2 min

Sedm jasných signálů, kterými tělo dává najevo svou averzi vůči lepku

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Kvalita a složení potravin, které běžně jíme, se dokáže podepsat na naší kondici i celkové náladě. Jedním z velkých otazníků je konzumace lepku. Existují totiž signály, kdy tělo říká, že pro něj lepek není vhodný. Máte...

Bez popisku

Zdroj: Zdroj: Canva Photos / Edit

Máte rádi pečivo, těstoviny a další chutné potraviny, které jsou plné pšeničného lepku? Rozhodně nejste sami, protože díky svým výborným vlastnostem při pečení má lepek velmi důležitou úlohu při přípravu pokrmů. V těle však dokáže natropit ne úplně pozitivní věci. Pozor si dávejte hlavně na několik specifických signálů, kterým dává tělo jasně najevo, že něco není v pořádku a je potřeba zamyslet se nad vypuštěním lepu z jídelníčku.

Průjmy, plynatost nebo zácpa

Trávicí problémy jsou jasným signálem, že tělo na konzumaci lepku nereaguje správně. Pokud něco takového pozorujete víceméně pokaždé, když si dáte potravinu s obsahem lepku, je to jasná známka toho, že můžete trpět intolerancí. Snažte se tak vysledovat, po konzumaci jakého jídla je daný problém nejhorší a přesně to může být odpovědí na otázku, jakou potravinu vlastně špatně snášíte.

Hubnutí nebo přibírání

Další známkou toho, že něco není v pořádku s vaším trávením přijatých živin, může plynout i z víceméně nevysvětlitelného hubnutí nebo nabírání. Špatné zpracování lepku totiž může mít přesně tyto důsledky a projeví se na vašem celkovém stavu.

Časté bolesti hlavy

Pokud po konzumaci potravin bohatých na lepek pozorujete časté bolesti hlavy, zkuste na chvíli jídelníček odlehčit a pozorovat případnou změnu. Chronické bolesti hlavy či migrény totiž mohou být způsobeny právě nesnášenlivostí lepku.

Hormonální nerovnováha

Konzumace potravin bohatých na lepek může vést k hormonální nerovnováze. To se v praxi projevuje hlavně nepravidelností menstruačního cyklu, tvorbou akné a právě výkyvy hmotnosti. Pozorovat můžete i podrážděnou náladu či potíže se spánkem.

Kožní problémy a lámavé nehty

Při alergii na lepek je přímo možné pozorovat nežádoucí vyrážky, zarudnutí a další nepříjemnou reakci na kůži. Projevit se to může také na nehtech, které se více lámou, jsou slabé a pomalu rostou.

Potíže se soustředěním a nespavost

Dalšími problémy mohou být nespavost nebo potíže se soustředěním. Trávení lepku je totiž poměrně složité samo o sobě, takže pokud člověk navíc trpí alergií, jde o značnou komplikaci optimálního fungování a výkonnosti organismu. V krajním případě se mohou přidat i propady nálad v podobě depresí či úzkostí.

Zápach z úst

Při potížích s trávením lepku se může objevovat i takový nepříjemný projev, jakým je zápach z úst. Děje se to vlivem špatného rozkladu přijatých látek a ve výsledku může mít intolerance lepku neblahý dopad na kvalitu zubů či dásní. Snadno tak dojde k rozvinutí například kazu či jiného podobného problému.

Zdroj: Healthline

Príspevok Sedm jasných signálů, kterými tělo dává najevo svou averzi vůči lepku zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Krvácení z nosu můžete zastavit rychle. Lze mu však i účinně předcházet

Ženám po čtyřicítce chybí dostatek důležitého vitaminu. Upozorní na to jasné příznaky

Nedostatek vitaminu B12 se může projevit několika způsoby. Až 4 % žen ve věku od 40 do 601 let trpí...

Potraviny, které prospívají ženskému tělu více, než se na první pohled může zdát

Dodržujete pestrý jídelníček a držíte se zdravého životního stylu? Pokud si nejste jistí, pak zbystřete....

Zdravotní výhody konzumace datlí, které je dobré znát. Zařaďte tento hotový zázrak na svůj jídelníček ještě dnes

Máte rádi datle? Svou přirozeně sladkou chutí mohou být skvělým sladidlem i zdravou podobou bonbonů. Jsou...

Nateklá tvář může být signálem vážnějších zdravotních problémů. V některých případech je nutné vyhledat lékařskou pomoc

Ještě včera jste byly spokojené se svým odrazem v zrcadle, dokonce i ráno bylo vše v pořádku, ale dnes se...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Sedm jasných signálů, kterými tělo dává najevo svou averzi vůči lepku

Šok pro celé Španělsko. Vrahové rozstříleli těhotnou ženu přímo v turistickém ráji

Odbory tvrdě proti Babišovi. Jde ve stopách Fialovy vlády, vzkázal odborářský boss

Osudové ženy Hynka Čermáka: Svatbě s první se vyhýbal, druhá pláchla a třetí si vzal tajně

Marie Rottrová otevřeně o životě v důchodu: Většina lidí si nedokáže představit, jak je to náročné

Analýza DNA dala Somertonskému muži po 74 letech jméno. Jak je možné, že ho s mrtvým na pláži nikdo nespojil?