Nevinné návyky při cvičení se změnily v tichou past: Hranici mezi zdravým životním stylem a nebezpečnou mánií překračují miliony lidí

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Určitě jste už někdy slyšeli ono pověstné heslo „Ve zdravém těle zdravý duch.“ Své o tom vědí také v Jižní Koreji, kde se fyzického cvičení a přísných diet rozhodně nebojí. Od fitness videí na platformě YouTube se mladí lidé částečně odklonili a místo toho čím dál častěji navštěvují pilates studia či běžecké kluby. I tento trend má ale svá úskalí. Když to s péčí o zdraví jednoduše přeženete, návštěva posilovny může být pořádně toxickým zážitkem.

Nevinné návyky při cvičení se změnily v tichou past: Hranici mezi zdravým životním stylem a nebezpečnou mánií překračují miliony lidí

Doba čtení 5 min

Článek byl publikován 04.10.2026 06:30

Podle průzkumu jihokorejského Ministerstva kultury, sportu a turismu z roku 2025 se pravidelnému cvičení věnuje 62,9 % Korejců ve věku od 10 let. Fyzickou aktivitu provozují alespoň jednou týdně po dobu 30 minut nebo déle. K rozšíření tohoto trendu došlo zejména s příchodem pandemie covidu-19, kdy lidé měli najednou více času sami na sebe a přirozeně začali více řešit své zdraví i fyzický vzhled. Patrně nejaktivnější je v tomto ohledu skupina lidí ve věku od 20 do 60 let. Průzkum ukázal, že pravidelně cvičí 65 % dotazovaných.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Vypadat mladší můžete i vy. Stačí změnit několik každodenních návyků, které většina z nás zanedbává nebo vůbec neřeší

Proč se běžecké kluby dostávají na výsluní?

Mezi nejoblíbenější sportovní aktivity v Jižní Koreji patří pilates, běh i silový trénink. Největší oblibě se těší zejména u žen ve věku od 20 do 30 let. Poměrně novým trendem jsou běžecké kluby a skupiny, jejichž popularita od roku 2024 neustále roste. Důvod je jednoduchý. Abyste se mohli přidat, nepotřebujete drahé vybavení ani registraci ve fitness centru. Stačí dorazit na domluvené místo a vyrazit společně s ostatními na běh. Počet běžců v současné době překročil neuvěřitelných 10 milionů. Běh se dokonce stal oblíbenou sportovní aktivitou i mezi zahraničními turisty. V Koreji totiž najdete také ryze anglicky mluvící běžecké kluby určené především cizincům.

Ačkoliv mohl být běh ještě pár let zpátky vnímán jako individuální aktivita, která je trochu nudná a věnujete se jí tak nějak z povinnosti, těmto časům již dávno odzvonilo. Běžecké kluby a skupiny se během dvou let staly společenským fenoménem, kterému jen horko těžko odoláte. K organizaci společných akcí dochází zejména na Instagramu a dalších sociálních sítích s tím, že zúčastnit se může opravdu každý. Dokonce se nemusíte ani do klubu oficiálně přidávat. Téměř všechny skupiny vám dovolí vyzkoušet si běh v roli hosta, abyste si ověřili, zda vám tempo skupiny vyhovuje. Běžecké kluby se svým způsobem profilují, a tak zatímco v některých najdete běžce napříč všemi věkovými kategoriemi i fyzickými schopnostmi, jiné požadují profesionálnější výkon. Možností je nespočet.

Zábava, která se může proměnit v toxickou posedlost vlastním vzhledem

Zatímco v rámci běžeckého klubu stačí pouze přijít na domluvené místo, aniž byste cokoli platili, běžná fitness centra či pilates studia vyžadují od svých návštěvníků zcela odlišný postup. Pro ověření totožnosti je nutné mít korejské telefonní číslo, což mnohdy automaticky vylučuje návštěvu ze strany zahraničních návštěvníků.

