3 min

Tvrdou kůži na patách nechce nikdo: Odhalíme vám tajemství hladkých nohou

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Tvrdé a popraskané paty nejsou jen esteticky nevzhledné, ale také signálem, že naše nohy potřebují lepší péči. Nesou nás celý den uzavřené v botách, často bez odpočinku a bez přísunu vzduchu. Kůže na patách na to pak může zareagovat ztvrdnutím – tím se totiž brání tlaku a tření. Časem navíc může ztratit pružnost, nato popraskat a bolet. Naštěstí lze s trochou pravidelnosti a vhodnými přípravky mít nohy zase hebké a zdravé. Cílem je odstranit přebytečné odumřelé buňky a následně pokožku hloubkově vyživit a udržet ji vláčnou, aby se zabránilo tvorbě prasklin. Jak na to?

Tvrdou kůži na patách nechce nikdo: Odhalíme vám tajemství hladkých nohou

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Proč se to děje zrovna na patách?

Paty nesou největší část naší váhy. Každý krok tedy přináší tlak, který kůže vyrovnává tím, že ztlušťuje svou vrstvu.

Přidejte k tomu suchý vzduch, nedostatek hydratace, uzavřenou obuv nebo bosou chůzi po tvrdém povrchu – a problém je na světě.

Výsledkem je suchá, nevzhledná, někdy i popraskaná kůže, která působí zanedbaně, i když o sebe jinak pečujete.

Zdroj obrázku: Pixabay, PicsByMila

Důvodů, proč kůže na patách tvrdne, je několik

Tvrdá kůže na nohou vzniká z mnoha důvodů, mezi něž patří genetická predispozice, dlouhé stání, nošení příliš úzké nebo nepodpůrné obuvi a nedostatečná hydratace organismu.

Mezi rizikové faktory patří také obezita, dlouhé horké sprchy nebo chronická onemocnění, jako je cukrovka, lupénka či ekzém.

Neléčená tvrdá kůže může vést k prasklinám, které jsou bolestivé a náchylné k infekcím, což je nebezpečné především u diabetiků.

Důvodů, proč kůže na patách tvrdne, je několik

Zdroj obrázku: iStockphoto, Svetlana Parnikova

Na vině je i sucho

Kůže na patách nemá tolik mazových žláz, takže se sama neumí dostatečně promazávat.

Když k tomu připočtete časté mytí, chlorovanou vodu a syntetické ponožky, jež brání dýchání pokožky, není divu, že nohy trpí a že je jejich povrch ztvrdlý, napjatý a drsný – zkrátka takový, který by si zasloužil hydrataci.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anna Keibalo

Důležité je kůži na patách změkčovat

Základem péče je pravidelné změkčení zrohovatělé vrstvy – teplá koupel s trochou soli, oleje nebo speciální pěny na nohy udělá zázraky. Stačí deset minut a kůže se stane poddajnější.

Poté je dobré jemné odstranění odumřelých buněk – ideálně pemzou, pilníkem nebo elektrickým pilníkem určeným přímo pro paty.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Konstantin Shmatov

Pomohou i pravidelné peelingy

Jednou až dvakrát týdně dopřejte svým nohám peeling – ten totiž odstraní suché šupinky, stimuluje prokrvení a připraví pokožku na vstřebání výživných látek.

Skvěle fungují přípravky s kyselinou mléčnou, močovinou nebo přírodními oleji.

Přírodní verzi můžete zkusit i doma: směs cukru, medu a kapky olivového oleje pomáhá překvapivě dobře.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Jayne Harris

Pomoct může správný výběr krémů i zábal

Při výběru produktů volte krémy s obsahem urey (močoviny), bambuckého másla či glycerinu – tyto látky kůži nejen hydratují, ale i regenerují.

Ideální je natírat nohy každý večer, nejlépe hned po koupeli.

Na závěr si navlékněte bavlněné ponožky – vytvoříte tak malý domácí zábal, který uzavře vlhkost a podpoří vstřebávání.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Rune Enstad

Důležitá je prevence

Pokud se už tvoří praskliny, je důležité zaměřit se na včasný zásah a prevenci. Denně si kontrolujte nohy, abyste si všimli prvních známek suché, šupinaté kůže.

Kromě pravidelné hydratace je důležité řešit i otoky. Ty znamenají, že se v dolních končetinách hromadí tekutina, která patám neprospívá.

Doporučuje se proto trávit čas se zvednutýma nohama nebo nosit kompresní ponožky během dne.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Osobystist

Co nedělat, aby se to nezhoršilo

Nikdy neodřezávejte ztvrdlou kůži nožem či žiletkou – můžete si snadno ublížit nebo způsobit infekci.

