2 min

Léčba bolesti šíje i bez návštěvy doktora: Úlevu zajistí také terapie ledem a masáž

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Nepříjemných bolestí v šíji se můžete zbavit hned několika přirozenými způsoby. Stačí se zaměřit na své každodenní návyky.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Nepříjemných bolestí v šíji se můžete zbavit hned několika přirozenými způsoby. Stačí se zaměřit na své každodenní návyky.

Bolest nebo ztuhlost krku patří mezi nejčastější problémy a setkat se s nimi může jedinec v každém věku. Typicky k ní dochází v důsledku špatného držení těla nebo spaní ve špatné poloze. V krajních případech pak může být na vině i nemoc, což si dle lékařky Alishy D. Sellers žádá konzultaci s odborníkem. Jinak se s tímto nepříjemným příznakem můžete vypořádat poměrně snadno, a to následujícími způsoby.

Léčba bolesti krční páteře po domácku

Nejprve je samozřejmě důležité zjistit, co za nepříjemnou bolestí šíje může stát. Pokud jde o klasickou přeleženinu nebo špatné držení těla, mohou vám pomoci terapie ledem a teplem, správná cvičení či užívání léků, radí doktorka Deborah Weatherspoon. Pozor však, že ty většinou problém pouze tlumí, nikoli pomáhají léčit. Někteří pacienti si také chválí akupunkturu či jiný druh masáže, během které vám odborník pomůže oblast uvolnit a následně snadněji regenerovat.

Co se týká domácí léčby, důležité je především pravidelné protahování krku a zaměření se na správné držení těla. Zároveň není dobré neustále držet telefon mezi krkem a ramenem a tímto způsobem se krčit. I vy sami si poté dle webu Healthline můžete dopřávat krátké masáže, během kterých svůj krk trochu promačkáte a pokusíte uvolnit. Ti, kteří mají sedavou práci, by poté měli častěji střídat svou polohu a více se protahovat.

Bolest zad zmizí během 5 minut díky těmto snadným cvikům, které jsou určeny nejen pro starší ročníky

bolest svalu na krku — Fotografie: Pixabay

Někdy lze problém řešit také používáním speciálního polštáře na krk a se souhlasem lékaře také nákrčníku nebo límce, uvádí dále doktorka Sellers. Odborník vám rovněž může aplikovat kortikosteroidní injekce či antibiotika, pokud je přítomna infekce. V nejhorších případech je pak na místě i chirurgický zákrok, ovšem to se stává jen málokdy. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jak se zbavit bolestí s využitím tlakových bodů na ruce.

Príspevok Léčba bolesti šíje i bez návštěvy doktora: Úlevu zajistí také terapie ledem a masáž zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Zdraví jater i cév výrazně ovlivňuje jídelníček. Tyto potraviny se vyplatí zařazovat pravidelně

Teplá voda s citronem po ránu pomůže především s hydratací. Zázračné účinky od ní ale čekat nelze

Už jen představa parazitů, jako jsou červi, v našem těle je velmi děsivá. Mnoho lidí však s nimi skutečně...

Zubnímu kameni lze předcházet správnou domácí péčí. Ten vzniklý by měl bezpečně odstranit odborník

Některé symptomy mohou naznačovat vážné onemocnění tohoto důležitého orgánu. Pokud se příznaky nezmírní, je...

Některé potraviny mohou před spaním zhoršovat trávení i kvalitu odpočinku. Vyplatí se je večer omezit

Jíst některé potraviny před spaním vašemu tělu opravdu neprospívá. Toto jsou ty, kterým byste se měli...

Po 30. roce života se vyplatí zaměřit na kvalitní jídelníček. Tyto potraviny podpoří zdraví i vitalitu

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak je možné, že celebrity vypadají stále skvěle, i když jim je už více než...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Léčba bolesti šíje i bez návštěvy doktora: Úlevu zajistí také terapie ledem a masáž

Tři zranění po střelbě v Dánsku. Policie prověřuje vyřizování účtů mezi gangy

„Hlavně ať jsme za deb*ly.“ Landa po požáru v jeho domě tvrdě zúčtoval s médii

Co ženy skutečně prožívají při orgasmu? Odpovědi překvapily i vědce

Týden podle hvězd: Štíři prohlédnou nekalou hru, Vodnářům náhoda ukáže nový směr

81 lidí zahynulo nad Tyrhénským mořem. Dodnes není jasné, kdo nebo co zničilo let Itavia 870