„Polštář se nemá měnit po roce ani po pěti letech,“ tvrdí odborník a uvádí konkrétní dobu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Většina domácností řeší výměnu polštáře, až když se úplně rozpadne nebo přestane […]

„Polštář se nemá měnit po roce ani po pěti letech,“ tvrdí odborník a uvádí konkrétní dobu

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 07.09.2026 09:08

Většina domácností řeší výměnu polštáře, až když se úplně rozpadne nebo přestane držet tvar. Jenže ten správný okamžik přichází mnohem dřív, než si lidé myslí. Odborníci se navíc shodují na jednom čísle, které řadu spáčů zaskočí, a hlavně vysvětlují, proč se ho vyplatí držet.

Kolik let polštář opravdu vydrží

Interval, který spánkoví experti i lékaři opakují, zní zhruba dva roky. Každoroční výměna je většinou zbytečná, po pěti letech ale už spíte v pořádně opotřebovaném a nepříliš hygienickém polštáři. Americký lékař Jason Singh, jehož video se šířilo sociálními sítěmi, to shrnul jednoduše. „I polštáře mají datum spotřeby,“ popsal a poradil obměnu přibližně po dvou letech.

Kvalitnější kousky z latexu nebo paměťové pěny vydrží o něco déle, levné syntetické výplně naopak dosluhují dřív. Orientační hranice ale zůstává podobná. Jakmile polštáři táhne na třetí rok, je vhodné začít po novém pokukovat. Datum spotřeby na štítku sice nenajdete, o to víc se hodí mít zhruba dvouletý rytmus v hlavě, protože zub času na polštáři poznáte jen těžko ze dne na den.

Přečtěte si také: Za socialismu stál pár korun a měl ho v šuplíku každý. Dnes je z tohohle otvíráku sběratelská rarita

Co se za ty roky nastřádá ve výplni

Nejde ani tak o vzhled, jako o to, co se uvnitř postupně usadí. Do výplně se každou noc vsakuje pot, kožní maz a odumřelé kožní buňky. Přesně tím se živí roztoči, kterým teplo a vlhko v posteli mimořádně svědčí. Za pár let se jich v jednom polštáři nastěhují klidně miliony a alergeny z nich pak dráždí sliznice i průdušky.

Vyprat povlečení proto nestačí. Špína se usadí až v jádru výplně, kam se z povrchu nedostanete. Starší polštář se tak umí podepsat na ucpaném nose, zhoršeném astmatu i na podrážděné pokožce a akné.

Ztráta opory se ozve bolavým krkem

Druhá věc, která se s časem vytrácí, je opora. Výplň se pozvolna sesedá, ztrácí pružnost a přestává držet hlavu ve správné poloze. Krční páteř se kvůli tomu ohýbá nepřirozeně, a to se ráno ohlásí ztuhlým krkem, bolestí zad nebo hlavy.

Přečtěte si také: Nevyhazujte staré plechové formy na dort. Za tenhle 1 typ dají sběratelé i 5 000 Kč

Zrádné na tom je, že si člověk na proleželý polštář zvykne. Zhoršení přichází pomalu, takže slabší oporu často ani nezaregistrujete a mizerný spánek svádíte na něco jiného.

Rychlý test, který zabere pár vteřin

Jestli váš polštář ještě slouží, prozradí jednoduchá zkouška. Přeložte ho napůl a pusťte. Když se svižně narovná do původního tvaru, pořád má co nabídnout. Pokud zůstane přeložený a zvedá se jen líně, opora je pryč a výměna se blíží.

Jednoduchá zkouška rukama za pár vteřin napoví, jestli polštář ještě drží tvar a poskytuje oporu. Ilustrační foto. Zdroj: Magnific.

Ledacos napoví i pohled. K výměně vybízejí mapy od potu, které z látky nedostanete ani vypráním, výplň sbalená do chuchvalců nebo potah, ze kterého lezou nitě a dělají se v něm dírky. Sejde-li se víc těchto znaků naráz, je jasno.