Stejně tak ale nečekejte, že problém zmizí sám. Čím déle ho ignorujete, tím tvrdší a hlubší praskliny vznikají. Navíc mohou začít krvácet a stávají se otevřenou ranou. Pro diabetiky je péče o nohy obzvláště důležitá.

Hluboké praskliny mohou rychle přejít do diabetických vředů, což je závažná komplikace vyžadující okamžitou odbornou léčbu.

Zdroj obrázku: Unsplash+, C WC

Kdy vyhledat pomoc podiatra?

Jestliže domácí pravidelná samoléčba nepřinese úlevu během jednoho až dvou týdnů, nebo pokud se objeví bolest, krvácení, zarudnutí či otok, je čas vyhledat podiatra.

Vyhledejte lékaře i v případě, že jsou příznaky doprovázeny infekcí nebo pokud trpíte závažnějšími zdravotními stavy, jako je například cukrovka, které vyžadují odborný dohled nad péčí o nohy.

Zdroj obrázku: Pexels, Valeria Boltneva

Zdroje článku: www.mayoclinic.org, www.thefeetpeople.com.au, www.clarins.co.uk, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Přestaňte krmit benzínku: 6 kroků, jak platit míň a jezdit víc

Pokud chcete, aby vám spojka vydržela 200 000 km: Tak tohle už nikdy nedělejte

Spojka automobilu může vydržet při správném zacházení a údržbě opravdu dlouhé tisíce kilometrů. Záleží jen...

Tento týden se celé Česko přilepí k HBO a jeho žebříčku plnému filmových trháků

Který film dominoval na HBO uplynulý týden? Jaké tituly si Češi pouštěli nejčastěji? Podívejte se na...

Babiččin trik proti zápachu z dřezu: Za 10 minut je po problému

Jen máloco dokáže zkazit vůni domova tak rychle jako nepříjemný odér linoucí se z dřezu. Přestože...

Nigrospora je houba, která vypadá nenápadně: Přitom signalizuje, že už banán dávno není v pořádku

Banány jsou zdravé ovoce, které doma máme prakticky všichni. Rádi si ho dáme jen tak na svačinu, nebo ho...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Bývalá hvězda UFC v OKTAGONu? Novotný nenašel důvod, proč Page podepsat

Michael Page je po konci v UFC volným hráčem, ale cesta do OKTAGONu se zatím neotevírá. Ondřej Novotný...

MMAMAG.cz

dnes, 10:37

1 min

Broskvový cheesecake bez pečení: Vytvořte svěží dort z obyčejného kompotu

Cheesecake bez pečení, který se doslova rozplývá na jazyku, s mascarpone krémem, křupavou sušenkovou...

Cooky.cz

dnes, 10:33

6 min

OKTAGON 93: Roušal doma padl. Mågård ho ukončil gilotinou ve třetím kole

Radek Roušal největší zápas kariéry nezvládl. Jonas Mågård ho v hlavním duelu OKTAGONu 93 donutil odklepat...

MMAMAG.cz

dnes, 10:32

2 min

Češi vytrhávají ze zdí radiátory. Vytlačuje je mnohem hezčí a úspornější alternativa

Masivní litinové topení a spletité trubky mizí z českých domovů. Lidé je vyměňují za elegantní panely,...

FAJNTIP.cz

dnes, 10:30

4 min

Startovní signál pro další generaci dronů. Nová baterie zvládla téměř dvojnásobný let a v mrazu vydržela skoro hodinu

Kanadsko-korejská firma otestovala baterii, která průzkumnému dronu prodloužila let z necelých 30 minut na...

Mobify.cz

dnes, 10:27

4 min

Reklama

Novotný zkritizoval GBO Boxing. Přenos označil za obrovskou ostudu

Ondřej Novotný se ostře pustil do pražského galavečeru GBO Boxing New Era 2. Nejvíc mu vadil přenos bez...

MMAMAG.cz

dnes, 10:24

1 min

Landa čekal na vítězství pět let. Získal ho v den, který sám označil za svou poslední šanci

Mikel Landa vyhrál královskou etapu Vuelty a poprvé od roku 2021 zvedl ruce nad hlavu. Po zlomeném obratli,...

Vše o sportu

dnes, 10:22

5 min

OKTAGON 93: Lengál má desátou výhru a desáté KO/TKO. Adorfa ukončil ve druhém kole

Vladimír Lengál se na OKTAGONu 93 v Brně vrátil po dubnové porážce vítězně. Maurice Adorfa zastavil ve...

MMAMAG.cz

dnes, 10:21

2 min

Víte, k čemu je ta malá kapsička na džínách? 90 % lidí si myslí něco jiného

Skoro každý ji na svých kalhotách má a skoro nikdo ji pořádně […]

Extrafit.cz

dnes, 10:20

3 min

Sněmovní volby by i přes mírný pokles vyhrálo ANO. Nejsilnější oporu má mezi lidmi bez maturity a staršími voliči. Druhé je hnutí STAN

Pokud by se v září konaly volby do Poslanecké sněmovny, vyhrálo by je hnutí ANO se ziskem 31,1 procenta...

