Už nevíte, co s okurkami? Připravte si z nich šťávu – vaše zdraví vám poděkuje

Sdílet

Už nevíte, co s okurkami? Připravte si z nich šťávu – vaše zdraví vám poděkuje. Fakt, že je okurka jednou z nejzdravějších potravin, které nám příroda může dát, je známý už několik set let. Proto byste i vy měli zařadit tuto super potravinu do svého jídelníčku častěji, než máte ve zvyku. Jaké pozitivní účinky díky šťávě z okurky získáte pro vaše zdraví i krásu?

okurková šťáva, vitaminy v okurce, hydratace těla, okurka na pleť, detoxikace organismu, okurka proti rakovině

Zdroj: Pixabay

Okurková šťáva je prospěšná pro celé vaše tělo

Tato zelenina je zdravější, než si možná myslíte. Je bohatá na velké množství vitaminů i dalších prvků, které potěší vaši imunitu, celkové zdraví i krásu. Mezi ty nejdůležitější prvky, které najdete v okurce, patří rozhodně:

vitamin K
vitamin A
vitamin C
oxid křemičitý
chlorofyl

První a důležitou složkou okurkové šťávy je rozhodně voda. Každá okurka obsahuje až 95 % vody, díky které skvěle hydratuje vaše tělo. Proto je okurka prospěšná pro vaše celkové zdraví, ale také například pro vaši krásnou a pevnou pleť. Pokud chcete například své oči zbavit opuchlého vzhledu, pak kolečka okurky rozhodně pomohou. Díky vysokému obsahu síry je okurková šťáva také velmi prospěšná pro rychlejší růst vlasů.

Už nevíte, co s okurkami? Připravte si z nich šťávu

Foto: Pixabay

Prvky obsažené právě v okurce a okurkové šťávě jsou prospěšné v boji proti vzniku nádorových onemocnění a rakovinotvorných buněk. Prvky, které jsou obsažené v okurce, pomáhají zejména v boji proti karcinomu, rakovině pohlavních žláz nebo ženských reprodukčních orgánů.

Věděli jste, že okurka vám může pomoci dokonce proti kocovině? Pokud jste to tedy přehnali na večírku, pak ještě před ulehnutím do postele snězte pár koleček okurky. Díky obsaženému vitaminu B, dostatku cukru a elektrolytů doplníte do těla přesně ty živiny, které zabrání ranní bolesti hlavy.

Okurka pomáhá při hubnutí i trávení

V neposlední řadě vám okurka pomůže také při dietě či udržení štíhlé linie. Díky nízkým kalorickým hodnotám i vysokému obsahu vody je totiž okurka tou nejlepší ingrediencí při zahánění chutí na nezdravé pochoutky. Navíc díky vodě a vláknině v okurce pomůžete svému tělu nastartovat vylučování toxinů i lepší trávení.

Zdroj: www.healthline.com/nutrition/cucumber-water, www.medicalnewstoday.com/articles/283006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8721221, www.webmd.com/diet/health-benefits-cucumber, www.eatingwell.com/article/290852/health-benefits-of-cucumbers, www.mountsinai.org/health-library/food/cucumber