CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 10. 1. 2026, 06:39

Naši prarodiče měli způsob, jak pečovat o tělo bez léků. Dnes se tenhle zapomenutý trik znovu vrací

| 2 min

Sdílet

Říká se, že zdraví a pohoda tkví ve střevech. Zkuste je očistit a detoxikovat své tělo od škodlivin. Docílíte štíhlé postavy a budete se k tomu navíc cítit jako znovuzrození.

Muž s vypouklým břichem, tupým úsměvem a zvednutým palcem

Zdroj: Freepik

Obsah článku

Sníte o tom, že budete vypadat štíhle, ale nafouklé břicho vám postavu stále kazí? V tom případě je tu dobrá zpráva. Existuje přírodní recept, který vám pomůže bříško splasknout. Nejedná se o dření do úmoru v posilovně ani o žádnou extrémní dietu. Tento recept využívá schopností dvou zdravích potravin – citronu a chia semínek.

Štíhlá postava a detoxikace v jednom

Nápoj, na který najdete recept dále, obsahuje hodně vlákniny a antioxidantů. Skvěle pročistí střeva a zároveň pomůže v prevenci proti nemocem. Navíc citronová vláknina je ceněná pro svou schopnost dostat z těla všechny druhy škodlivin. Detoxikace a očista střev nebyla nikdy snazší. Pokud byste ale chtěli pro jistotu zkombinovat hubnoucí kúru se cvičením, zaměřte se na japonské cviky pro ploché bříško, o nichž jsme na JakZdravě psali dříve.

Recept na zeštíhlující nápoj

Co budete potřebovat?

Sklenici vody,
lžíci chia semínek,
jednu lžíci citronové šťávy
a lžíci medu.

Postup přípravy receptu:

Do sklenice vody (případně můžete připravovat i v misce) nasypte chia semínka a nechte je hodinu namáčet.
Poté semínka vyndejte z vody a promíchejte je s ostatními přísadami.
Vzniklou směs vložte do mixéru a rozmixujte.
Váš kouzelný nápoj je připraven.

Aplikace a dávkování:

Vypijte sklenici nápoje každé ráno nalačno, abyste si vyprázdnili břicho. Dosáhnete očištění střev, ploššího břicha a mnohem lepšího pocitu.

Chia semínka v misce a sklenice s vodou s citronem vedle na lince

Chia semínka a citron dokážou s nafouklým bříškem divy.

Chia semínka podporují hubnutí

Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, která pomáhá snižovat váhu. Dokonce mohou působit preventivně proti nadváze a obezitě, jak uvádí web Healthline. Bílkoviny v chia semínkách pomáhají snižovat příjem jídla, protože dobře a na dlouhou dobu zasytí.

Citron a jeho vliv na střeva

Citrony také obsahují vlákninu, převážně pektin. Jejich rozpustná vláknina prospívá střevům a má i další výhody pro zdraví. Citron zpomaluje trávení cukrů, takže jeho konzumací docílíte nižší hladiny krevního cukru. Dietetička Helen West ale upozorňuje, že abyste využili výhody vlákniny z citronu, nestačí pít pouze jeho šťávu. Musíte jíst dužninu.

Naši prarodiče měli způsob, jak pečovat o tělo bez léků. Dnes se tenhle zapomenutý trik znovu vrací

Horké křeslo pro ministra. Spočítali jsme, komu nejspíš hrozí rychlý konec

Slováková vyhlásila válku: Hanychová s Koktovou jsou prý „plebs“. Agáta se jí vysmála a poslala ji cvičit

Výstřel, který změnil podsvětí. Policie zná jméno Mrázkova údajného vraha, teorií bylo více

Rumunský diktátor chtěl krást nápady Západu. Vymyslel si Oltcit, socialistický přešlap

Kaiserův nový život ve Vídni. Žije s ženou, která netušila, že je herec. Prodal i milovanou chalupu