<p>V dnešní době toxiny najdete ve vzduchu, potravinách a často také v pitné vodě, tudíž je <strong>velmi jednoduché přijít s nimi do styku a nechat je proniknout do organismu</strong>. Pokud se jich však nahromadí v těle příliš, můžete se podle lékaře <a href="https://www.healthline.com/nutrition/how-to-detox-your-body" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Gavin Van De Walle</a> potýkat s řadou nepříjemných problémů, a proto je důležité, abyste čas od času provedli důkladnou očistu. S tou vám naštěstí pomůže tento chutný domácí salát, který navíc pomáhá vyrovnávat kyselost v žaludku. </p> <h2>Domácí salát pro odstranění toxinů z těla</h2> <p>Pokud chcete své tělo očistit od nahromaděných toxinů, nemusíte podstupovat žádné lékařské rituály ani placené detoxikace – skvěle vám totiž pomůže obyčejný domácí salát ze správných ingrediencí, <strong>který to zvládne naprosto přirozeně a během velmi krátké doby</strong>. Zní to sice kouzelně, ale není na tom opravdu nic složitého – jedná se totiž pouze o typické druhy ovoce a zeleniny, které již se vší pravděpodobností máte ve své kuchyni. </p> <p>Kromě toho, že vám salát pomůže očistit <span>tělo</span> od toxinů, je také skvělým prostředkem pro vyrovnání kyselosti v žaludku a odbourání přebytečných kil. To může být užitečné zejména pro lidi, kteří se zrovna chystají nastavit si hubnoucí dietu. </p> <p>K jeho přípravě tedy budete potřebovat následující ingredience: </p> <ul><li>zelí </li><li>mrkev</li><li>červenou řepu</li><li>tmavou listovou zeleninu</li><li>citronovou šťávu</li><li>extra panenský olivový olej</li><li>stroužek česneku</li></ul> <div class="article-image-wrapper"> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="666" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/4135b25e-25ea-46d3-de32-6c505be47100/public" alt="" class="wp-image-72822" /> <span><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Depositphotos</span></span></figure></div> <p>Příprava salátu je poté již naprosto jednoduchá. Stačí nastrouhat zelí, červenou řepu a mrkev v poměru 3:1:1, poté si připravit mísu, na její dno přidat listovou zeleninu a na ní navrstvit předem nastrouhané ingredience. Podle chuti můžete také přidat <strong>kopr nebo petrželku, což jsou další přírodní prostředky skvělé pro detoxikaci těla</strong>. Poté přidejte trošku citronové šťávy, nadrcený stroužek česneku a celý salát zalijte olivovým olejem. </p> <h2>Jezte ho pravidelně</h2> <p>Abyste ze salátu vytěžili maximum, měli byste ho jíst alespoň třikrát do týdne, a to nejlépe na oběd, například s masem, tofu nebo balkánským sýrem. Jeho pravidelná konzumace dodá vašemu tělu bohaté množství <span>vitamínů</span>, minerálů, antioxidantů a také vlákniny, která mimo jiné <strong>podporuje trávení a zdravé hubnutí</strong>. Jedná se o skvělé jídlo pro redukční dietu, které osvěží váš den a očistí vaše tělo od veškerých toxinů, které se v něm postupem času nahromadily. </p> <p>Nezapomínejte, že abyste pocítili rozdíl, musíte být trpěliví. Salát vám pomůže především s dlouhodobějšího hlediska, nikoliv ihned po první konzumaci. <strong>Jakmile jej však začnete jíst pravidelně, kila půjdou snáze dolů</strong> a váš život bude mnohem kvalitnější a pestřejší (zejména co se týče vašeho zdravotního stavu a nálady). Dobrou chuť! </p>
