1 min

Jak si udržet letní opálení zdravě a bez spousty hodin vystavování se na slunci?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každý to jistě známe. V letních měsících trávíme hodiny a hodiny a slunci, chytáme bronz a necháváme se obklopovat slunečními paprsky. Pak najednou přijde podzim, dny se krátí a slunečního svitu ubývá. Ubývá tak i čas, který bychom využili k přirozenému opalování se.

Jak si udržet letní opálení zdravě a bez spousty hodin vystavování se na slunci?

Zdroj: didesign021 / shutterstock

Tudíž naše pokožka ztrácí i krásně hnědou barvu a vzhled jako od moře. S tím musíme samozřejmě na podzim počítat, proto je dobré i před samotným opalováním udělat nějaké preventivní opatření, ale také je třeba starat se o pokožku a její vzhled po dobu celého roku. Jednou z možností je samozřejmě také návštěva solárií.

Jsou solária zdravá?

Dvakrát týdně na dvacet minut v soláriu. Co to je? Kdekdo si může říct, že mu přece taková krátká doba odpočinku v soláriu nemůže nijak uškodit.

Je však potřeba uvědomit si, že 20 minut vystavování se umělému světlu v soláriu odpovídá přibližně jednomu dni na přímém slunci.

Vědci považují takové opalování za jednoho z původců rakoviny kůže. Proto je třeba dbát na heslo – všeho s mírou. Naopak se doporučuje lidem s nemocemi kůže, jako je například lupénka, či různé formy ekzémů. Obecně se nedoporučuje výrazně mladým, nebo naopak starším lidem. Naopak při opalování v soláriu se hojně tvoří vitamin D, který je pro naše tělo velmi důležitý.

Zdroj: Autor: Mallika Home Studio / Shutterstock

Jak si opálení udržet bez solária

Opálení si lze udržet správným staráním se o pokožku po celý rok. Důležitá je hydratace pokožky. Měli bychom užívat přípravky před, během, ale i po opalování.

Nezapomínejme, že slunce svítí a opaluje celý rok, nejen v létě.

Po návštěvě solária se doporučuje alespoň dvě až tři hodiny se nesprchovat. Může se tak smýt ochranný film, a pak by opalování bylo o to nebezpečnější.

Jak již bylo řečeno výše. Nic se nemá přehánět a všeho užívat jen s mírou. Zvlášť, pokud jde o naše zdraví, měli bychom být obezřetní a zvážit tedy návštěvu solária.

Jak si udržet letní opálení zdravě a bez spousty hodin vystavování se na slunci?

„Situace se může brzy vymknout kontrole.“ Vývojář řekl, kdy může AI vyhladit lidstvo

Z žákovského účtu v Bakalářích přišla hrozba smrtí. Policie řeší další útok v Praze

„Byl navržen, aby poslouchal. Já nikoliv.“ Muskova rebelující dcera míří proti AI i vlastnímu otci

Velká rána pro každého tátu! Matěj Homola přiznal, co se změnilo po Lauriině osmnáctce

Nemá mozek ani nervy. Mořská houba při západu slunce začne připravovat své geny na to, co přijde později