HN.cz

dnes, 10:16

Reklama

ČOI vydala varování před těmito e-shopy. Než zaplatíte za nákup, zkontrolujte si informace

Česká obchodní inspekce v září znovu rozšířila seznam rizikových internetových obchodů. Mezi novějšími...

Trendy svět

dnes, 10:14

2 min

Zajícová přidala páté ukončení v řadě. Gallardo odklepala v prvním kole

Veronika Zajícová porazila na turnaji Hexagone MMA 46 domácí Laetitii Gallardo submisí triangle choke v...

MMAMAG.cz

dnes, 10:14

2 min

Pračka vám tají 1 funkci, kdo ji zapne, ušetří na každém praní

Na ovladači skoro každé pračky je jeden program, kterému se většina domácností […]

Extrafit.cz

dnes, 10:13

3 min

Ruský dron zasáhl vlak do Varšavy. Útočil jen dva kilometry od Polska

Ruský dron na západě Ukrajiny, dva kilometry od hranic s Polskem, zasáhl lokomotivu osobního vlaku,...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 10:11

Falešný hrdina dostal stovky lidí za mříže. Chalupa pracoval pro StB, přesto získal čestný doktorát

Vlastislav Chalupa působil jako respektovaný bojovník za demokracii. Skutečnost za jeho falešným odbojem...

kroniQa

dnes, 10:10

3 min

Reklama

Němci houfně skupují tyhle české skleničky z 80. let i za 10 000 Kč, u nás končí v bazarech za stovku

Barevné vázy, těžké mísy i obyčejné skleničky stály za socialismu skoro v každé české kredenci. Většina...

Bruneta v kuchyni

dnes, 10:07

3 min

OKTAGON 93: Hála zlomil Úškrta údery na tělo. V Brně přidal další ukončení

Josef Hála zvládl na turnaji OKTAGON 93 souboj s Radovanem Úškrtem. Slovenského soupeře zastavil po úderech...

MMAMAG.cz

dnes, 10:06

1 min

Rozdíly mezi filmovým a seriálovým Harrym Potterem. Co prozradila nová upoutávka?

Minulý týden zveřejnilo HBO další teaser k nejočekávanějšímu seriálu tohoto roku – novému Harrymu...

Kinobox.cz

dnes, 10:05

5 min

OKTAGON 93: Ligocki ukončil Poláka kolenem. V Brně přerušil sérii dvou porážek

Daniel Ligocki se na OKTAGONu 93 vrátil k tomu, co mu funguje nejlépe. Brajana Przysiwka ukončil kolenem ve...

MMAMAG.cz

dnes, 10:01

1 min

Pomeranian: kapesní obláček, který se tváří roztomile, ale doma by nejradši řídil celý provoz

Pomeranian je přesně ten typ psa, kterého si člověk pořídí s představou, že domů přinese trochu chmýří,...

Žlutá kočka

dnes, 10:00

6 min

Reklama

Nevěřte pohádce o 21 stupních. Odborníci určili úplně jinou teplotu pro optimální spánek

Myslíte si, že v ložnici potřebujete 21 °C? Omyl. Váš organismus touží po úplně jiných hodnotách – a ty se...

NESPECHEJ.cz

dnes, 10:00

4 min

Muž si hrál na mývala. Lehal na auta a lezl do popelnic

Zkontrolovat podivně se chovajícího muže se brněnští strážníci vydali tentokrát do Bystrce. Muž polehával...

Brněnská Drbna

dnes, 10:00

1 min

Závod středoškoláků do vrchu již po osmadvacáté. Vítěz stlačil čas pod 20 minut

Již osmadvacátý ročník Závodu horských kol do vrchu pro žáky středních škol se konal ve čtvrtek 10. září....

Liberecká Drbna

dnes, 09:58

1 min

ANO by podle průzkumu jasně vyhrálo volby. STAN posílil, Motoristé klesli pod pět procent

Sněmovní volby by v září vyhrálo hnutí ANO se ziskem 31,1 procenta hlasů. S odstupem druhé je hnutí STAN...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 09:52

Tahle práce se dá dělat z domova, zvládne ji i senior a průměrný plat je skoro 50 tisíc, škola nerozhoduje

Spousta lidí by ráda vyměnila každodenní dojíždění a rušnou kancelář za klidný […]

Extrafit.cz

dnes, 09:51

3 min

Reklama

Třináct českých komedií, Šipkaři i Pupendo. Dnes startuje festival v Novém Městě

Nové Město nad Metují se ode dneška na týden promění v místo, kde se bude potkávat český film, jeho tvůrci...