Pilates studia se v současné době snaží, abyste dosáhli štíhlé a silné postavy. Pokud máte zájem, instruktoři mohou dohlížet i na vaši stravu. Ačkoliv se nejedná o povinný aspekt a nikdo vás nebude sám od sebe kontrolovat, určitým skupinám lidí může už samotná vidina možné kontroly ublížit. Pokud jste si prošli poruchou příjmu potravy nebo se často srovnáváte s ostatními, může se vaše návštěva posilovny rázem proměnit ve stresovou záležitost.

Ostatně o toxické fitness kultuře toho bylo napsáno už mnoho a ani Jižní Korea není žádnou výjimkou. I zde najdeme v posilovnách, slangově označované jako „gym rats“, tedy určité fitness fanatiky, jejichž celý život se točí kolem toho, aby dobře vypadali, dostatečně cvičili a nejedli zpracované potraviny. V Koreji se jim přezdívá 헬창 (Helchang) a prezentují se poněkud kontroverzním heslem: „Neplač, ztratíš svalovou hmotu.“

ČTĚTE TAKÉ: Na hubnutí nepotřebujete injekce ani hladovku: Stačí pár obyčejných ingrediencí, které najde téměř každý v lednici

Úmyslná dehydratace a extrémní kalorický deficit jen kvůli pár fotkám na Instagramu

Jak už všichni víme, sociální sítě ani zdaleka nepředstavují realitu. Touha po dokonalém vzhledu začala fanouškům fitness narušovat zdravý pohled na sebe sama. Za krásnou fotografií na sociálních sítích mnohdy nestojí jen dřina v posilovně. Aby zejména mladí lidé ve věku od 20 do 30 let dosáhli pomyslné dokonalosti, uchylují se k nebezpečným praktikám, které mnohdy hraničí nejen s jejich fyzickým, ale i duševním zdravím.

Extrémní omezování příjmu potravy je patrně tím nejznámějším a nejrychlejším způsobem, jak napodobit onen vysněný ideál krásy. Nebezpečně nízký kalorický příjem spolu s náročným fyzickým vypětím v posilovně stojí za mnohými zdravotními problémy, a tak by se mu měli všichni lidé vyhnout obloukem. V Jižní Koreji je ale snaha o dokonalost všudypřítomná. Kromě omezování příjmu kalorií se mladí Korejci uchylují také k úmyslné dehydrataci. Než se vyfotí, odmítají konzumovat nejen vodu, ale i sodík. Velké množství soli ve své stravě tedy rozhodně nenajdete. Dalším extrémem je hladovění, které po pořízení fotografií přechází v záchvatovité přejídání. Mnoho na první pohled dokonalých instagramových fotografií v sobě skrývá boj s vlastním tělem i duší.

NENECHTE SI UJÍT: Pro nás v létě absurdní přešlap: V jiných částech světa právě neobvyklý způsob oblékání pomáhá zvládat vedra a má řadu výhod

Běžecké kluby pod palbou veřejné kritiky

Úskalí posiloven a touhy po dokonalosti jsme si spolu již vysvětlili. Co když vám ale řekneme, že ani běžecké kluby se neobejdou bez určitých kontroverzí a problémů?

Sportovci zapálení pro běh se na sociálních sítích rádi prezentují počtem uběhnutých kilometrů. Někteří z nich se ale dostávají pod palbu kritiky. Proč? Paradoxně se tak neděje kvůli tomu, že by na internetu ukazovali své extrémní fyzické vypětí. Lidem zkrátka vadí, že na zveřejněných snímcích pózují uprostřed ulic a brání ostatním v průchodu.

Parky v hlavním městě Soulu nacházející se podél řeky Han představují vůbec nejoblíbenější lokality, kde si můžete zaběhat. Disponují ovšem úzkými stezkami bez jasného značení směru, což běžcům i chodcům mnohdy komplikuje pohyb. Nacházejí se také v blízkosti cyklostezek, a tak se mnohdy stává, že se běžci, chodci i cyklisté navzájem připletou do cesty.

