1 min

Dieta pro lidi s krevní skupinou AB: Omezení masa je klíčovým pravidlem

Sdílet

Dennívýzva

Slyšeli jste už o AB dietě? Pokud ne, nebojte, nejspíš nejste sami. Je totiž dost pravděpodobné, že stejně jako já ani nevíte, jakou krevní skupinu máte. Přitom je to poměrně důležitá informace, kterou by měl člověk znát. Je pravda, že pokud se něco stane, u doktora vaši skupinu zjistí během chvilky. Ale i pro běžný život je podstatné vědět, jaká krev vám v žilách koluje. Právě podle ní byste se totiž měli stravovat. Každá krevní skupina je trochu jiná. Především lidé, kteří mají skupinu AB, by se měli držet speciálního jídelníčku. No, když říkám speciálního, nemyslím tím nic drastického. Některé věci je ale dobré omezit a jiné zase naopak přidat. Proč byste měli jako osoby s touto krví konzumovat méně masa a naopak více ovoce a zeleniny? Omezte červené maso Krevní skupina AB je považována za nejvzácnější. Možná i proto lidé, kteří ji mají, tuto informaci vědí, minimálně u dvou mých kamarádů se to potvrdilo. Nikdo jiný v mém okolí mi na otázku, jakou skupinu mají, odpovědět nedokáže, pouze ti dva, kteří mají AB. Právě pro ně platí doporučení se co nejvíce vyhýbat červenému masu. Proč? Lidé s krevní skupinou AB mají totiž nízkou hladinu žaludeční kyseliny. Tento fakt ztěžuje trávení živočišných bílkovin a podporuje hromadění tuku. „Pokud máte krevní skupinu AB, pak si nejlepšího zdraví užijete s převážně vegetariánskou stravou s trochou ryb a mořských plodů,“ říká doslova doktor Peter J. D’Adam. Podle mého názoru je červené maso obecně poměrně škodlivé, právě proto, že má hodně tuků, zvyšuje cholesterol a má špatný vliv na cévy a srdeční zdraví. V menším množství je v pořádku, ani já ho ale nekonzumuji nijak pravidelně. Omezuji i jiné druhy masa, především ve smažené podobě. Svou krevní skupinu sice neznám, preventivně ale jím zdravě, což by měl dělat každý. Lidé se skupinou AB jsou nicméně k problémům více náchylní.

Lidé s krevní skupinou AB by se měli červenému masu co nejvíce vyhýbat. U ostatních mas by měli také zvažovat snížení jejich konzumace.

Zdroj: Unsplash+

Lidé s krevní skupinou AB by měli do svého jídelníčku zařazovat hodně fermentovaných potravin, ale také ovoce a zeleniny.

━━ Lidé s krevní skupinou AB by měli do svého jídelníčku zařazovat hodně fermentovaných potravin, ale také ovoce a zeleniny. (Zdroj: Elena Leya / Unsplash+)

Ovoce, zelenina, fermentované produkty

Stejně jako omezení masa by mělo platit pro všechny, doplnit jídelníček o ovoce a zeleninu je také doporučení vhodné pro všechny. Opět ale ti z vás, co mají krevní skupinu AB, by se měli soustředit na příjem těchto potravin především.

Denní menu lidí s krevní skupinou AB by mělo obsahovat produkty jako jsou hnědá rýže, žitná mouka, ovoce, zelenina, fermentované nápoje (například kefír), sója a zelený čaj. Výhodou diety pro krevní skupinu AB je její rozmanitost. Nejedná se o žádné velké omezování, ale spíše o vytvoření jídelníčku, ve kterém bude méně tučných potravin a více jídel, která doplňují zdravý cholesterol a odbourávají ten špatný.

Myslete nicméně na to, že červené maso je silným zdrojem železa, které je tak třeba doplnit do jídelníčku jinak. „Sušené fazole a tmavě zelená listová zelenina jsou obzvláště dobrým zdrojem železa, na kalorickou bázi dokonce lepší než maso,“ doporučuje výživová odbornice Reed Mangels.

Zdroje článku: kobieta.onet.pl, www.penguin.co.uk, www.vrg.org, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Dieta pro lidi s krevní skupinou AB: Omezení masa je klíčovým pravidlem

Ani Ariel ani Persil. Vítěz testu pracích prostředků překvapil i samotné odborníky

Filip Smoljak vyhrál spor s Divadlem Járy Cimrmana. Za hry svého otce dostane statisíce

Myslela si, že si píše s Pavolem Haberou. Falešná láska ji připravila o desetitisíce

Nejmladší matka světa: Pětiletá holčička porodila zdravého syna, nakonec ho i přežila

Kam se hrabe Kozomín a Řitka. Vesnice s nejvtipnějším názvem v Česku vyvolá salvy smíchu hlavně na úřadech