CENTRUM.CZ > BydlímeÚtulně.cz > dnes, 03:28

Nejčastější chyby a mýty při přípravě masa, které dělá hodně Čechů

| 2 min

Sdílet

Maso tvoří v našich končinách základ jídelníčku většiny rodin. Při jeho přípravě však často děláme chyby, které mohou nejen ovlivnit chuť a konzistenci, ale také naše zdraví.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Dnor / Public domain

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Maso tvoří v našich končinách základ jídelníčku většiny rodin. Při jeho přípravě však často děláme chyby, které mohou nejen ovlivnit chuť a konzistenci, ale také naše zdraví.

Maso je skvělým zdrojem bílkovin a většina lidí si užívá i jeho chuť. Dá se připravit na mnoho způsobů a také všelijak dochutit, takže variabilita masných pokrmů je velká. Zároveň však může být maso zdrojem nejen bakteriální nákazy, pokud s ním nezacházíme správně. Jaké tedy jsou nejčastější „přešlapy“ při manipulaci s masem?

Rizika práce se syrovým masem

Mnoho lidí omývá syrové maso pod tekoucí vodou, čímž po kuchyni nevědomky šíří bakterie. Tepelná úprava je dostatečná k jejich odstranění, proto není mytí masa nutné, snad jen pokud na něm po porcování zůstávají kousky kostí. Další chybou bývá podle Healthline používání stejného prkénka na maso i další potraviny. Zvláště u vepřového, jehněčího a zvěřiny hrozí přenos parazitů, jako je Toxoplasma gondii, což může představovat riziko zejména pro těhotné ženy.

Pozor na teplotu

My Češi máme velmi rádi smažené masné pokrmy. Jejich příprava ale vyžaduje trochu plánování, není dobré nic uspěchat. Vložíte-li na pánev maso příliš studené nebo nedostatečně rozmrazené, způsobí to nerovnoměrné propečení a vznik škodlivých látek, jak varuje web Kobieta. Ty mohou zvyšovat riziko metabolických onemocnění, včetně inzulinové rezistence. Dbejte proto pozor na správné zamrazování, stejně jako vhodné postupy rozmrazení, jak jsme již uváděli na BydlímeÚtulně.

Maso v mrazáku nevydrží donekonečna. Zaleží i na druhu masa a teplotě

Správně krájet i péci je základ

Správné krájení má velký vliv na výslednou texturu. Maso bychom měli krájet přes vlákna, čímž se stane jemnější a křehčí. Často slýcháme o jednom postupu, který údajně zabrání ztrátě šťávy. Ve skutečnosti prudké „zatáhnutí“ před samotným pečením nemá na zachování šťavnatosti vliv, zato přidává kalorie a může zvýšit tvorbu škodlivých látek. Jednou z nejzávažnějších chyb je opakované používání stejného oleje. Při vysokých teplotách se v něm tvoří nebezpečné látky, jako je akrolein a akrylamid, které mohou zvyšovat riziko rozvoje rakoviny, jak uvádí Jerlyn Jones.

Čerstvé maso vás svým vzhledem přímo přitahuje — Fotografie: Pixabay

Pozor na nadměrnou konzumaci vepřového

Vepřové maso patří k nejoblíbenějším druhům. Obsahuje ale vysoký podíl nasycených tuků i cholesterolu. Nadměrná konzumace tedy může přispívat k rozvoji aterosklerózy a srdečně-cévních onemocnění. Odborníci doporučují omezit červené maso na maximálně jednu porci týdně a dávat přednost drůbeži.
Chcete-li připravovat maso chutně, zdravě a šťavnatě, vybírejte kvalitní suroviny, dodržujte správné postupy přípravy a dbejte na hygienu v kuchyni.

Nejčastější chyby a mýty při přípravě masa, které dělá hodně Čechů

"Takový film ještě nevznikl." OnlyFans je emocionální dřina, říká dokumentaristka

Jednání s Čínou? Dvanáct z deseti, hodnotí Trump. Schůzka přitom skončila předčasně

"Pane chodče, občanský průkaz?" Bizarní slovenský zákon rozpoutal lidovou tvořivost

Šílená jména dětí celebrit. Ornella Koktová chtěla dceru nazvat po klisně

To bylo moc i na ruské blogery. Gerasimov se chvástal před Putinem, sklidil posměch