2 min

Tajná zbraň v boji proti cholesterolu, o které většina lidí nemá ani tušení

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Bazalka je nenápadná, aromatická bylinka s úžasnými schopnostmi. Snižuje hladinu cholesterolu, má antibiotické vlastnosti, a dokonce funguje jako prevence rakoviny.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Bazalka je nenápadná, aromatická bylinka s úžasnými schopnostmi. Snižuje hladinu cholesterolu, má antibiotické vlastnosti, a dokonce funguje jako prevence celé řady onemocnění.

Bazalka pochází z Asie. Dříve byla považovaná za posvátnou a vznešenou rostlinu, proto i starořecké slovo „basilikhon“, od kterého má odvozený název, znamená „královská“. Po staletí je využívaná pro své působivé vlastnosti a účinky na zdraví. Zároveň nám dobře slouží jako koření, a to zejména v italské a thajské kuchyni.

Snižuje špatný cholesterol a cukr v krvi

Tuky nejsou rozpustné, proto se cholesterol drží v krvi a způsobuje problémy. Drží se na určitých bílkovinách a vytváří lipoproteiny, které jsou hlavním rizikovým faktorem pro osoby s ischemickou chorobou srdeční. Bazalka obsahuje látky, které mohou snížit hladinu lipidů a jsou prospěšné v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Bazalka odstraňuje škodlivý LDL cholesterol v krvi, navíc má antioxidační vlastnosti.

Ve studiích na krysách s diabetem pomohl extrakt z bazalky snížit vysokou hladinu cukru v krvi. Je tedy prospěšná i při léčbě cukrovky. Kromě toho obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Je vynikajícím zdrojem vitamínu A, vitamínu C a beta-karotenu. Chrání tepny před škodlivými účinky volných radikálů v těle. Bazalka je rovněž bohatá na vápník, draslík, mangan a flavonoidy.

Čerstvá je lepší než sušená

Pokud máte na výběr, snažte se raději konzumovat čerstvou bazalku. Vápník, vitamín K, mangan, hořčík, železo, zinek a draslík, které obsahuje, totiž většinou během procesu sušení zmizí. Čerstvou bazalkou můžete ochutit prakticky jakékoliv pokrmy, výborná je například s rajčaty, mozzarellou a zakápnutá olivovým olejem. Nemusíte se jí vyhýbat ani během diety – 100 gramů listů obsahuje pouze 20 kalorií a žádný cukr. Připravit si z ní můžete i čaj.

Bazalka je oblíbeným lidovým lékem na nevolnost i hmyzí kousnutí. Hojně se využívá v tradiční ajurvédské medicíně. Místo celých listů se obvykle testují výtažky nebo éterické oleje, které obsahují koncentrované množství prospěšných rostlinných sloučenin.

Pomáhá proti nemocem i zánětům

Bazalka je přírodní antibiotikum. Můžete ji konzumovat společně s česnekem, aby se její vlastnosti ještě prohloubily. Předchází mnoha chorobám včetně rakoviny prsu, tlustého střeva a slinivky břišní, a to především díky obsaženým antioxidantům. Zkoumaný vliv bazalky na proces stárnutí potvrdil, že na buněčné úrovni působí proti procesu stárnutí a při lokálním použití ho oddaluje.

Zánět pomáhá tělu bojovat s infekcí, když se ale stane chronickým, vyvolává další nemoci. Bazalka inhibuje uvolňování protizánětlivých cytokinů. Extrakt z bazalky má výborné protizánětlivé vlastnosti. Funguje také jako přírodní adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu. Obecně zmírňuje příznaky stresu a pomáhá nám lépe se s ním vyrovnat.

Zdroj: WebMD

Príspevok Tajná zbraň v boji proti cholesterolu, o které většina lidí nemá ani tušení zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Ukazatelé, které zvyšují pravděpodobnost vzniku infarktu. Určitá skupina lidí by měla zpozornět

Polštář je klíčem ke správnému spánku. Pro každého je vhodný jiný typ

Správná poloha pro spánek je univerzální – na zádech, ruce podél těla. Ovšem většině lidí se tato poloha...

Problémy s očima mohou být příznakem přítomnosti koronavirové infekce v těle

Lidi, kteří prodělali, nebo prodělávají koronavirové onemocnění, mohou trápit mimo jiné příznaky, které se...

Neobvyklou barvou jazyka se nám tělo snaží říct, že s ním není něco v pořádku a hrozí mu vážné zdravotním problémy

Obvyklá barva jazyka je samozřejmě červená. Můžeme říci, že někdo má světlejší jazyk, někdo tmavší, proto...

Příznaky, které upozorňují na možnou rozvíjející se Parkinsonovu chorobu v těle

Parkinsonova choroba je bohužel nevyléčitelné onemocnění, které může trvat dlouhé roky. Jedná se o...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Javier Bardem exceluje v Mysu hrůzy. Řemeslně špičková minisérie přesto uvízla v pasti

Nové zpracování známého thrilleru na Apple TV+ přináší řemeslnou nablýskanost a suverénní herectví Javiera...

HN.cz

dnes, 22:00

Co když ti shoří táta? Vyšel román o smrti i politice nevybíravě dobývající naše životy, zasazený je do současné společnosti

Hlavní hrdinka knižní novinky se snaží přijít na to, proč její otec podlehl dezinformacím a spáchal...

HN.cz

dnes, 22:00

„Sova“, nebo „skřivan“? Jedni z nás mají stravovací zvyklosti, které lidskému zdraví nesvědčí

Výzkum týmu vedeného Rozanne Krugerovou z Griffith University v australském Brisbane potvrdil, že kromě...

HN.cz

dnes, 22:00

Mapa oáz chladu či moře ve městě. Radnice ve snaze zvládnout vedra vytahují plány, které zatím ležely v šuplících

Když radnice Prahy 7 vyhlásila v chladném květnu v roce 2019 jako první samospráva v Česku „stav klimatické...

HN.cz

dnes, 22:00

Už žádný Google vyhledávač. Evropský parlament ho vyhodil a nahradil protějškem, který v Česku skoro nikdo nezná

Evropský parlament od 4. června 2026 přepnul výchozí vyhledávač na svých počítačích z Googlu na francouzský...

Mobify.cz

dnes, 21:58

4 min

Reklama

Náskok z Letné vydržel dvacet minut. Pak přišla chyba v rozehrávce a všechno se otočilo

Do Lyonu vezla Sparta jednogólový náskok, na hřišti ho ale udržela sotva dvacet minut. Vyloučení Adama...

SportWin

dnes, 21:32

2 min

Sparťanský brankář Vindahl popsal své zdravotní trable. V Turíně si představuje svou budoucnost

Dánský gólman Peter Vindahl nechytal od února kvůli operaci chodidla. Teď se hlásí z Itálie a mluví o...

Tajná zbraň v boji proti cholesterolu, o které většina lidí nemá ani tušení

V Německu vyhradili hodiny v bazénu jen pro černé. Experiment okamžitě spustil spory

Po letech závislosti přišel další pád. Kateřina Bradáčová otevřeně o heroinu, bydlení pod stanem i snaze začít znovu

Jak by dnes vypadal Jiří Pomeje podle umělé inteligence: Fanouškům z této fotky ukápne slza

Monika Babišová se pochlubila dovolenkovými snímky: V bikinách ukázala postavu, na skútru i zadeček

Lidské bestie: Torquemada nemusel stát u každé hranice. Pomohl vybudovat systém, který ničil lidi i bez něj