
Reklama
1 min
Poláci spotřebují 1,5 kila majonézy ročně. Kvůli kaloriím a tuku ale škodí srdci
Sdílet
Dennívýzva
0
Majonéza je součástí polské kuchyně. Mnozí si neumí představit vejce a zeleninový salát bez chuti a konzistence majonézy. Bohužel si však mnoho konzumentů neuvědomuje, kolik kalorií majonéza obsahuje. Možná vás překvapí, z čeho se majonéza vyrábí. Majonéza je chutná Osobně její chuť miluju. Majonézu si dám ráda ke grilovanému masu, ale také k hranolkům nebo smaženému sýru. Nedokážu si bez ní představit ani smažený květák. Uvědomuji si, že není příliš zdravá, ale mnohdy si nemohu pomoct a namažu si s ní také sendvič. Není to často, ale jsou chvíle, kdy si opravdu nemohu pomoct. Přitom si uvědomuju, že je opravdu kalorická. Věděli jste, že jedna polévková lžíce majonézy, což je asi 15 gramů, obsahuje asi 120 kalorií. To samo o sobě není nic špatného. Stejné množství kalorií má donut nebo třeba středně velký banán, který se tváří zdravě. V čem je tedy rozdíl? Majolka vás nezasytí. Naopak, pokud ochutnáte, povzbudí vás k tomu, abyste snědli i další a další dávku. Z čeho se vyrábí majonéza Majonéza se vyrábí z vajec, oleje a octa. Obsahovat může také sůl, cukr a koření. Většina kupovaných majonéz je vyrobených ze sójového oleje, ale lze zakoupit také majolku z avokádového nebo olivového oleje. Majonéza obsahuje některé zdravé nenasycené tuky. Právě ty však mohou prospět zdraví. Problém jsou již zmíněné kalorie a také tuky. Je majolka špatná? Trochu vás uklidním. Majonézy se nemusíte zcela vzdávat. Klidně může být součástí vyvážené a výživné stravy. Je to tím, že obsahuje právě zdravé tuky. Vždyť Americká kardiologická asociace uvádí, že snížení příjmů nasycených tuků jako je třeba máslo a nahrazení polynenasycenými oleji pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Navíc majolka obsahuje také vitamín E a vitamín K. Vitamín E zlepšuje zdraví srdce a vitamín K je důležitý pro srážení krve. Pokud držíte nízkotučnou nebo nízkokalorickou dietu, měli byste si hlídat porce a odměřovat množství snědené majonézy. Lidé na ketogenní dietě nebo na nízkosacharidové dietě si mohou majolku dát ve větším množství. I když se majonéza skládá téměř výhradně z tuku, jedná se o nenasycený tuk, což je zdravější tuk. Přesto samozřejmě není vhodné sníst ji velké množství.

Poláci spotřebují 1,5 kila majonézy ročně. Kvůli kaloriím a tuku ale škodí srdci
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Další články z Storicko.cz
8 – 4(2x + 5) = 3(7x – 2) + 5: Jeden přehlédnutý detail a řešení se stává nedosažitelné
Chirurg varuje před sycenými nápoji. Podle něj jsou pro srdce metlou
Zvrat pro řidiče v Polsku od 1. června: Nové nařízení mělo přinést bič na osobní auta
Zabetonovali jste si zahradu? Nový poplatek v Polsku může zasáhnout i majitele domů
Vitamíny, které vaše vlasy potřebují. Ale v běžné stravě jich je málo
Polsko dává starším rodičům naději. Projekt 1600+ za výchovu dětí postoupil
Záchrana úrody bez chemie. Pomocník, který v Polsku žije všude, dává naději rostlinám
Tichý zloděj peněz přímo ve vaší lednici: 5 centimetrů od zdi rozhodne o vašem účtu
Nová povinnost v Polsku: Bez této krabičky hrozí konec pronájmu i stopka od pojišťovny
Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz
Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...
Všechny články tohoto autora
Blockbuster Mandalorian a Grogu utržil nepříliš uspokojivých téměř 300 milionů dolarů
Borovan.cz
dnes, 05:45
1 min

Sledujete MMA roky a wrestling na zemi vám splývá v jedno. 10 technik, které 8 z 10 fanoušků nedokáže od sebe odlišit
MMAMAG.cz
dnes, 05:45
2 min

Po letních teplotách přijde ochlazení. Déšť a přeháňky dorazí už v úterý
Hradecká Drbna
dnes, 05:45
1 min

Tajemství nejkrásnějších zahrad odhaleno: Tento voňavý trik k vám přiláká stovky barevných motýlů
VědaŽivě.cz
dnes, 05:44
4 min

Vorlíček chtěl po okupaci emigrovat, nakonec zůstal a natočil Popelku. Šafránkové do konce života neodpustil
VIPživot.cz
dnes, 05:41
4 min
Reklama

Muž ztratil na letišti peněženku a s ní v přepočtu více než 230 000 Kč. Našla ji zaměstnankyně
Světkreativity
dnes, 05:39
2 min

Češi přestávají dávat botník do předsíně. Nahrazuje ho 1 řešení i za 500 Kč, které ušetří místo
Extrafit.cz
dnes, 05:39
3 min

Jedna chyba při hnojení rajčat způsobí, že narostou samé listy a ani jeden plod. Spousta zahrádkářů ji dělá celé léto
Chalupáři-Zahrádkáři
dnes, 05:38
3 min

Na konkurz se dostala díky inzerátu z časopisu, brzy na to z ní byla hvězda. Pavlína Filipovská pobláznila jediným hitem celé Československo
VIPživot.cz
dnes, 05:36
3 min