Běžecké skupiny jsou vidět na každém rohu a lidé jsou z jejich přítomnosti mnohdy frustrovaní. Obávají se možných bezpečnostních rizik a své obavy sdílejí na sociálních sítích a internetových fórech. Nenávist vůči běžcům přiživují také provokativní články, v nichž některá média tyto sportovce vykreslují jako obtíž, která brání veřejnému blahu.

Všeho s mírou

Samozřejmě bychom se měli hýbat. Dbát na své fyzické zdraví je klíčem k úspěchu, což vám ostatně potvrdí kdejaký lékař. Přesto je potřeba si uvědomovat, že všeho moc škodí. Návštěva posilovny, pilates studia nebo ranní běh podél řeky by nikdy neměly ničit vaši psychiku a přerůst v obsesi, ze které se jen horko těžko vymotáte. V dnešní době plné injekcí na hubnutí a hladovek je na to třeba myslet, a to víc než kdy jindy.

Zdroje: Autorský text, Seoul Window, The Korea Herald, Lingua Asia, MCST Ministry of Culture, Sports and Tourism

Reklama

Další články z Asianstyle

Hustý prales ji na dva týdny pohltil a odřízl od světa. Život jí zachránila nenápadná věc

Horoskop slibuje zaslouženou úlevu po náročném období i větší změny: Více znamení čekají lepší časy, jiná potrápí finance i práce

Týden od 12. do 18. října přinese mnoha znamením dlouho očekávanou úlevu a očistu od všeho, co už bylo...

Rodinné zvyklosti, které Češi považují za samozřejmost, jsou jinde ve světě vnímány jako obtěžování. Jejich provádění však může mít větší význam, než si myslíte

Mladým lidem je často vytýkáno, že málo kontaktují rodinu nebo se ukážou doma "jednou za uherský rok". Jak...

Přišli nakoupit večeři a neměli důvod k obavám: Nad hlavami zákazníků se mezitím rozevíralo neštěstí, ze kterého stále mrazí

Byl červnový čtvrtek a v jednom z nejluxusnějších obchodních domů jihokorejské metropole to vypadalo jako...

Kvíz: Asie není jen o pandách. Poznáte všechna zvířata na fotografiích?

Asijský kontinent vyniká mimořádnou biodiverzitou. Řada zdejších živočichů zůstává dodnes neprobádána a...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Asianstyle

Web nabízí autentický vhled do světa, který je vzdálený, a přesto stále blíž – díky globalizaci, internetu a rostoucímu zájmu o vše, co přichází z východu. Články z AsianStyle.cz propojují zábavu s poznáním a otevírají dveře do světa, který je barevný, rychlý a inspirativní. Články z...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Český masakr ožívá. Historik vysvětluje, proč se dosud podařilo exhumovat jen zlomek těl

Byť od konce druhé války uteklo 81 let, v Postoloprtech na Lounsku se nyní krvavé dědictví z května a...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Psychologové vyhlásili nejtoxičtější barvu oblečení. Ničí vztahy a způsobuje deprese

Zdánlivě neutrální volba, kterou milují tisíce lidí. Psychologové ale varují: dlouhodobě může vysávat...

NESPECHEJ.cz

dnes, 03:30

3 min

V těchto znameních se rodí nejinteligentnější děti. Potvrzují to i odborníci

Rodiče odjakživa hledají vzorce, podle nichž by dokázali rozpoznat nadání svých dětí. Populární...

