Šetrnou očistu organismu mohou podpořit také detoxikační polévky. S odstraňováním škodlivých látek mají pomáhat stejně jako jiné metody

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Určitě už jste slyšeli o různých detoxikačních nápojích a smoothies, ale znáte detoxikační polévky? Někteří uznávaní odborníci tvrdí, že daleko lepší než nápoje a smoothies jsou na detoxikaci vhodné právě ony. Cenné ingredience v polévce se totiž díky vyšší teplotě pokrmu snadněji vstřebávají a mohou lépe a účinněji působit.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Shutterstock

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 15.09.2026 11:59

Chybějící vláknina

Používat zeleninové šťávy smoothies k očistě těla určitě není špatný nápad. Mají vysoký podíl syrové zeleniny, případně ovoce, snadno se v těle tráví a působí detoxikačně. Naše střeva umí dobře zbavit usazenin a toxického odpadu, který se v nich usazuje.

Bohužel ale mají jednu zásadní nevýhodu a to to, že jim chybí vláknina. Právě z toho důvodu je lepší dát přednost polévkám, kterým tato nezbytná látka nechybí a lépe tělu prospějí.

I když je v detoxikačním nápoji více živiny, jelikož jde o čerstvou zeleninu, vitamíny a minerály z polévky se do těla dostanou snadněji. Mají mimo jiné vysoký obsah vitamínu K, který posiluje imunitní systém a chrání kardiovaskulární soustavu. Polévky se také skvěle hodí pro ty, kdo drží dietu, neboť jsou nízkokalorické, ale skvěle zasytí.

Detoxikace za tři dny

Detoxikační program se skládá z třídenního plánu, kdy se polévka konzumuje pětkrát denně. Začíná se speciální polévkou, která ve skutečnosti připomíná cereálie. Poté následuje polévka jako první svačina, polévka k obědu, pak polévka jako odpolední svačina, a nakonec polévka k večeři.

Během této detoxikační kúry se nepočítají kalorie. Množství polévky, které jíte, je jen na vás – můžete sníst, kolik je vám libo, dokud se nebudete cítit sytí.

Druhy polévek

První polévka dne je vlastně ovesná kaše s ovocem a kořením, třeba se skořicí. Na dopolední svačinu si dopřejete tzv. válečnickou polévku, která je bohatá na cibuli a česnek a různé druhy zeleniny, které posilují imunitní systém a dodávají tělu energii.

Oběd pokryje polévka z dušené zeleniny a masa, která obsahuje hrášek, cuketu, celer a petrželku. Tu samou si dáte ještě i na odpolední svačinu. Je to nejvýživnější jídlo celého dne, a proto si jej dopřejete dvakrát, abyste neměli hlad.

K večeři je nejlepší kuřecí polévka plná bílkovin, výživné zeleniny a lahodného koření. Tento program vydržte tři dny a sami uvidíte, jak se poté budete cítit plni energie a bez zažívacích potíží.

Príspevok Detoxikační polevky zbaví tělo škodlivých látek stejně dobře jako jiné běžně používané metody zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Pití teplé vody s citronem na lačný žaludek má na lidský organismus blahodárné účinky. Pozitivní změny uvidíte během několik dní

Život bez kofeinu má své výhody. Pozitivní změny se dostaví již během prvních dní

Jaké jsou důsledky toho, když se rozhodnete žít bez kofeinu? Káva je sice úžasným produktem, který dnes...

Bílá versus hnědá vejce. Chovatel objasnil důvody zbarvení a také zda jsou některá zdravější

Obecně panuje přesvědčení, že hnědá vejce jsou zdravější a chutnější, protože jejich skořápka bývá...

Přepadení střevními vetřelci: Paraziti o sobě dávají vědět také způsobenou únavou či plynatostí

Pokud se ve vašich střevech usídlili paraziti, můžete mít zažívací příznaky, včetně bolesti břicha a...

Klasické těstoviny lze snadno nahradit a ještě získáte spoustu zdravotních benefitů

Těstoviny patří k oblíbené potravině, kterou lze připravit na sladký i slaný způsob. Ať už široké nudle,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Šetrnou očistu organismu mohou podpořit také detoxikační polévky. S odstraňováním škodlivých látek mají pomáhat stejně jako jiné metody

Američané se připravují na vojenskou popravu. Poprvé po více než šedesáti letech

„Toho kluka bereme.“ Ledecká popsala, jak kvůli sezoně zrušila trenérovi operaci

Vražedkyně šokovala tím, v jaké je kondici po nepovedené popravě. Pouta jí nechali

Tady končí sranda! Pavlova první velká politická chyba je tu. Zavařila mu i první dáma?

Hvězda zemřela. Z materiálu, který odhodila, se možná vytvořila nová planeta