Poloha při spánku ovlivní jeho kvalitu. Obzvláště jedna je nevhodná

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

To, v jaké poloze spíme, může ovlivnit mnohem více, než jsme si mysleli. Pokud například zvolíme nesprávnou pozici při spaní, může docházet k bolestem zad nebo krční páteře. V takovém případě mohou nastat později i migrény. A to zaručeně zaručí celý váš den a negativně ovlivní veškeré vaše aktivity.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: iStock

Doba čtení 1 min

Článek byl publikován 05.09.2026 08:22

Nikomu se nepracuje dobře, pociťuje-li bolest. Avšak bylo také zjištěno, že nesprávná poloha těla ve spánku může být dalším faktorem, který přispívá k rozvoji Alzheimerovy choroby.

Alzheimerova choroba

Jedná se o velice nepříjemnou chorobu, která se označuje taktéž jako demence. Končí tím, že osoba nepoznává své blízké, často zapomíná a je zmatená. Riziko vzniku Alzheimerovy choroby zvyšují tyto faktory:

genetická predispozice,
klima,
nezdravá strava,
častá konzumace alkoholu.

Čerstvá vědecká práce výzkumníků ze Spojených států přidala do tohoto seznamu další faktor: nesprávnou polohu při spánku.

Pokud spíte na břiše pozor!

Právě spánek na břiše je touto rizikovou polohou. Pokud totiž spíte na břiše, držení vašeho těle zvyšuje pravděpodobnost degenerativních procesů v nervových buňkách, které mohou vyvolat Alzheimerovu chorobu, pokud je člověk v této poloze několik hodin po sobě.

Vědci tvrdí, že abyste se ochránili před demencí, musíte spát na boku. Spánek na břiše je podle Dr. Stevena Weinigera, který se specializuje na problémy s držením těla, obzvláště nebezpečný pro starší lidi, u nichž je větší pravděpodobnost výskytu neurodegenerativních poruch.

Proč nesmíme ležet na břichu?

Krátkodobá pozice na břichu není škodlivá. Škodlivou se stává až po několika hodinách, co v této pozici setrváváme. Když totiž ležíme na břiše, dochází ke zpomalení oběhu lymfy a buňky méně účinně odstraňují toxiny z těla.

Pozor také na spaní v sedu

Pokud jste zvyklí spát v sedu nebo polosedu, můžete také zvýšit riziko vzniku Alzheimerovy choroby.

Príspevok Poloha při spánku ovlivní jeho kvalitu. Obzvláště jedna je nevhodná zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Poloha při spánku ovlivní jeho kvalitu. Obzvláště jedna je nevhodná

Petra Nesvačilová se rozloučila se StarDance. Poslední waltz proměnila v dojemný moment večera

Dyk se stal králem prvního večera StarDance: Konkurenci nechal daleko za sebou

Výsledky voleb: Babiš očekává „spiknutí“ proti ANO, STAN odmítá puč

Vašo Patejdl žil dlouhé roky dvojí život. Vedle manželky měl o 17 let mladší partnerku i syna

Sex není závod na orgasmus. Proč někdy funguje změna tempa, tlaku a úhlu líp než zběsilá výdrž