FAJNTIP.cz

dnes, 03:30

4 min

Nahrával proruské video na TikTok. Když se otevřely dveře, nestačil se divit

Vystupoval v uniformě, urážel vojáky polské armády, zveřejňoval jména velitelů a vyhrožoval jim, nelegálně...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Rošády v Babišově vládě? Plaga pod tlakem. Brabec by se mohl vrátit na životní prostředí

Ve vládních kuloárech se znovu spekuluje o výměně ministrů. Šéf resortu školství Robert Plaga (ANO) by mohl...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Reklama

Mysleli, že jídlo je stejné bez ohledu na pořadí. Výsledky ukázaly překvapivý opak

Možná nezáleží jen na tom, co máte na talíři, ale také v jakém pořadí to sníte. V novém experimentu vědci...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 03:30

Kvíz na téma roky, které změnily Československo: Alespoň 7 z 10 otázek by měl zodpovědět každý

Dějiny Československa ve 20. století byly poznamenány několika zásadními zvraty. Některé z nich připomene...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 03:27

2 min

Staré porcelánové nádobí cibulák už stojí i desítky tisíc. Vzácný kus může mít doma v podstatě kdokoliv

Ne všechno, co je staré, je bezcenné. Některé věci, které se nám mohou doma jen tak bez povšimnutí...

i60.cz

dnes, 03:25

2 min

Plavky neodkládejte ani na podzim. České termály lákají na vodu až 36 °C i koupání pod širým nebem

Venku už se hodí svetr, do Velkých Losin si ale nezapomeňte přibalit i plavky. Z vnitřního relaxačního...

Kapitalio

dnes, 03:20

5 min

Pokusy na psech a kočkách? Jsou zbytečné, upozorňují ochránci. V sobotu vyjdou do ulic

Řekněte „ne“ dalším pokusům na živých tvorech, vyzývají ochránci zvířat. Kruté testy už podle nich nejsou...

Zvirecizpravy.cz

dnes, 03:17

3 min

Reklama

Před uložením mrkve do sklepa je třeba udělat tento klíčový krok: Na jaře bude chutnat jako čerstvá

Sklizeň mrkve je ta příjemnější část podzimní práce na zahradě. Co přijde potom, rozhoduje o tom, jestli v...

Cooky.cz

dnes, 03:05

3 min

USA tvrdě zasáhly proti Microsoftu. Firma nemá sponzorovat zahraniční pracovníky

Microsoft se ocitl v hledáčku americké vlády kvůli zaměstnávání cizinců. Washington mu spolu s Adobe a...

cdr.cz

dnes, 03:00

2 min

Stane se z ní brzy superužitečný materiál? Kovová pěna by mohla zachraňovat životy při autonehodách

Kompozitní kovové pěny vznikají zalitím dutých ocelových kuliček do kovů či kovových slitin. Vynikají...

HN.cz

dnes, 03:00

Test z vyjmenovaných slov po P: Kdo prošel základní školou, měl by získat 10 z 10 bodů

Vyjmenovaná slova nejsou jenom školním strašákem. Znáte stále pravidla, která vám pomohou vyhnout se chybám?

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 02:09

2 min

Retro kvíz na téma ceny základních potravin za socialismu: Mladší ročníky budou u 10 otázek jen hádat

Dřív bylo všechno levnější: to slýcháme často. Ale kolik konkrétně stál rohlík, litr mléka nebo tabulka...

Cooky.cz

dnes, 02:00

3 min

Reklama

Talíře, které kdysi zdobily zeď každé babičky, se dnes prodávají i za 50 000 Kč

Visel nad kuchyňskou linkou, nikdo si ho nevšímal a nakonec skončil v krabici na půdě. Jenže malovaný...

Cooky.cz

dnes, 01:18

4 min

Baterie otevírá firmám nové možnosti práce s elektřinou a jak na ní vydělat

Bateriové úložiště nemusí ve firmě sloužit pouze k ukládání přebytků z fotovoltaiky. Může pomáhat snižovat...