Hradecká Drbna

dnes, 09:50

1 min

Recenze: Film o Nohavicovi jako pomníček. Zmiňuje spolupráci s StB i cenu od Putina

Dokumentární portrét Jarek, který měl v sobotu 12. září televizní premiéru na ČT1, si dává za cíl zmapovat...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 09:49

Cesta kolem světa za 80 dní: Schwarzenegger ukryl ve filmu Terminátora, Depp měl hrát Fogga a studio řeklo ne

Komedie Cesta kolem světa za 80 dní baví hvězdným obsazením. Samotné natáčení ale přineslo úsměvné...

V Telce

dnes, 09:42

3 min

Pes vběhl pod auto na Třebíčsku. Nehodu nepřežil

Ke střetu osobního auta se psem došlo ve čtvrtek ráno na silnici I/23 v katastru Náměště nad Oslavou. Zvíře...

Jihlavská Drbna

dnes, 09:40

1 min

Kadeřnice varuje ženy 50+: tenhle odstín vám přidá roky, nosí ho spousta Češek

Barva vlasů rozhoduje o tom, jak svěže nebo naopak unaveně obličej vypadá, […]

Extrafit.cz

dnes, 09:36

4 min

Reklama

Tohle povolání má v Česku průměrnou mzdu přes 60 tisíc a stačí na něj výuční list. Nikdo to nechce dělat

Existuje povolání, u kterého se průměrná výplata šplhá nad hranici, o jaké […]

Extrafit.cz

dnes, 09:35

3 min

Opava dokončila cyklostezku do Oldřišova. Nový úsek vyšel skoro na pět milionů

Cyklisté už mohou využívat kompletní cyklostezku mezi Opavou-Kateřinkami a Oldřišovem. Nový úsek dlouhý...

Ostravská Drbna

dnes, 09:34

1 min

Poláci houfně skupují tyhle formy na pečení i za 5 000 Kč, u nás leží zaprášené ve sklepě

Formy na bábovku, beránka nebo vánoční cukroví se v českých rodinách dědily […]

Extrafit.cz

dnes, 09:32

4 min

Klasické marinování masa jde stranou, Češi přebírají japonský postup, stačí 20 minut

Marináda přes noc, kyselý nálev z octa nebo maso naklepané paličkou. Tak vypadá běžný způsob, jak u nás...

Bruneta v kuchyni

dnes, 09:31

4 min

Záchranáři měli na vinobraní napilno. Ošetřili desítky lidí, oslavy pokračují

Záchranáři v pátek a v sobotu na Znojemském historickém vinobraní ošetřili téměř 50 lidí. Obvykle šlo o...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 09:31

Reklama

Kuřecí řízky v sýrovém kabátku: Vyzkoušejte tento recept bez klasické strouhanky a nebudete litovat

Když se vám nechce dělat trojobal a přitom chcete řízky, tohle je přesně ten recept. Kuřecí maso se jen...

Cooky.cz

dnes, 09:30

3 min

Kolik si vydělá řidič autobusu v MHD za celý měsíc, to číslo většinu lidí překvapí

Když si představíte řidiče městského autobusu, napadne vás nejspíš klidná a spíš […]

Extrafit.cz

dnes, 09:28

3 min

Kolaps teenagera v Lize mistrů vyděsil celý Dortmund. Matka oznámila příčinu, klub ho ale ještě nepustí na hřiště

Osmnáctiletý Konstantinos Karetsas klesl na trávník Signal Iduna Parku bez jediného kontaktu se soupeřem....

SportyŽivě

dnes, 09:27

3 min

Berdych vyřadil Macháče ze sestavy na Davis Cup proti USA. Dlouho jsme si o tom povídali, vysvětlil kapitán

Tomáš Macháč figuruje v obou daviscupových nominacích proti Američanům. Příběh není o vyřazení, ale o tom,...

SportyŽivě

dnes, 09:25

4 min

Nela Slováková promluvila o pláči: Radek na mě vyjel, to byla poslední kapka

Influencerka a brněnská podnikatelka Nela Slováková opět vyrazila podporovat svého partnera Radka Roušala...

ČR Zprávy

dnes, 09:23

2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

„Udělám všechno, ale tohle ne.“ Nová stopa po otevření hrobu Masaryka, badatel promluvil

Komfortní Marfuša státní dluh neumořila. Skončila neslavně, rozebraná v Maďarsku

Žlutá tužka z ČSSR penálu diktuje barvu tužkám po celém světě. Za trendem stojí lakování z roku 1888, které kopíroval i Západ

Jeseník: Náš největší problém často je, že lidé nevědí, jak dobře se tady žije

Molekuly dostaly vlastní anténu na světlo. Dokážou díky ní reagovat mnohem citlivěji

Zobrazit více

Reklama