Tři role, které zničí každý vztah: A vy jednu z nich hrajete taky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Mezilidské vztahy jsou složité a psychologie se jimi zabývá už dlouho. Co se týče partnerských vztahů, existuje celá řada teorií, podle kterých se lidé dělí do různých kategorií. Jednou z nich je i teorie, se kterou poprvé přišel kanadský psycholog Eric Berne. Ten tvrdil, že ve vztahu jsou na sobě lidé vždy závislí a nedá se tomu prakticky vyhnout. Záleží nicméně na tom, jakou roli hrají a tím pádem i na tom, jakým způsobem jsou závislí na druhém ve vztahu, popřípadě na svých objektech zájmu. A tohoto tvrzení se později chytili další odborníci, kteří teorii rozvedli. Roli oběti, tyrana nebo spasitele hrajete i vy. Která z nich je ale tou vaší a co to pro vás znamená? A uvědomujete si vůbec, jak moc vás vaše chování ovlivňuje?

Tři role, které zničí každý vztah: A vy jednu z nich hrajete taky

Zdroj: iStockphoto

Doba čtení 5 min

Článek byl publikován 08.01.2026 10:00

Vztahy bez závislosti se rozpadají rychle

Citová závislost se často jeví jako špatná věc, jenomže ve skutečnosti je to něco, bez čeho se prakticky žádný vztah neobejde.

Na jejím druhém konci je citová nezávislost, tedy stav, kdy člověk prochází svým životem sám. I když je ve vztahu, svůj protějšek nepotřebuje, nic od něj nechce, ale také mu nic nedává.

Takové vztahy ale obvykle dlouho nevydrží. Alespoň minimální citová závislost potřebná je. Důležité ale je, aby nebyla nadměrná. Mluvíme o takzvané zdravé citové závislosti.

Vztahy bez závislosti se rozpadají rychle

Zdroj obrázku: Unsplash+, Henri Pham

Jak vypadá zdravá citová závislost?

Partneři ve vztahu by jeden bez druhého neměli dokázat existovat. Na druhou stranu je ale potřeba, aby respektovali své soukromí, hranice a potřeby. Aby nebyli závislí pouze jeden na druhém.

Psychologové považují za ideální míru závislosti stav, kdy jsou schopni oba lidé mít své vlastní přátele, zájmy, které nepotřebují dělat s druhým, ale zároveň také tráví dostatek času spolu a dělají aktivity ve dvou.

Je jednoduše třeba fungovat tak, abyste trávili čas spolu, svěřovali se jeden druhému o tom, co děláte, zároveň ale abyste se necítili osamoceni, pokud třeba partner tráví čas s kamarády, nebo je na několik dní mimo domov.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Marc A. Sporys

Tři typy závislých osob

Ačkoli část potřeb by člověk měl uspokojit bez nutné asistence svého partnera, ve zdravém vztahu jsme jednoduše všichni závislí. Mnoho z nás si to ale neuvědomuje.

Eric Berne dal teorii základ, později vznikl takzvaný dramatický trojúhleník, ve kterém tři typy rolí popsal psycholog Stephen Karpman. A podle jeho slov je hraje ve vztahu každý. V jedné z následujících se tak pravděpodobně poznáte i vy sami. To, kým jste, se ale projeví teprve ve vztahu. Dokud jste sami, nemusíte vůbec tušit, že v sobě pocity spojené s nimi máte.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Octavio Fossatti

Oběť

První rolí, kterou ve vztahu můžete hrát, je oběť. Pro tohoto člověka jsou typické pocity bezmoci, bezradnosti a nespravedlnosti. Oběti se mnohdy cítí odstrčené, nepochopené. Často říkají věty jako „Já za to nemůžu,“ nebo „Nikdo mi nikdy nepomůže“.

Tito lidé se nevědomky vyhýbají zodpovědnosti. Ačkoli si neustále na něco stěžují, tak nedělají žádné kroky ke změně. Z tohoto jednání skrytě získávají pozornost a péči druhých. Ve vztahu často oběti zůstávají, i když je to bolí. Často se totiž samoty bojí více než bolesti.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Eric Ward

Tyran

Tyranům se někdy říká také pronásledovatelé. Tito lidé často kritizují, zlehčují nebo obviňují. Používají nátlak, ironii a výčitky, mnohdy si to ale ani neuvědomují.

Tyrani mohou být agresivní a racionálně chladní, věří tomu, že musí mít ve vztahu kontrolu. Jejich oblíbené věty jsou „To je tvoje vina,“ nebo „Kdybys byla normální.“ Tito lidé k sobě potřebují oběť, aby se cítili silní.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Vitaly Gariev

Spasitel

„Já tě zachráním. Beze mě to nezvládneš.“ Toto je pro spasitele poměrně specifické. Jenomže tato role je poměrně zrádná. Tito lidé totiž často pomáhají i tam, kde to nikdo nevyžadoval.

