3 min

Těchto 5 chyb v životním stylu ničí váš vzhled i zdraví. Odborník na ně poukázal a jeho slova stojí za pozornost

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Abyste udrželi vzhled obličeje v té nejlepší kondici, níže se můžete seznámit s nejčastějšími návyky, které pleti vůbec neprospívají a mají na ni negativní vliv.

Těchto 5 chyb v životním stylu ničí váš vzhled i zdraví. Odborník na ně poukázal a jeho slova stojí za pozornost

Zdroj: iStock

Obsah článku

Mít krásnou a svěží pleť je pravděpodobně přání každého člověka, který dbá o svůj vzhled a tělesné zdraví. Bohužel však mnoho zlozvyků, jež v současné době dělá většina lidí naprosto každý den, může vést k jejímu soustavnému poškozování – a to i přes to, že byste to do nich nikdy neřekli. Lékařka Hansa Bhargava radí, čemu se vyhnout, abyste získali zpět krásný a svěží vzhled obličeje.

1) Neumýváte si obličej před spaním

Svou pleť byste měli každý den před spaním umývat, abyste ji zbavili všech nečistot a olejů, které se na ní během dne hromadí – a to i přes to, že na svém obličeji žádnou špínu nevidíte. Tuto zásadu byste měli brát v úvahu, obzvlášť pokud bydlíte ve větším městě, kde je zvýšený výskyt smogu a toxinů ve vzduchu. Ty se totiž mohou v opačném případě hromadit na vaší pokožce a v důsledku způsobovat nepříjemné kožní infekce, včetně akné nebo vyrážek. Pokud se večer nemůžete dostat k umyvadlu, alespoň si obličej utřete hebkou utěrkou.

2) Aktivní a pasivní kouření

Nikotin snižuje průtok krve pokožkou, což znamená, že se jí v důsledku nedostává potřebný přísun kyslíku a dalších důležitých živin. Cigarety navíc obsahují mnoho chemických látek, které poškozují kolagenové a elastinové proteiny, což může podle dermatologů snadno vést k poškození struktury pokožky obličeje. Kromě toho byste měli brát na vědomí, že léta špulení rtů, abyste udrželi cigaretu v puse, nebo mhouření očí, abyste se vyhnuli kouři, mohou v těchto oblastech prohloubit vrásky a učinit je viditelnějšími.

3) Vynechávání opalovacího krému

Sluneční paprsky sice mohou být příjemné, ale neměli byste zapomínat na to, že obsahují ultrafialové záření, které poškozují pokožku, vedou k jejímu předčasnému stárnutí a mohou být také příčinou rakoviny kůže. Proto pokud chodíte často ven a milujete opalování, rozhodně byste nikdy neměli zapomínat na používání správného opalovacího krému, jenž vaši kůži ochrání, a navíc vám pomůže získat mnohem zdravější vzhled.

4) Nedostatek ovoce a zeleniny v jídelníčku

Ovoce a zelenina jsou zdravé potraviny, které obsahují řadu antioxidantů, vitamínů a dalších potřebných živin podporujících zdraví těla a krásnější vzhled pokožky. Nikdy by proto neměly chybět ve vašem každodenním jídelníčku, a to obzvláště během letních měsíců. Vyhnout byste se měli naopak zpracovaným potravinám a produktům plným cukru, jako jsou lízátka, zmrzliny a jiné sladkosti, protože ty podle odborníků urychlují proces stárnutí a jsou plné chemických sloučenin, jež mají velmi negativní důsledky na zdraví těla a pokožky.

5) Neustálé mačkání pupínků na obličeji

Pokud se vám na obličeji objeví pupínek, neměli byste se ho snažit ihned silou mačkat, aby zmizel co nejdříve. Tímto způsobem totiž můžete způsobit, že se do postiženého místa dostane infekce, která v důsledku vaši pleť poškodí mnohem více. V tomto případě byste měli raději sáhnout po správném léčivém krému, jenž nevzhledný problém vyléčí a ochrání vaši pleť před potenciálními riziky.

Zdroj: WebMD

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Těchto 5 chyb v životním stylu ničí váš vzhled i zdraví. Odborník na ně poukázal a jeho slova stojí za pozornost

Třetina občanů je chudá, hrozí krize. Vyřeší problémy malé země muž s motorovkou?

Přicházejí vždy ve třech „Tři sestry“ z Hořejšího jezera mohou během minut potopit i obří loď

Místo přesnídávky lžička drogy. Karolína přežila drogové doupě i 22 ran vařečkou kvůli Bibli

KVÍZ: Vanilka, gouda i ušanka. Poznáte zemi podle typického produktu? Druhou otázku dají jen znalci

Už čtyři z šesti dětí odmítají jméno Pitt. Zahara a Maddox podali žalobu, v září rozhodne soud