Volty

dnes, 01:00

3 min

Sociální sítě přestaly fungovat uprostřed protestů. Ázerbajdžánci sahají po VPN

TikTok, Instagram a podle internetových měření také X mají v Ázerbajdžánu problémy s dostupností. Omezení...

cdr.cz

dnes, 01:00

1 min

Česnek a cibule vydrží ve sklenici klidně celý rok. Stačí jedna surovina z kuchyně, která zastaví plesnivění i klíčení

Úrodu česneku a cibule je třeba umět správně uskladnit, aby vydržela v perfektním stavu co nejdéle. Pomohou...

Chalupáři-Zahrádkáři

13. 10. 2026, 22:33

2 min

Coca-Cola po dlouhých letech změnila svůj design: Zákazníci ji nemohou najít a odchází domů se špatným nápojem

Coca-Cola osvěžila svůj vizuální styl poprvé po letech. Změny na klasické variantě jsou minimální, ale...

Cooky.cz

13. 10. 2026, 22:17

3 min

Reklama

HBM4E od Samsungu prošly kvalifikačními testy Nvidie, zrychlí o 20 % oproti HBM4

Přestože Samsung zahájil dodávky HBM4 pamětí teprve letos v únoru, již nyní podle korejských zdrojů prošly...

diit.cz

13. 10. 2026, 22:00

1 min

Trh nepřeje absolventům. Chce od nich už mnohem více, než dříve

Příchod generace Z na trh práce byl v posledních letech jedním z hlavních témat personalistů. Řešily se...

HN.cz

13. 10. 2026, 22:00

Práce z dodávky, stanu i kavárny. Tři cesty digitálních nomádů

Digitální nomádství přináší svobodu, vzrušení a také pomalejší a uvědomělejší styl cestování než klasický...

HN.cz

13. 10. 2026, 22:00

Dobrý šéf není vždy sám sebou. Autenticita může škodit

To slovo se stalo nedílnou součástí debat o dnešním leadershipu: autenticita. Manažeři firem opakovaně...

HN.cz

13. 10. 2026, 22:00

Mámy chtějí taky pracovat, ale firmy to téměř nezajímá

Během posledních dvou let firmy začaly nabízet více zkrácených úvazků, přibylo i míst ve školkách a dalších...

HN.cz

13. 10. 2026, 22:00

Reklama

Pastrňák přiletěl kvůli natáčení ze Švédska a zavřel se sám do šatny. Ledecká mezitím prozradila jejich rituál

Kvůli natáčení v Prague Studios přerušil David Pastrňák švédské léto. Nová kampaň Tipsportu z něj, Ledecké...

SportyŽivě

13. 10. 2026, 21:23

4 min

Android Auto mění přehrávač, řidiči zuří kvůli „vlnovce“. Google si za kontroverzním designem stojí a odmítá ho odstranit

Google v říjnu přepracoval přehrávač médií v Android Auto a zavedl zvlněnou časovou osu, které uživatelé...

Mobify.cz

13. 10. 2026, 21:14

4 min

Nebyli jsme to my, nechápal Trpišovský. Mluvil o pohárové beznaději

Trenéra fotbalistů Slavie Jindřicha Trpišovského zklamal výsledek i výkon týmu v druhém kole hlavní fáze...

Aktuálně.cz - Sport

13. 10. 2026, 21:13

Malá ryba s obřím apetitem. Zubatka riskuje život, když polyká násobně větší kořist. Podívejte se

Vhodnou kořist jen tak nepotká. V hlubinách kolem 1300 metrů, kde žije, se totiž mnoho potravy nevyskytuje....

Zvirecizpravy.cz

13. 10. 2026, 20:57

2 min

Česnek v zavařovačce se solnou lázní vydrží čerstvý 24 měsíců. Stačí znát jednu zkoušku se syrovým vejcem, která odhalí správný poměr

Aby vám zásoby domácího česneku vydržely opravdu dlouho, musíte ho správně uchovat – je to jednodušší, než...