Přečtěte si také: Kadeřnice varuje ženy 50+: tenhle odstín vám přidá roky, nosí ho spousta Češek

Čím polštáři prodloužíte životnost

Opotřebení se úplně vyhnout nedá, oddálit ho ale jde. Pomůže několik návyků:

pod povlečení přidejte ještě zipový chránič, který nepustí pot ani roztoče až do výplně;
povlak vyperte a vyměňte jednou týdně, kdo se v noci hodně potí, klidně obden;
pravidelné vyvětrání na čerstvém vzduchu a jemné protřepání, ideálně každý den, po kterém se výplň znovu nadýchá a neslehne na jedno místo;
většinu nepéřových polštářů podle štítku zvládnete vyprat a důkladně vysušit, což část roztočů i nečistot z výplně spolehlivě odstraní.

Lidé s alergií nebo astmatem by na obměnu měli myslet o kousek dřív. A pokud vás trápí opakované bolesti krku nebo dýchací potíže, které samotná výměna polštáře nespraví, zajděte raději za lékařem. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Za socialismu stál pár korun a měl ho v šuplíku každý. Dnes je z tohohle otvíráku sběratelská rarita.

Přečtěte si také: Pračka vám tají 1 funkci, kdo ji zapne, ušetří na každém praní

Zdroje: https://www.nationalgeographic.cz/veda/jak-vybrat-polstar-spanek/, https://www.ireceptar.cz/domov-a-bydleni/roztoci-a-polstar-jak-prat/, https://jysk.cz/inspiration/jak-casto-menit-polstar, https://www.brotex.cz/blog/jak-casto-byste-meli-menit-svuj-polstar/, https://www.spankove-studio.cz/blog-o-zdravem-spani/jak-casto-meni-perinu-a-polstar, https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/797960/nemenite-pravidelne-polstar-spite-v-semenisti-roztocu.html

Reklama

Další články z Extrafit.cz

Za Husáka stál pár Kčs, dnes za něj sběratelé dávají i 500 Kč. Tenhle fén měla v koupelně skoro každá žena

Nemáte v garáži starou pumpičku z ČSSR? Za 1 typ dnes sběratelé platí tisíce

Leží někde v koutě garáže, zaprášená, s oprýskaným lakem a ztvrdlým těsněním […]

Kdo má na půdě tenhle kočárek po mamince, vyhrál. Sběratelé ze zahraničí za něj dávají i 60 000 Kč

Vozil vás jako miminko, pak posloužil mladším sourozencům a nakonec skončil někde […]

Tuhle vázu z ČSSR teď ve velkém shánějí uživatelé z USA. Platí v dolarech a dají vám v přepočtu klidně i 13 000 Kč

Barevná skleněná váza za sklem obývací stěny patřila k vybavení mnoha československých […]

Čechům se na půdě válí staré zavařovačky, které hledají sběratelé z Německa. Platí v eurech a v přepočtu vám dají klidně 2 400 Kč

Kdo na německém inzertním serveru Kleinanzeigen zadá hledání starých sklenic Weck, dostane […]

Tento článek byl publikován ze zdrojů Extrafit.cz

Web věnovaný sportu, posilování a zdravému stravování. Najdete zde tréninkové plány, tipy na cvičení pro začátečníky i pokročilé, doporučení k doplňkům stravy a rady, jak efektivně budovat kondici. Extrafit.cz se zaměřuje nejen na fyzickou stránku, ale i na celkovou pohodu – přináší motivaci,...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Kreml odstřihl vlastní vojáky od Telegramu. Přes VPN ho podle Durova i tak denně otevírá 65 milionů Rusů

Ruský Telegram je teď nejhůř dostupný za celou dobu, kdy ho měří nezávislé sondy. Úřady tím zasáhly...

„Polštář se nemá měnit po roce ani po pěti letech,“ tvrdí odborník a uvádí konkrétní dobu

Bratr zraněného miliardáře Šebora: Jsme v Maroku, s prezidentem jsme do Česka neletěli

7 věcí, které v pornu vypadají sexy. V reálné posteli jsou často hlavně logistický problém

Pavlova dovolená: pochybnosti zůstávají. Důležitý detail prozradil Macinka

Pod pařížskou operou je opravdu „jezero“. Co je pravda na příběhu Fantoma opery?

Kohák svou partnerku před světem téměř schovává. Společně přitom vychovali dva syny