Ovoce, které ženám po padesátce vyloženě prospívá: Pomůže s křečovými žilami, celulitidou i hubnutím

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ananas nejen skvěle chutná, je i velmi zdravý. Právem je označován jako král ovoce. Obsahuje totiž téměř všechny vitaminy, a ještě dalších šestnáct minerálních látek a stopových prvků. Díky obrovskému koktejlu živin je právem považován za ovocného léčitele. Ocení ho hlavně ženy po padesátce, které řeší nejen kila navíc, ale i celulitidu či otoky nohou.

Ovoce, které ženám po padesátce vyloženě prospívá: Pomůže s křečovými žilami, celulitidou i hubnutím

Zdroj: Žena-in.cz

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 21.05.2026 08:30

Foto: Generováno AI Chat GPT

Ananas poprvé přivezl z Ameriky do Evropy španělský mořeplavec Kryštof Kolumbus roku 1493 a pojmenoval ho podle tvaru připomínající šišku Piňa de Indes, borovice indiánů. Neroste na stromě, jak se mnozí mylně domníváme, ale uprostřed přízemní rostliny ananasovníku, která dorůstá do výšky okolo metru.

Pomocník pro hubnutí

Ananas obsahuje velké množství vody a relativně málo cukru, proto je skvělým pomocníkem při dietách a hubnutí. Obsahuje enzym bromelin, který pomáhá štěpit bílkoviny a podporuje trávení. Některé studie naznačují, že bromelin může ovlivňovat metabolismus tuků a záněty spojené s obezitou. Díky vysokému obsahu vody, pomůže vypláchnout z těla mnohé škodliviny, upraví činnost vašich střev a kila půjdou snadněji dolů, což je po padesátce více než žádoucí. Navíc má toto ovoce vliv i na posílení organismu. Budete díky němu zkrátka celkově zdravější, odolnější a vytrvalejší. Dejte si na snídani kousek nasekaného ananasu místo sladkého moučníku nebo ananasové smoothie, uděláte pro své zdraví dobrou věc. Výhodou je i obsah vlákniny, která podporuje trávení a zasytí na delší dobu. Ananas se proto hodí třeba do jogurtu, ovesné kaše nebo jako lehká svačina během dne.

Celulitida a těžké nohy? I tady může pomoci ananas

Ananas bývá často spojován také s péčí o pokožku a zmírněním celulitidy. Důvodem je kombinace vody, antioxidantů a vitaminu C, který je důležitý pro tvorbu kolagenu. Ten pomáhá udržovat pokožku pevnější a pružnější. Bromelin navíc bývá spojován s lepším prokrvením tkání a podporou lymfatického systému. Právě horší cirkulace a zadržování vody přitom často stojí za vznikem výraznější celulitidy nebo pocitem těžkých nohou.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Nemusíte utrácet za lososa a avokádo: Tyto levné potraviny jsou překvapivě zdravé

Prospívá i cévám a imunitě

Ananas obsahuje také vitamin C, mangan a antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem. Ten bývá spojován se stárnutím organismu i horším stavem cév. Ženy po padesátce navíc často řeší unavené nohy nebo první známky křečových žil. Samotný ananas tyto problémy samozřejmě nevyléčí, ale zdravý jídelníček bohatý na ovoce a zeleninu může cévám výrazně prospět. Důležitá je pravidelnost, ne zázraky.

Na internetu se často objevují tvrzení, že ananas doslova „spaluje tuky“ nebo během pár dní odstraní celulitidu. Tak jednoduché to ale není. Žádná jednotlivá potravina sama o sobě zázraky nedokáže. Pokud se však ananas stane součástí vyváženého jídelníčku, může pomoci s hydratací, trávením i kontrolou hmotnosti. A právě to je po padesátce mnohem důležitější než drastické diety nebo krátkodobé detoxikační kúry.

Jak poznat zralý ananas

Ananas má velmi tvrdý obal, proto se jeho čerstvost dá poznat nejvíce podle jeho vůně. Ucítíte-li sladkou a svěží vůni, pak je ananas zralý. Pokud nic necítíte, ananas ještě nedozrál a v domácích podmínkách vám již nedojde. Jakmile přinesete zralý ananas domů, odřízněte jeho vrchní část a postavte ho do lednice vzhůru nohama. Díky tomu se celá jeho sladkost, které je nejvíce v jeho spodní části, postupně rozvine do celého plodu. Až budete porcovat ananas, nejprve odstraňte pevnou slupku, na které jsou oka, tuhou spodní část, vrchní část s listy a dřevnatý střed. Ananas postavte na dostatečně velké a pevné prkénko a chytněte ho za listy. Pomocí velkého ostrého nože odřízněte veškerou slupku směrem shora dolů. Potom plod rozpulte podélně a každou polovinu ještě rozdělte na poloviny. Vzniknou čtyři čtvrtky. Z každé čtvrtky odstraňte vnitřní dřevnatou část. Vykrájejte zbylá ostnatá očka pomocí škrabky na brambory nebo nožem. Takto připravený ananas naporcujte na kostky nebo plátky podle své chutě.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Ideální snídaně pro ženy nad padesát let: Dávejte si ji pravidelně, uleví nejen od zažívacích potíží

Healthline.com, Kondice.cz, STOB.cz

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Manžel tvrdí, že domácnost není jen starost ženy. Za 15 let ale nevytřel ani jednou. Nepořádek prostě nevidí

Rozchod s manželkou, těžké nemoci, nevěry. To vše odhaluje Michael Douglas ve své nové knize

Michael Douglas odhaluje dosud neznámé detaily ze svého života. V nových memoárech One Helluva Ride, které...

Nikdy jste se nazí nefotili? Přesto může vaše intimní snímky vytvořit AI. Stačí jí obyčejná fotografie

K vytvoření falešné intimní fotografie už pachatel nepotřebuje získat skutečný soukromý snímek oběti....

Bačkory, gauč a seriály? V důchodu lákavá představa, která ale neprospívá mozku ani fyzickému zdraví

Po letech práce, ranního vstávání a věčného „nestíhám“ může představa důchodu znít skoro jako dovolená na...

Tyrkysové moře, kamenné hradby a mrazivá minulost. Výlet na Spinalongu z hlavy jen tak nedostanete

Na první pohled vypadá jako dokonalý řecký ostrov obklopený průzračnou tyrkysovou vodou. Za zdmi pevnosti...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Ovoce, které ženám po padesátce vyloženě prospívá: Pomůže s křečovými žilami, celulitidou i hubnutím

Hodně důležité volby. Výhra ANO může být trpká, ODS pod tlakem i muž, co trápí Babiše

Mrtvý kandidát vyhrál volby a jeho místo dostala vdova: Hlasovací kuriozity, které nebyly vtipem

Hynek Čermák prozradil, jak se připravuje na narození syna. Velké pracovní nabídce řekl ne

Vysmátý Pavel řádí v Maroku. Objevily se další fotky z dovolené, za kterou to schytal

„Teatrální, ale bez chuti.“ Pohlreicha v Plzni zaskočil kuchař z Kolumbie i zhroucený provozní