzumovat citronovou šťávu, můžete se těšit na řadu zdravotních benefitů. Toto [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: George M. Groutas / Creative Commons / Attribution-Share Alike 2.0

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 16.12.2025 13:44

Citronová šťáva nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské tělo. Stačí ji zařadit do svého jídelníčku a brzy pocítíte příjemné změny.

Pokud začnete pravidelně konzumovat citronovou šťávu, můžete se těšit na řadu zdravotních benefitů. Toto účinné přírodní léčivo je totiž plné vitamínu C, díky kterému dle webu Healthline podporuje imunitní systém a působí jako silný antioxidant, a řady dalších účinných složek. Navíc si ji můžete připravit tak, aby nebyla tolik kyselá – stačí ji smíchat se lžičkou včelího medu a poté vypít s teplou vodou. Nejlépe přitom působí v ranních hodinách.

Zdravotní benefity citronové šťávy

Citronová šťáva si získala velkou oblibu pro své zdravotní přínosy, a to zejména co se týká schopnosti detoxikovat tělo od nahromaděných odpadních látek. Zejména pokud ji budete pít každé ráno, podpoří stimulaci žaludečních šťáv a žluči, čímž navíc nastartujete své ráno správným směrem. Jde také o skvělou prevenci před nadýmáním a způsob, jak podpořit pravidelné vyprazdňování. Stejně tak toto přírodní léčivo pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu.

Jde především o to, že má zásaditý účinek, čímž vyrovnává pH těla. Citronovou šťávu navíc člověk obvykle pije s vodou, čímž podpoří hydrataci těla, a dokonce také hubnutí. Šťáva z citronu totiž podle lékařky Jerlyn Jones obsahuje rovněž pektin, což je druh vlákniny snižující chuť k jídlu. Díky obsahu vitamínu C poté toto přírodní léčivo podporuje tvorbu kolagenu, čímž zase přispívá k zachování zdravé pokožky. Dokonce může zmírnit výskyt akné a zpomalit stárnutí pleti.

Zdravotní benefity šťávy z kysaného zelí, které vás jistě překvapí. Nikdy ji nevylévejte

Fotografie: Annatsach / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

V neposlední řadě má citronová šťáva silné antibakteriální a antivirové vlastnosti. Ty mohou být užitečné především při nachlazení, nepříjemných bolestech v krku nebo infekcích. Pro dosažení maximálních účinků ji začněte pít ráno smíchanou s medem a klidně také špetkou zázvoru. Směs poté zalejte teplou, avšak nikoli horkou vodou. Na Zdravém Stravování jsme také psali, které potraviny působí jako přírodní antibiotika.

Príspevok Citronová šťáva je podle lékařů přírodní zázrak. Na vaše zdraví má naprosto bezkonkurenční účinky zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Ženskému tělu často scházejí důležité vitaminy a minerály. Bez jejich dostatku nemůže organismus správně fungovat

Mandle nejsou pouze oblíbenou pochoutkou. Jejich pravidelná konzumace může podpořit zdraví a zmírnit některé obtíže

Mandle patří mezi nejoblíbenější ořechy na světě. Jsou vysoce výživné a bohaté na zdravé tuky,...

Odhalte skrytou sílu vitamínu E. Jeho nedostatek většina lidí podceňuje a to je vážná chyba

Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích. Jeho hlavní rolí je působit jako antioxidant, zachycující volné...

Nezanedbatelné výhody zdravého stravování většina lidí ignoruje, jsou však zásadní pro pevné zdraví

Mnoho lidí má za to, že se stravuje zdravě, opak však často bývá pravdou. Zdravé stravování není jen to, že...

Křečové žíly úřadují kvůli špatnému životnímu stylu. Zhoršuje je například dlouhodobé stání

Možností léčby křečových žil je několik. Záleží na jejich velikosti, umístění a míře závažnosti. Jako...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Dům uprostřed lesa ze starých palet: Misha si k němu sám vyrobil i kamna na vaření a stavba ho nestála skoro nic

Mladý kutil natočil celou stavbu od vyčištění pozemku až po terasu s výhledem do korun stromů. Hotový dům...

Citronová šťáva je podle lékařů přírodní zázrak. Na vaše zdraví má naprosto bezkonkurenční účinky

Tablo poražených: pohořela Babišova nová naděje, vládní strany i pirátská pevnost

Dyk se stal králem prvního večera StarDance: Konkurenci nechal daleko za sebou

Výsledky voleb: Babiš očekává „spiknutí“ proti ANO, STAN vyhlíží primátorský post

Petra Nesvačilová se rozloučila se StarDance. Poslední waltz proměnila v dojemný moment večera

Sex není závod na orgasmus. Proč někdy funguje změna tempa, tlaku a úhlu líp než zběsilá výdrž