Vyhlašujeme nejkaloričtější ovoce Česka. Tloustne se po něm hůř než po čokoládě

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Na první pohled vypadá jako dokonalá dietní svačina. Je sladké, šťavnaté, plné vody a člověk má pocit, že jí něco zdravého. Hroznové víno má ale jeden háček: většina lidí si vůbec nehlídá porci.

Vyhlašujeme nejkaloričtější ovoce Česka. Tloustne se po něm hůř než po čokoládě

Zdroj: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 08.09.2026 14:00

Když si rozbalíte čokoládu, většinou odlomíte jen několik kostiček a zbytek schováte. U hroznů je situace úplně jiná. Vezmete jednu bobuli, potom druhou, pak ještě hrst. A než se nadějete, miska je prázdná.

Právě proto si hroznové víno vysloužilo poněkud provokativní titul nejkaloričtějšího ovoce. Ne proto, že by mělo nejvíce kalorií ze všech druhů ovoce na světě. Ale protože se jeho energie velmi snadno nasčítá a konzumenti to nekontrolují.

Sto gramů není žádná kalorická katastrofa

Samotné hrozny nejsou žádnou kalorickou bombou. Podle údajů vycházejících z databáze USDA mají běžné červené nebo zelené stolní hrozny přibližně 69 kilokalorií na 100 gramů. Jeden šálek hroznů o hmotnosti zhruba 151 gramů tak představuje kolem 104 kilokalorií.

Kuličky hroznového vína ale zpravidla neodměřujeme šálky. Na talíř si položíme rovnou celý bohatý trs.

Jakmile sníte půl kilogramu hroznů, jste přibližně na 345 kilokaloriích. Jde o množství, které se během večerního zobání dá zvládnout překvapivě snadno.

Hrozny navíc obsahují poměrně hodně sacharidů – u uvedené databázové hodnoty jde přibližně o 18 gramů sacharidů na 100 gramů.

Proč hrozny mizí z misky tak rychle

Tady je hlavní problém. Hrozny se velmi snadno jí bezmyšlenkovitě.

Čokoláda má v tomto směru jednu výhodu: člověk ví, že je kalorická, tak si její množství hlídá. U hroznů podobnou kontrolu často nemáme. Bobule jsou malé, není potřeba je krájet ani loupat a jednu po druhé je můžete jíst prakticky bez přestávky.

A protože jsou sladké a šťavnaté, velká miska působí mnohem méně „nebezpečně“ než několik řádků čokolády.

Právě velikost porce přitom při hubnutí a udržování hmotnosti hraje zásadní roli. Harvard na svém webu upozorňuje, že i v případě zdravých potravin mohou příliš velké porce vést k nadměrnému příjmu kalorií a nežádoucímu přibírání.

Neznamená to, že byste se hroznů měli vzdát

Hroznové víno ovšem není nezdravé ovoce a rozhodně není potřeba ho z jídelníčku vyřazovat.

Je jen potřeba zařadit ho do jídelníčku rozumným způsobem.

Když si místo sušenky dáte misku hroznů, pravděpodobně jste udělali velmi rozumnou výměnu. Když ale po večeři sníte půl kilogramu hroznů jen proto, že jsou „zdravé“, kalorie se samozřejmě nasčítají.

Zdroje článku: nutritionsource.hsph.harvard.edu, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, calorie.one, nespechej.cz

Autor článku: Eliška Černá

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Tohle nikdy neomrzí: Ve středu v 15:05 vytáhne Nova Cinema nejlepší českou komedii

Jaké je číslo vašeho domu? Zjistěte, co o něm říká numerologie

Denně kolem něj procházíte, aniž byste mu věnovali pozornost. Přitom podle numerologie může číslo na...

Na Česko se valí mrazy. Meteorologové vydali varování

Meteorologové varují před prudkým ochlazením. Zatímco do středy si užijeme až 24 stupňů, od čtvrtka teploty...

Tohle máte určitě na chalupě. Starožitníci objíždí republiku a vykupují to za 5000 – 7000 Kč

Vzpomínáte na tu omamnou vůni pečeného kuřete nebo čerstvých buchet, která se o víkendech linula z malého...

Umývám okna pouze jednou za rok a zůstanou krásně čistá celou dobu. Stačí dodržet jednoduchý postup

Většina lidí bere mytí oken jako nepříjemnou domácí povinnost, která se musí několikrát do roka opakovat....

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Vyhlašujeme nejkaloričtější ovoce Česka. Tloustne se po něm hůř než po čokoládě

Dominika Gottová přišla i o druhého rodiče. Maminka Antonie Zacpalová zemřela v 91 letech

Jak je tohle možné? Klepala se, spasila ji cola. Svět opěvuje „fenomenální“ Muchovou

Celebrity míří do politiky: Godla, Novotný i hvězdy Ordinace bojují o místa na radnicích

Plíšková u veteránu, Šmicer ve svém Mercedesu. Co všechno se dá nafotit s ojetinami

Dějěpisci Hollywoodu: Proč mají být blondýny hloupé? Pravá blondýnka obrátila starý stereotyp proti publiku