2 min

Proč se v létě zhoršuje stav křečových žil a jak o ně v teple nejlépe pečovat

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Správná péče a léčba nohou pomůže vyřešit problémy s otoky a zároveň sníží bolesti a omezí zhoršení stavu křečových žil.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Správná péče a léčba nohou pomůže vyřešit problémy s otoky a zároveň sníží bolesti a omezí zhoršení stavu křečových žil.

Čím vyšší teplota vzduchu je, tím více se žíly mohou rozšiřovat. To má za následky zpomalení odtoku krve z dolní části končetin do srdce. Tento problém se zhoršuje ubýváním tekutin v suchu a horku. Krev poté zesiluje svůj proud a dochází ke stagnaci a přetečení žil, které byly oslabené a řídké. Poté vznikají křečové žíly. Abyste těmto jevům zabránili, je dobré se naučit, jak o své nohy v létě správně pečovat.

Pravidla péče o nohy v letním období

Nemoc přináší nepohodlí a starosti po celý rok, v tomto období je ovšem zvláště zákeřná. Proto se musíte připravit na to, že svým nohám budete muset věnovat o to větší úsilí a čas. Například takové sluneční paprsky škodí celému tělu a je známo, že bez slunečního krému by se ven vycházet nemělo. Pro lidi s křečovými žílami to platí dvojnásobně, jelikož díky slunci se jejich stav rapidně zhoršuje. Z tohoto důvodu je nejlepší během největšího denního „pařáku“ nechodit vůbec ven a nebo se zdržovat převážně ve stínu.

Dále se doporučuje využívat metody kontrastního sprchování. Ta totiž může procvičit vaše žíly a cévy a tím zvýšit jejich odolnost. Postup je jednoduchý, pár vteřin se sprchujte teplou vodou a pár vteřin studenou tak, jak to zvládnete. Časem můžete používat více studenější vodu. Pokud máte možnost, dovolenou zkuste trávit u moře. Pro zdraví nohou je přínosné ráno nebo večer chodit boso po písku a oblázcích.

Nezapomínejte na doplnění tekutin

Přípravky, jako jsou masti a gely na křečové žíly také nebudou na škodu, jelikož zmírňují bolest a snižují otoky. Dobrým tipem je projít se za úsvitu bosky po trávě, nejlépe, když se na ní nachází rosa. Platí přímá úměra, že při vyšších teplotách se má i více pít. Čistá voda je v tomto případě nejideálnější tekutina, kterou do sebe můžete dostat. Bylinné čaje a kvalitní džusy vám také neuškodí. Další účinnou věcí jsou masáže a gymnastika pro nohy.

Po náročném pracovním dni na nohou byste měli dolní končetiny vyvýšit a nechat je tak alespoň půl hodiny. Plavání vám pomůže s krevním oběhem, proto lékaři pravidelné návštěvy bazénu vřele doporučují. Díky správné stravě stěny žil a cév posílíte, proto byste měli mít častý příjem vitamínů, minerálů a antioxidantů. Taková zelenina, ovoce a byliny by měly být základem při každém létě. Nahrazení bot na podpatku za zdravotní obuv je při nejmenším rozumné.

Zdroj: Healthline

Príspevok Proč se v létě zhoršuje stav křečových žil a jak o ně v teple nejlépe pečovat zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Ostruhy na patách nelze věčně přehlížet. Léčba vyžaduje trpělivost, ale vhodně zvolená metoda může celý proces urychlit

Potraviny, které přirozeně snižují hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Zařaďte je na svůj jídelníček již dnes

Trpíte cukrovkou nebo cholesterolem? Existuje mnoho potravin se skvělými prvky živin, které dokáží upravit...

Neignorujte příznaky, které mohou být známkou rozvíjející se rakoviny. Včasné rozpoznání může zachránit život

Pokud znáte dobře své tělo a jste schopní zaregistrovat rychle jeho změny, máte obrovskou šanci odhalit...

Nepříjemné svědění kůže během těhotenství může ukazovat na zdravotní problémy, které nemusí být na první pohled vidět

Těhotenství je obvykle pro ženu krásné období, kdy vnímá růst dítěte a těší se na jeho příchod na svět, po...

Sluneční paprsky jsou příjemné, ale při neopatrnosti mohou způsobit značné zdravotní potíže, na které je třeba reagovat

Kdo by nemiloval teplo letních dnů a pohodu na pláži? Někdy však máme tendenci podcenit sílu slunečních...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Proč se v létě zhoršuje stav křečových žil a jak o ně v teple nejlépe pečovat

Zelenskyj ustoupil USA. Ukrajina náhle změnila cíle útoků, ve hře je velká dohoda

Velká nebeská podívaná. Jak vypadalo zatmění Slunce na různých místech

Kvůli váze ho v případě nouze měli odvážet hasiči. Tomášův boj o život začal na 265 kilogramech

Odešel na procházku a už se nevrátil. Muž, který zachránil thajské hedvábí, zmizel beze stopy

Vyschlý Dunaj vydal těla vojáků. Dva předměty jim mohou po 80 letech vrátit jména