Spasitelé jsou přehnaně emotivní, obětovávají sami sebe, cítí se zodpovědni za emoce druhých a mají problém říci NE. Často na úkor jiných ignorují vlastní potřeby.

Skrytým ziskem je pro ně z toho všeho pocit smyslu a výjimečnosti.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Adrian Swancar

Je potřeba svou roli umírňovat

Prakticky každý z nás má nějakou z dříve zmíněných rolí. A ačkoli se jich nelze zcela zbavit, dá se fungovat tak, aby nás role zcela neovládly a abychom ve vztahu mohli být šťastní.

Důležité je uvědomit si, kdo jsme. Většina lidí si totiž neuvědomuje, že jejich potřeby jsou právě takto konkrétní. V rámci tří rolí děláme činy nevědomky. A nestačí, aby nás někdo analyzoval. Každý si musí uvědomit sám, kde je pravda. Teprve potom je člověk schopen se s rolí vyrovnat a mírnit ji.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Kenny Eliason

Láska má své hranice

Pokud chcete spokojený a šťastný vztah, je potřeba vymanit se ze závislosti na partnerovi. Začněte se věnovat více sami sobě. Možná si díky tomu uvědomíte, zda jste spíše oběť, tyran nebo spasitel, protože poznáte, která část závislosti na partnerovi vám chybí.

Dělejte věci společně s partnerem, pokuste se ale najít také záliby, které budou vaše vlastní. Především ale přestaňte od ostatních neustále něco očekávat.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Oziel Gómez

Role nemusí být vždy stejná

Podle psychologů je velmi pravděpodobné, že pokud jste obětí v jednom vztahu, budete jí i v tom dalším. Nicméně nemusí to být pravidlem. Pokud v jednom vztahu děláte chyby a poučíte se z nich, vaše role se může v tom dalším zcela změnit.

Nicméně tyto změny bývají obvykle dramatické. I umírněná oběť se tak může stát v novém vztahu velmi silným tyranem, nebo naopak. A to především proto, že člověk nechce znovu zažívat to, co zažíval dříve.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Heather Mount

Učte se z chyb svých, ale i lidí ve vašem okolí

Pokud sami v sobě najdete silnou oběť, tyrana nebo spasitele, budete se chtít pravděpodobně změnit. Je ale důležité si uvědomit, že nemůžete být nikým jiným. Nesnažte se roli změnit.

Snažte se ji pouze mírnit. Všímejte si vlastních chyb, ale také toho, co dělá špatně váš partner, nebo lidé ve vašem okolí. Uvědomte si, kým být chcete. Jedině díky tomu můžete i s vlastnostmi určité role fungovat ve vztahu spokojeně.

Učte se z chyb svých, ale i lidí ve vašem okolí

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anastasia Sklyar

Zdroje článku: www.psychologytoday.com, xabierlopez.co.uk, www.thecabinchiangmai.com, www.verywellmind.com, elisabettafranzoso.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Přestaňte krmit benzínku: 6 kroků, jak platit míň a jezdit víc

Pokud chcete, aby vám spojka vydržela 200 000 km: Tak tohle už nikdy nedělejte

Spojka automobilu může vydržet při správném zacházení a údržbě opravdu dlouhé tisíce kilometrů. Záleží jen...

Tento týden se celé Česko přilepí k HBO a jeho žebříčku plnému filmových trháků

Který film dominoval na HBO uplynulý týden? Jaké tituly si Češi pouštěli nejčastěji? Podívejte se na...

Babiččin trik proti zápachu z dřezu: Za 10 minut je po problému

Jen máloco dokáže zkazit vůni domova tak rychle jako nepříjemný odér linoucí se z dřezu. Přestože...

Nigrospora je houba, která vypadá nenápadně: Přitom signalizuje, že už banán dávno není v pořádku

Banány jsou zdravé ovoce, které doma máme prakticky všichni. Rádi si ho dáme jen tak na svačinu, nebo ho...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Kreml odstřihl vlastní vojáky od Telegramu. Přes VPN ho podle Durova i tak denně otevírá 65 milionů Rusů

Ruský Telegram je teď nejhůř dostupný za celou dobu, kdy ho měří nezávislé sondy. Úřady tím zasáhly...

Tři role, které zničí každý vztah: A vy jednu z nich hrajete taky

Bratr zraněného miliardáře Šebora: Jsme v Maroku, s prezidentem jsme do Česka neletěli

7 věcí, které v pornu vypadají sexy. V reálné posteli jsou často hlavně logistický problém

Pavlova dovolená: pochybnosti zůstávají. Důležitý detail prozradil Macinka

Pod pařížskou operou je opravdu „jezero“. Co je pravda na příběhu Fantoma opery?

Kohák svou partnerku před světem téměř schovává. Společně přitom vychovali dva syny