Pokud máme doma klimatizaci, obvykle ji používáme v nejteplejších dnech, abychom si udrželi pohodlí, což by neměl být problém, pokud ovšem nechytíme typické „klimatizační nachlazení“.
Je to situace, která má tendenci se vyskytovat v letním období a na první pohled se zdá být paradoxní, protože nachlazení bývá nejčastější v zimě, kdy v našem životě převládá chlad. Proč nás toto nachlazení postihuje právě v období veder a co můžeme udělat pro to, abychom se mu vyhnuli?
Problém není v samotném přístroji ani v tom, jak funguje, ale v tom, že jej často z neznalosti nesprávně používáme, což znamená, že z něj na jedné straně nemáme takový užitek, jaký bychom měli mít, ale na druhé straně nám může způsobit různé zdravotní problémy.
Špatně používaná klimatizační jednotka může proměnit místnost ve studený, suchý prostor plný znečišťujících částic, pokud neučiníme preventivní opatření. To je živnou půdou pro problémy, jako je zánět hltanu, hrtanu, dutin, a dokonce i zánět středního ucha, migrény a svalové křeče.

Zdroj: Youtube.com
V čem spočívá problém? Inu, existuje několik příčin, z nichž každá má svá zdánlivě jednoduchá řešení, která se však následně obtížně uvádějí do praxe:
- Jednou z příčin těchto problémů je částečně skutečnost, že klimatizační zařízení odstraňují vlhkost ze vzduchu, čímž vysušují prostředí pod 30 % (u mě doma se například uprostřed léta drží na méně než 22 %). Pokud tato situace trvá, sliznice nosu a dalších dýchacích cest vysychají, čímž se stávají náchylnějšími k infekcím. Úlevu může přinést používání zvlhčovače vzduchu, jak je popsáno v tomto článku, a také další opatření zaměřená na zvýšení relativní vlhkosti vzduchu v místnosti.
- Pokud nejsou přístroje řádně čištěny a dezinfikovány, mohou se v nich ukládat a uvolňovat částice, které vyvolávají reakce imunitního systému, jež se projevují jako zánět dýchacích cest vdechováním vnějších činitelů. V takovém případě to, co se jeví jako virové nachlazení, není ve skutečnosti způsobeno infekcí, ale vdechováním škodlivin uložených v klimatizaci. Abychom tomu předešli, musíme ji správně udržovat čištěním filtrů a dezinfekcí zásobníku kondenzátu.
- Za tato letní nachlazení mohou také náhlé změny teplot. Pokud je v klimatizaci nastavena velmi nízká teplota (pod 20 ºC) a my vyjdeme ven při mnohem vyšší teplotě, obvykle kolem 30-40 ºC, může rozdíl teplot podráždit dýchací cesty. Doporučuje se, aby rozdíl oproti venkovní teplotě naměřené ve stínu, by nebyl větší než 10 ºC, což je v některých španělských oblastech během nejteplejších letních dnů obtížně dosažitelné.
- Kromě toho může trvalá teplota uvnitř domu nižší než 18 ºC způsobit zdravotní problémy. Například Světová zdravotnická organizace (WHO) na těchto webových stránkách stanovuje, že teplotní bariéra pro dobré zdraví je 18 ºC. Klimatizace při příliš nízké teplotě po delší dobu může zvýšit riziko nachlazení a dýchacích potíží.
- Teplota by měla být přizpůsobena typu uživatele, který v domě žije. WHO proto dále uvádí, že pro nejzranitelnější skupiny obyvatel, včetně starších osob, dětí a osob s chronickými onemocněními, může být nezbytná minimální vnitřní teplota vyšší než 18 °C. Není to jasně specifikováno, ale jiné studie doporučují, že teplota v domácnosti pro děti a zranitelné osoby by se měla pohybovat mezi 22-24 °C přes den a 18-20 °C v noci.

Zdroj: Youtube.com
Kromě výše uvedených opatření je důležité zvážit použití ventilátorů jako doplňku ke klimatizaci. Ventilátory pomáhají rovnoměrněji rozvádět studený vzduch, což může pomoci udržet termostat na vyšší teplotě, aniž by to bylo na úkor pohodlí. Je také vhodné pravidelně větrat dům, aby se obnovil vzduch a zabránilo se hromadění škodlivin.
V neposlední řadě nezapomínejte na důležitost hydratace. Pití dostatečného množství vody je nezbytné pro udržení hydratace a dobrého stavu našich sliznic, což může pomoci předcházet infekcím dýchacích cest.