2 min

Vitamín D berete jako záruku zdraví? Nadměrné užívání je životu nebezpečné a může nenávratně poškodit důležitý orgán

Sdílet

Dennívýzva

Přestože je vitamin D důležitou živinou, která udržuje naše zdraví v pořádku, jeho nadbytečné množství může mít na náš organizmus negativní vliv.

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Vitamin D je živina, kterou naše tělo nezbytně potřebuje pro růst a vývoj svalových buněk, správné fungování imunitního systému, udržení zdraví kosterního systému a mnoho dalšího. Podle odbornice Jillian Kubala je však konzumace jeho nadbytečného množství pro náš organizmus paradoxně nebezpečná. Seznamte se proto s možnými vedlejšími účinky, které vás čekají, pokud přijímáte příliš vitaminu D.

Přílišná konzumace vitaminu D je zdraví nebezpečná

Aby pro nás vitamin D tvořil riziko ve formě toxicity, musela by jeho hladina v těle stoupnout nejméně na 100 nanogramů na jeden mililitr. To je ovšem podle odborníků téměř nemožné, neboť i při užívání vysokých dávek doplňků stravy s touto živinou je nepravděpodobné, že by se hladina vitaminu D v krvi zdravého člověka blížila k těmto hodnotám. Přesto se však může stát, že k tomu dojde. Většina případů toxicity je podle statistik způsobena nesprávným dávkováním doplňků a chybami během předepisování.

Zvýšená hladina vápníku

Jedna z nejdůležitějších rolí vitaminu D je pomáhat tělu vstřebávat vápník z přijímané potravy. Pokud to však s jeho příjmem přeženete, množství vápníku v krvi může dosáhnout hodnot, které jsou pro naše zdraví potenciálně nebezpečné. Příznaky toxicity tohoto vitaminu souvisejí především s hyperkalcémií, která způsobuje nevolnost, zvracení, svalovou slabost a poškození ledvin. Jde však také o stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, neboť může být život ohrožující.

Zažívací potíže

Zvýšená hladina vápníku (hyperkalcemie) souvisí také se silnými zažívacími potížemi. Pokud tedy užíváte nadměrně velké dávky vitaminu D, můžete v důsledku pociťovat bolesti žaludku, ztrátu chuti k jídlu, zácpu nebo průjem. Pokud tedy užíváte doplňky s vysokou dávkou tohoto vitaminu a již nějakou dobu se potýkáte se zažívacími potížemi, vyhledejte raději odbornou pomoc a nechte si změřit hladiny v krvi.

Zmatenost a deprese

Lidé s hyperkalcemií, kterou vyvolala toxická hladina vitaminu D v těle, se musí běžně potýkat s příznaky, jako je například zmatenost, deprese nebo psychóza. Podle odborníků však bylo v ojedinělých případech také nahlášeno u pacienta kóma.

Komplikace s ledvinami

Jelikož může příliš mnoho vitaminu D v těle vést k vysoké hladině vápníku, je pravděpodobné, že se vám bude chtít častěji vyprazdňovat tekutiny z těla. To ovšem může vést ke ztrátě vody a odvápnění ledvin, což zase může znamenat jejich poškození nebo v některých případech dokonce k jejich selhání.

Kolik vitaminu D přijímáte denně vy?

Zdroj: Healthline

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Vitamín D berete jako záruku zdraví? Nadměrné užívání je životu nebezpečné a může nenávratně poškodit důležitý orgán

Drama na západě Německa. Lupiči přepadli banku a drží v ní rukojmí

Divoká scéna v Římě. Krejčíková chrlila nadávky, komentátoři zesměšňovali Sabalenkovou

Desítky cigaret denně, divoké večírky a osudová Andrea: Jiří Bartoška žil naplno

Chtěla pobavit internet, tak se svlékla přímo v gymu. Influencerka na podobných videích vydělává miliony

Za 80 tisíc měsíčně vás vezmou i bez maturity. Firmy v Česku se přetahují o lidi a nabízejí auto k tomu