CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 6. 10. 2025, 07:49

Karpální tunely umí potrápit hlavně ženy po padesátce. Pokud zasáhnete včas, můžete se vyhnout i operaci

| 2 min

Sdílet

Syndrom karpálního tunelu patří mezi častá onemocnění, která postihují především manuální pracovníky. Zde najdete vše, co byste o něm měli vědět.

Karpální tunely umí potrápit hlavně ženy po padesátce. Pokud zasáhnete včas, můžete se vyhnout i operaci

Zdroj: Zdroj fotografie: iStock

Syndrom karpálního tunelu patří mezi častá onemocnění, která postihují podle lékaře William Morrison zejména starší ženy a pracovníky vykonávající monotónní ohýbání a natahování rukou. Jedná se o neurologickou poruchu, která způsobuje dlouhodobé znecitlivění a bolest prstů, přičemž její příčinu připisují odborníci stlačení středového nervu mezi kostmi a šlachami zápěstí. Níže se můžete seznámit se vším, co byste měli o tomto problému vědět, a to obzvláště pokud trávíte dlouhé hodiny za počítačem.

Vyskytuje se zejména u starších žen

Syndrom karpálního tunelu se vyskytuje zejména u starších lidí, neboť je považován za nemoc z dlouhodobého povolání u pracovníků, kteří provádějí monotónní ohýbání a natahování rukou nebo jsou nuceni je ohýbat v kuse. Nejčastěji se jedná o profese, jako jsou klavíristé, violoncellisté, bubeníci, kuželkáři, zkušení malíři, motocykloví závodníci, tlumočníci znakové řeči, ti, kteří pracují se sbíječkou, kadeřnice, vyšívači a písaři. V dnešní době však narůstá počet případů také u lidí, kteří tráví většinu času za počítačem.

Mnoho odborníků potvrzuje, že se za poslední roky stalo dlouhodobé používání počítačů rizikovým faktorem syndromu karpálního tunelu – vyšlo dokonce najevo, že každý šestý člověk pracující s počítačem trpí tímto nepříjemným problémem. Nejvíce jsou však ohroženi uživatelé, kteří mají pravidelně ohnutou ruku o 20° nebo více směrem k předloktí.

Příčiny syndromu karpálního tunelu

V karpálním tunelu se nachází nerv, a pokud je skřípnutý, dochází k jeho bolesti. Nejčastější příčinou tohoto problému bývá především otok šlach v blízkosti nervu nebo přímo otok karpálního tunelu, který vznikl v důsledku dlouhodobého statického zatížení stejného svalu. Toto přetížení je zase způsobeno velkým počtem opakovaných pohybů a často nevhodnou polohou ruky (například při práci na počítačové klávesnici).

Příznaky syndromu zápěstního tunelu

V počátečních stadiích syndromu karpálního tunelu může člověk pociťovat především záškuby, svědění a brnění v prstech, které se projeví až po několika hodinách po ukončení namáhavé činnosti. Později se objevuje necitlivost, bolest a tíha v rukou, brnění dlaní, prstů a zápěstí a je postižena citlivost v oblasti zápěstí, přičemž může dojít k podráždění tkání a vzniku otoku. Lidé s tímto syndromem mohou mít také nepřímé příznaky, jako je nespavost způsobená bolestí a křečí v karpálním tunelu, a jejich prsty mohou být ráno ztuhlé.

Pokročilý syndrom karpálního tunelu často vede k atrofii svalů palce. V takovém případě již není možné pevně sevřít ruku v pěst a pacient nedokáže ohýbat palec či zvednout těžký předmět, protože v případě jeho stisku mu jednoduše vypadne z ruky. Není schopen dlouho telefonovat nebo držet volant auta.

Správná prevence

Hlavní preventivní opatření, která vás ochrání před vznikem syndromu karpálního tunelu, je především ergonomie a správné sezení u počítače. Pokud trávíte dlouhé hodiny za obrazovkou, měli byste si zakoupit vhodnou pracovní židli s nastavitelným opěradlem a výškou. Stejně tak by to mělo být u stolu, abyste mohli zaujmout správnou polohu, kdy jsou dolní záda v úhlu 90 stupňů vůči bokům. Ramena a předloktí by poté měly svírat pravý úhel, zatímco ruce by měly zůstat ležet na klávesnici.

Karpální tunely umí potrápit hlavně ženy po padesátce. Pokud zasáhnete včas, můžete se vyhnout i operaci

Markéta Pekarová Adamová svým módním vkusem opět nadchla veřejnost. Prošla neuvěřitelnou proměnou

Ranní show bez Hezuckého i Mareše. Rádio oznámilo, kdy proběhne poslední rozloučení

„Nebojím se, že by ho některá odloudila,“ říká manželka Vojty Kotka Radana Kotková

Nechal partnerku umrznout 50 metrů pod vrcholem. Tragický výstup zachytila webkamera

"Na smrt jsem připravená," říká Magálová, která se ze smrti syna dosud nevzpamatovala