Poklidné rybaření se změnilo v boj o život. Rybář zkolaboval vedle nahozených prutů
Plzeňská Drbna
dnes, 05:35
1 min
Reklama

Čistá digestoř jako z televize: Zaschlý tuk a další nečistoty úspěšně odstraní i jedlá soda
BydlímeÚtulně.cz
dnes, 05:33
2 min

V 8 letech ho otec budil ve 2 ráno kvůli opilým kolegům. Ivan Hlas musel vstát a hrát na kytaru
VIPživot.cz
dnes, 05:31
3 min

Halina Pawlowská otevřeně promluvila o důchodu. Bez práce by podle svých slov nevyžila
Byznys trendy
dnes, 05:30
2 min

Poslední vlak: režisérkou byla Leontýnka z Ať žijí duchové, a proč Csongor Kassai hraje pořád židy?
Náš REGION
dnes, 05:29
2 min

Hlášky z Kameňáku zná skoro každý, ale 10 z 10 už chce víc než smích. Tenhle test odhalí skutečné fanoušky
VIPživot.cz
dnes, 05:29
2 min
Reklama

Broskvové řezy s vanilkovým pudinkem a tvarohem, které přinesou ke kávě svěží ovocnou náladu
Cooky.cz
dnes, 05:28
4 min

Z paneláku v Berouně do bytu za 39 milionů. Mareš ukázal dětský pokoj, kde vznikla slavná Tři slova
VIPživot.cz
dnes, 05:28
3 min

Všem ženám bez ohledu na věk: Existují příznaky, při kterých je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc
Krasnezeny.eu
dnes, 05:27
2 min

Česko čeká na dlouho poslední teplý den. V úterý přijde velká změna
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 05:24

Ani korunu, řekli Chantal Poullain na úřadě. Důchodový věk sice má, penzi ale dostane až v 86 letech
VIPživot.cz
dnes, 05:24
4 min
Reklama

Nejhorší zvyk před spaním: Češi ho dělají každý večer a kazí si tím kvalitu spánku až o 30 %
Extrafit.cz
dnes, 05:23
4 min

Jak bydlí Saša Rašilov: Kdysi luxusní rodinná vila za miliony, dnes bydlení v centru Prahy
VIPživot.cz
dnes, 05:21
4 min

KRNAP zná každý z hor, ale kde leží Podyjí? Tenhle kvíz o národních parcích zradí i časté výletníky
adbz.cz
dnes, 05:20
2 min

Hokejový hrdina Golonka spočítal svůj důchod a neudržel emoce. Za roky slávy dostal od státu facku
SportyŽivě
dnes, 05:20
3 min

Dvacetkrát byla v Indii, dcera tam zůstala u sirotků. Paulová v 71 letech stále hraje, důchod jí nestačí
VIPživot.cz
dnes, 05:17
4 min
Reklama

Tuto chybu dělá při návštěvě hotelů 8 z 10 Čechů. Majitelé se cukají, ale zodpovědnost nesou sami
Světkreativity
dnes, 05:16
2 min

Obrazem: Filipíny zasáhlo zemětřesení o síle 7,8 stupně, úřady varují před tsunami
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 05:16

Mravenci se skleníku vyhýbají obloukem, když na zem nasypete jednu kuchyňskou surovinu za 12 Kč. Funguje celou sezónu
Chalupáři-Zahrádkáři
dnes, 05:16
5 min

TOP 4 nejtrpělivější znamení zvěrokruhu: tihle lidé zvládnou cokoliv
Extrafit.cz
dnes, 05:14
4 min

Syn Žilkové den co den čekal, že oslepne. Žádný důvod k tomu neměl, přesto ho strach neopouštěl celé měsíce
VIPživot.cz
dnes, 05:12
3 min
Reklama

Bydlela s exmanželem i jeho novou láskou pod jednou střechou. Tereza Pokorná popsala, jak to fungovalo
VIPživot.cz
dnes, 05:09
3 min

Po jídle tělo mluví jasně, jen ho často neposloucháme. 10 otázek ukáže, jestli víte, co vám říká každý den
JakZdravě.cz
dnes, 05:08
2 min

Prohledejte staré hračky! Tato nenápadná figurka z Kinder vajíčka má dnes cenu 285 000 Kč
VědaŽivě.cz
dnes, 05:07
4 min

Průvodce o nich mlčí, ale místní je znají. 10 záludných faktů o velkoměstech, u kterých 9 z 10 turistů pohoří
Události247.cz
dnes, 05:07
2 min

Čajovka, floribunda, polyantka. Názvy růží podle popisu květu správně přiřadí jen 1 zahrádkář z 10, i když je pěstuje roky
Chalupáři-Zahrádkáři
dnes, 05:07
2 min
Reklama

Četli jste Čtyřlístek pod lavicí i pod peřinou. 10 otázek z jeho dobrodružství dnes správně složí jen 2 čtenáři z 10
VIPživot.cz
dnes, 05:06
2 min

Salát a ovoce nestačí. 10 otázek o zdravé stravě ukáže, kdo jí rozumí a kdo jen věří titulkům na internetu
JakZdravě.cz
dnes, 05:06
2 min

Horoskop na 24. týden roku 2026: Lvi by měli být samostatnější, Štíry překvapí drahá polovička
GrapesMag
dnes, 05:05
5 min

Čárka před ale, protože a aby zradí i dospělé. Tenhle test ukáže, co vám z páté třídy doopravdy zůstalo
adbz.cz
dnes, 05:04
2 min

Žádná vila u moře, žádný luxus. Jiřina Bohdalová si vybrala starou hájovnu v Českém ráji a jezdí tam dodnes
VIPživot.cz
dnes, 05:04
3 min
Reklama
Reklama



