Na tyto potraviny si dávejte obzvláště pozor, mají značný vliv na kvalitu pokožky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každá žena se chce cítit krásně. To je ale těžké, pokud nás trápí akné, kruhy pod očima či vrásky. Jestliže se o svou pleť staráte a přesto není zdravá, možná je chyba ve vašem jídelníčku.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 17.01.2026 06:32

Všichni sníme o bezchybné a zářící pokožce, která na první pohled zaujme každého. Ale občas se zdá, že se toho i přes veškerou snahu nedá dosáhnout. Snažíte se používat hydratační krémy, masky, olejíčky, myjete si pravidelně obličej, máte pravidelný pitný režim i dostatek spánku a přesto se ráno budíte s pocitem, že to dnes bude chtít trochu make-upu. Na něm není nic špatného, ale pokud chcete krásnou a přirozenou pokožku, zkuste se zaměřit na to, co jíte.

Alkohol vám rozhodně neprospívá

Nemusíte být alkoholik a třeba si dáte jen jednou týdně skleničku vína, ale i to může být na vaše tělo moc. Jak vám to dá najevo? Pokleslými víčky, vráskami, zarudnutím okolo očí či přehnaně suchou pokožkou. Zkuste se alkoholu alespoň po dobu tří týdnů zdržet a sami díky tomu můžete zjistit, jestli je skutečnou příčinou. Pokud byste se přeci jen nějakému přípitku vyhnout nemohli, zvolte suché víno, to vám až tolik neuškodí.

Mléčné výrobky

Zhoršení díky těmto výrobkům se projevuje oteklými víčkami, kruhy pod očima a akném hlavně na bradě. Můžete mít celkový problém se zpracováním mléčných výrobků a jestliže takové podezření máte, navštivte svého lékaře. Pokud jste si ale jisti, že nic takového nemáte, pak to může být přísadami, které se často nacházejí v mléku a které mohou při větší konzumaci narušit hormonální rovnováhu. Zkuste je konzumovat s mírou.

Lepek

Zhoršení kvality pleti kvůli lepku se projevuje oteklými a zarudlými tvářemi, tmavými skvrnami a akném hlavně na bradě. Zkuste si dát na chvíli menší dietu bez kaše, moučných výrobků či těstovin. Můžete si místo toho pochutnat na výrobcích s velkým obsahem vlákniny, jako je sušené ovoce. Také se ujistěte, že pijete dostatek vody. To vám pomůže zbavit se oteklých tváří.

Přemíra cukru

Ta se projevuje vráskami na čele, povislou kůží okolo očí, bledým obličejem, zašedlou kůží a akném po celém obličeji, které se ovšem může začít objevovat i na ramenou či dekoltu. Zkuste pomalu, ale jistě snižovat množství nezdravých cukrů, které za den přijímáte. Sycené nápoje vyměňte za vodu a sušenky s koláčema za ovoce a zeleninu. I kdyby to ve výsledku nebyla příčina, určitě vám to celkově prospěje.

Zdroj: Healthline

Príspevok Na tyto potraviny si dávejte obzvláště pozor, mají značný vliv na kvalitu pokožky zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Na tyto potraviny si dávejte obzvláště pozor, mají značný vliv na kvalitu pokožky

Obří přírodní mrazák se vypíná. Tání na severu uvolňuje nebezpečnou sílu

„Kdybys s ním zůstala, nevrátil bych se.“ Dopita promluvil o Agátě a Prachařovi

Jak je tohle možné? Klepala se, spasila ji cola. Svět opěvuje „fenomenální“ Muchovou

Je to jediné moře na světě bez jediného břehu. Sargasové moře drží pohromadě proudy a vracejí se do něj úhoři z půlky planety

Plíšková u veteránu, Šmicer ve svém Mercedesu. Co všechno se dá nafotit s ojetinami