Chalupáři-Zahrádkáři

13. 10. 2026, 20:42

2 min

Reklama

Hodiny za zavřenými dveřmi. Brněnská koalice se rýsuje, program je prý odvážný

Brňané rozhodli, politici se musí domluvit. Přestože se spolupráce na magistrátu rýsuje už od sobotní noci,...

Brněnská Drbna

13. 10. 2026, 20:31

3 min

Bohemians v Ďolíčku neprohráli devět zápasů s Boleslaví. Trenér Majer přiznal, co musí jeho tým změnit

Mladá Boleslav naposledy vyhrála v Ďolíčku v lize na jaře 2018. Od té doby tam devětkrát nezvítězila a ve...

SportyŽivě

13. 10. 2026, 20:28

4 min

Rwanda přivede formuli 1 zpět do Afriky po desetiletích

Formule 1 se po 33 letech vrátí do Afriky. Dějištěm Velké ceny bude Rwanda, historie závodů na tomto...

SvětFormule.cz

13. 10. 2026, 20:26

3 min

Horner odhalil, co by požadoval pro návrat do F1

Bývalý šéf Red Bullu Christian Horner objasnil, proč Ferrari není výjimkou z jeho podmínek pro návrat do...

SvětFormule.cz

13. 10. 2026, 20:21

2 min

Voda čokoládu nemusí zkazit. Dá se s ní vyšlehat pěna bez vajec a smetany

Čokoláda a voda stačí na pěnu bez vajec a smetany. Postup Hervého Thisse počítá s hladkou teplou směsí,...

ChytřeNaTo.cz

13. 10. 2026, 20:08

4 min

Reklama

Český závodník Salač přijede do Mostu na superbiky a potká se s fanoušky. Organizátoři změnili termín i ceny vstupenek

Mistrovství světa superbiků se v Mostě v roce 2027 pojede od 4. do 6. června. Víkendová vstupenka v první...

SportyŽivě

13. 10. 2026, 20:06

7 min

Windows 11 ukrývá trik z Windows XP, který ocení každý, kdo má otevřených víc oken najednou. Zapnete ho v nastavení

Microsoft v testovacím sestavení Windows 11 oživil způsob zobrazení oken na hlavním panelu, který pamatuje...

Mobify.cz

13. 10. 2026, 19:57

4 min

Húsíové zesílili útoky na Saúdskou Arábii. Výbuchy se ozývaly i u sídla Aramca

V blízkosti sídla saúdskoarabské ropné společnosti Saudi Aramco v Zahránu se podle šesti zdrojů Reuters v...

Aktuálně.cz - Zprávy

13. 10. 2026, 19:56

Fotbalista dostal pěstí od pořadatele, spoluhráči ho bránili nadávkami do Maďarů. Slovensko řeší skandál z třetí ligy

Domácí pořadatel měl v závěru zápasu Čadce s Rimavskou Sobotou udeřit hostujícího obránce Stanislava...

SportyŽivě

13. 10. 2026, 19:50

6 min

Svatomartinské slavnosti na Rašínově nábřeží: mladá i tichá vína, husí speciality a živá hudba

Vinaři z Čech a Moravy, degustace svatomartinských vín, husí speciality a bohatý doprovodný program –...

Svět cestovatele

13. 10. 2026, 19:41

3 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Zdrcující rozsudek pro Česko. Babiše dohnal miliardový účet za 30 let starou kauzu

Sisa Sklovská slaví 61. Zpěv jí změnil život, zdraví ji ale v posledních letech opakovaně zastavilo

Templáře zatkli během jediného rána. Za pádem mocného řádu stál král, dluhy a přiznání vynucená mučením

Po krátkém manželství přišel další rozchod. Denisa Pfauserová uzavřela čtyřletý vztah

Manželovy nevěry už nechce řešit. Pavlína Saudková připustila novou lásku

Zobrazit více

Reklama