Kýchací záchvat lze podle lékaře v důchodu zastavit během několika okamžiků. Jeho jednoduchý postup má skvěle fungovat

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud vám spouštěče dráždí nos nebo máte určité zdravotní potíže, můžete často kýchat. Kýchání můžete zabránit léčbou příčiny, vyhýbáním se spouštěčům nebo vyzkoušením určitých triků.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 13.09.2026 07:34

Kýchání může být velmi obtěžující a může narušovat vaši práci nebo každodenní život. Pokud se s kýcháním potýkáte pravidelně, může to být známkou alergie nebo podráždění nosní sliznice. Existuje však několik způsobů, jak se s tímto problémem vypořádat, říká doktor Kevin Martinez.

Co nás nutí kýchat?

Kýchání může být vyvoláno různými faktory, jako jsou například alergie, infekce horních cest dýchacích, podráždění nosní sliznice, vystavení se dráždivým látkám nebo silné světlo. Když se podráždění dostane do nosní sliznice, dochází k náhlému výdechu vzduchu z plic, což vyvolává reflex kýchání. Tento reflex slouží k vyčištění nosních cest a uvolnění podráždění.

Vyhněte se alergenům

Snížení expozice alergenům vám může pomoci snížit kýchání. Jestliže víte, co způsobuje vaši alergii, snažte se tomu vyhnout. Pokud je to například pyl, můžete sledovat předpovědi počasí a zůstat uvnitř v době, kdy je vysoká koncentrace pylu venku. Jestliže nevíte, co způsobuje vaši alergii, můžete podstoupit alergologické testy, abyste zjistili, na co jste alergičtí.

Používejte antihistaminika

Antihistaminika jsou účinné při snižování symptomů alergické reakce, jako je kýchání. Tyto léky pomáhají snižovat produkci histaminu, který je zodpovědný za alergické symptomy. Před použitím jakéhokoli léku se vždy poraďte s lékařem.

Udržujte si čisté prostředí

Dráždivé látky, jako jsou například prach, zvířecí chlupy nebo kouř, mohou vyvolat kýchání. Snažte se udržovat své prostředí co nejčistší, pravidelně uklízejte a větrejte místnost. Pokud máte domácí mazlíčky, pravidelně je čistěte a udržujte čistotu jejich okolí.

Nedívejte se do světla

Asi třetina lidí trpí onemocněním, které způsobuje kýchání při pohledu do jasného světla. U některých lidí může kýchnutí vyvolat dokonce i to, že za slunečného dne vyjdou ven. Tento stav, známý jako fotické kýchání, se často vyskytuje v rodinách. Chraňte si oči polarizačními slunečními brýlemi a nasaďte si je, než vyjdete z domu.

Používejte nosní spreje

Nosní spreje jsou účinné při zmírnění podráždění nosní sliznice, což může snížit četnost kýchání. Tyto spreje obsahují látky, které pomáhají snižovat otoky a záněty v nosní dutině. Opět se však před použitím jakéhokoli léku poraďte s lékařem.

Upravte svou stravu

Některé potraviny mohou způsobovat alergické reakce a podporovat kýchání. Mezi takové potraviny patří například ořechy, vejce, mléčné výrobky nebo ryby. Pokud víte, že na některou z těchto potravin máte alergii, snažte se jí vyhýbat. Jestliže si nejste jistí, zkuste omezit její konzumaci a sledujte, jak vaše tělo reaguje.

Zdroj: Healthline

Príspevok Otravné kýchaní: Zbavit se ho je možné například úpravou stravování nebo prostým úklidem domácnosti zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Každodenní pití vody s kurkumou může ovlivnit organismus několika způsoby. Některé změny mohou být překvapivé

Hormonální nerovnováhu může příznivě ovlivnit i drobná změna stravování. Rozhodují správně zvolené potraviny

Potíže s nerovnováhou hormonů není nic příjemného. Jednou jste veselé, podruhé smutné. Jednou máte krásnou...

Léčivé vlastnosti hořčice, o kterých jste pravděpodobně nikdy neslyšeli. Stačí si připravit jednoduchou vodní lázeň

Hořčici zná většina z nás jako skvělé dochucovadlo. Ti, co byli na vojně, vědí, že s hořčicí se dá sníst...

Dostatek vitamínu B12 v těle je klíčový pro jeho správnou funkci. Doplňte jeho nízkou hladinu vhodným způsobem

Vitamín B12 je velmi důležitý vitamín pro lidské zdraví. Bohužel spoustu lidí nepřijímá tohoto vitamínu...

Potraviny, které jsou vhodné ke snídani a ty, díky nimž mohou hrozit vážné zdravotní potíže

To, že snídaně je základem celého dne, je samozřejmost. Bez ranního příjmu kvalitních kalorií naše tělo...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Kýchací záchvat lze podle lékaře v důchodu zastavit během několika okamžiků. Jeho jednoduchý postup má skvěle fungovat

Eben a Kostková končí, přichází Mareš s Dancingerovou? Únik z Kavčích hor rozvířil spekulace

Smrtící virus se v Česku vymyká kontrole. Poslanec chce změnu, dotknout se může každého

Zásah Ivany Gottové po smrti Antonie Zacpalové. Nechtěla dopustit sociální pohřeb

Putin dostal nečekaného gratulanta z Německa. Starý přítel dorazil na narozeninovou oslavu

Proč tě někteří lidé vyčerpají dřív, než vůbec otevřou pusu