<p>Pod označením celulitida se skrývají změny podkožního a tukového vaziva. Projevují se ďolíčky a hrbolky na povrchu kůže, která potom svým vzhledem připomíná kůru pomeranče. Celulitida se vyskytuje u většiny žen, zejména na hýždích, stehnech nebo břiše. Lékařka <a href="https://www.hopkinsmedicine.org/profiles/details/sara-keller" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Sara Condron Keller, MD</a> se věnuje léčbě celulitidy a ženám, které tento problém trápí víc, než je zdrávo.</p> <h2>Jak celulitida vzniká</h2> <p>Příčinou vzniku celulitidy je zvětšení objemu tukových buněk v podkoží. Ty jsou vytlačovány proti povrchu kůže a vytvářejí na ní typické ďolíčky. <strong>Tam, kde se vyskytují, je omezen průtok krve a lymfy.</strong> Nejčastěji celulitida postihuje ženy, přičemž její projevy se zhoršují se vzrůstajícím věkem. Často se také negativně podepisuje na <a href="https://jakzdrave.cz/tag/sebevedomi/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">sebevědomí</a> žen. Vzhled pokožky postižené pomerančovou kůží lze zlepšit pravidelnou konzumací určitých potravin.</p> <h2>Ovoce a zelenina</h2> <p>Protože ovoce a zelenina obsahují celou řadu živin a antioxidantů, patří mezi potraviny, které zlepšují stav celulitidy. Oplatí se proto konzumovat je co nejčastěji. <strong>Vsadit lze na domácí ovoce stejně jako na exotické</strong>. Ze zeleniny mají výborné účinky okurky, celer a chřest, jež zároveň fungují i jako diuretikum, protože přispívají k odstranění přebytečné vody z organismu.</p> <div class="article-image-wrapper"> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="666" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/983165ea-ca56-4587-a68b-bf28f7e8cb00/public" alt="" class="wp-image-98959" /> <span><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Pixabay</span></span></figure></div><figcaption><figcaption>Štíhlé nohy bez celulitidy jsou snem žen</figcaption></figcaption> <h2>Potraviny s vitamínem C</h2> <p>Vitamín C se podílí na metabolismu aminokyselin glycinu a prolinu a jejich přeměně na hydroxyprolin a hydroxylysin. Tím napomáhá <strong>zvýšení produkce kolagenu, který je běžnou součástí pokožky</strong>. Dodává jí pevnost a pružnost. Nejvíce <span>vitamínu</span> C obsahují červené papriky, šípek, černý rybíz, maliny, a také zelenina, jako jsou brambory, zelí, růžičková kapusta nebo mrkev. </p> <h2>Kofein a alkohol</h2> <p>Alkohol vzhled pomerančové kůže zhoršuje, zatímco kofein ho naopak zlepšuje. Pokud trpíte na celulitidu, tak si raději alkohol ve větším množství odřekněte. <strong>Dopřát si však můžete až dva šálky černé kávy denně</strong>. Nezapomeňte ale také dodržovat pitný režim, protože voda odstraňuje z organismu škodlivé toxiny. </p> <p class="has-text-align-center"><strong>Jaká je vaše účinná metoda v boji proti celulitidě?</strong></p> <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper"> <iframe width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/XvQUgccUmVc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe> </div></figure> <h4>Zdroj: <a href="https://www.thehealthy.com/beauty/face-body-care/foods-affect-cellulite/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TheHealthy</a>, <a href="https://www.healthline.com/health/cellulite" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Healthline</a></h4>
