2 min

Zápach z úst způsobuje chyba, kterou při čištění dělá 95 % Čechů. Pokud si na ni nedáte pozor, kazům se nevyhnete

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Zdravé zuby vyžadují celoživotní péči. Při čištění dutiny ústní nezapomínejte na jeden důležitý krok, který je nezbytný pro vyhnutí se zubnímu kazu.

Zápach z úst způsobuje chyba, kterou při čištění dělá 95 % Čechů. Pokud si na ni nedáte pozor, kazům se nevyhnete

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Ke zdravým zubům nestačí jen jejich letmé vyčištění, naopak jsou potřeba každodenní návyky. Ty zahrnují dle zubního lékaře Christine Frank, DDS. správnou techniku čištění, používání vhodné zubní pasty a kartáčku, čištění mezizubních prostor, omezení sladkých a kyselých jídel i nápojů a samozřejmostí by mělo být i čištění oblasti, které mnoho lidí nevěnuje pozornost, a to jazyka. Na jazyku se nachází tisíce chuťových pohárků a kromě toho také nespočet bakterií.

Mikroorganismy na jazyku

Sliznice jazyka je pokryta mnoha výběžky, odborně zvanými papily, v jejichž zákoutích se daří mikroorganismům. Nadbytek bakterií bývá často zdrojem zápachu z úst, a podle zubních lékařů může způsobit také řadu zdravotních problémů od zubního kazu po onemocnění dásní. Jejich silné přemnožení může vést dokonce i ke změně vnímání chuti. Bakterie schované v jazyku se snadno šíří po celé dutině ústní, proto mohou způsobovat potíže i při jinak důkladném čištění zubů.

Čištění jazyka

Přidání čištění jazyka do každodenní ústní hygieny zabraňuje nepřiměřenému množení bakterií. Jeho pravidelné čištění snižuje také tvorbu plaku na zubech, zmírňuje změnu barvy zubů a odstraňuje biofilm způsobený bakteriemi, který může otupovat vnímání chuti.

Technika čištění jazyka

Pro čištění jazyka můžete použít i obyčejný zubní kartáček. Před jeho čištěním si všimněte, kde se nachází nejproblémovější místa a na ta se při čištění zaměřte nejvíce. Tyto oblasti mívají změněnou barvu oproti okolní růžové sliznici na světle až tmavě hnědou.

Jestliže máte silný dávivý reflex, mohlo by vám ho čištění jazyka kartáčkem na zuby vyvolat. V takovém případě raději vyzkoušejte speciální škrabku na jazyk. Její použití zlepšuje mikrobiom v ústech, eliminuje zápach a společně s čištěním zubů a mezizubních prostor zabraňuje vzniku zubního kazu a onemocnění dásní. Škrabku přiložte doprostřed jazyka na jeho zadní část a rovnoměrným tlakem posouvejte škrabku až ke špičce. Zopakujte totéž i po stranách.

Kdy čistit jazyk

Čištění jazyka by mělo být součástí celkové ústní hygieny, včetně čištění zubů a mezizubních prostorů, a to dvakrát denně. Čištěním jazyka nelze odstranit úplně všechny bakterie, ale pravidelná hygiena zabraňuje jejich přemnožení, které může způsobit výše zmíněné potíže.

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Zápach z úst způsobuje chyba, kterou při čištění dělá 95 % Čechů. Pokud si na ni nedáte pozor, kazům se nevyhnete

Ekonomický zázrak skončil. Tygr je bez drápů, země se zmítá v politické krizi

"Čekal jsem na to 24 let." Senzační Salač vyhrál Grand Prix v Silverstonu

81 lidí zahynulo nad Tyrhénským mořem. Dodnes není jasné, kdo nebo co zničilo let Itavia 870

Lídr nové strany prozradil, která velká města chce dobýt. Promluvil i o vyšším cíli

Jak bezpečně sledovat zatmění Slunce. Hvězdář radí, jakých chyb se vyvarovat