<p>Udržet si věčné mládí a krásný vzhled je sen naprosto každého člověka na světě. Ačkoliv lékaři prozatím nevytvořili žádný speciální elixír, příroda nabízí podle nutriční specialistky <a href="https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kathy W. Warwick</a> řadu <strong>blahodárných plodů, které zpomalují proces stárnutí</strong>, posilují tělo a chrání ho před různými nemocemi. Právě díky tomu mohou být skvělým klíčem k dlouhému a zdravému životu. Níže se můžete seznámit se 6 nejlepšími bylinkami, jež vám pomohou při dlouhodobé konzumaci zachovat věčné mládí.</p> <h2>1) Kurkuma bojuje proti zánětlivým procesům v těle</h2> <p>Kurkuma patří mezi nejsilnější přírodní léčiva, proto by rozhodně neměla chybět ve vašem jídelníčku. Nejenže bojuje proti zánětlivým procesům v těle, ale také zlepšuje funkci mozku a díky kurkuminu snižuje riziko vzniku rakoviny. <strong>Odborníci doporučují přidávat toto koření do pokrmů spolu s černým pepřem</strong>, neboť v takové kombinaci působí ještě účinněji. Vsadit můžete také na pradávný nápoj „zlaté mléko”, který se připravuje z kurkumy, medu a teplého mléka. </p> <h2>2) Skořice má uklidňující účinky</h2> <p>Skořice je dalším skvělým kořením, jež vám pomůže zachovat zdraví v co nejlepší kondici a poskytne vám dlouhodobější život. Obsahuje přírodní <strong>antiseptika, díky kterým disponuje uklidňujícím účinkem</strong>, přičemž podporuje některé mozkové funkce a léčí <span>nespavost</span>. Můžete ji přidávat například do ovesné kaše, nebo si z ní připravit čaj. </p> <div class="article-image-wrapper"> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="667" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/c3892b50-b056-4f3b-4347-afef397b3f00/public" alt="" class="wp-image-41493" /> <span><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Pixabay</span></span></figure></div> <h2>3) Bazalka je ideální při stresu</h2> <p>Stejně jako jiné byliny ze středomoří (tymián, rozmarýn, majoránka…) by ani bazalka rozhodně neměla chybět ve vaší stravě. Nejenže je plná antioxidantů, které přirozeně čistí organismus a <strong>chrání tělo před rozvojem závažných onemocnění, ale také léčí stres</strong>, úzkost a deprese. Kromě toho chutná naprosto skvěle a hodí se téměř do každého pokrmu. Nejlépe chutná s masem nebo v zeleninových salátech. </p> <h2>4) Síla česneku </h2> <p>Stejně jako zázvor by ve vašem jídelníčku neměl chybět ani česnek, který je skvělým přírodním antibiotikem. Své léčivé vlastnosti nabízí především díky látce allicin, jež se rozkládá při zahřátí – <strong>největší množství však uvolňuje zasyrova a stroužek musí být čerstvý</strong>. Již jeden stroužek denně zabraňuje příznakům nachlazení, urychluje zotavení po nemoci a pomáhá čistit <span>krevní oběh</span>. </p> <div class="article-image-wrapper"> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="667" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/c5c6836b-5df8-45ed-26a7-ef18ed011f00/public" alt="" class="wp-image-28065" /> <span><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Freepik</span></span></figure></div> <h2>5) Osvědčený zázvor</h2> <p>Kořen zázvoru je silný přírodní lék, který při každodenní konzumaci dokáže dělat zázraky. Nejenže skvěle pomáhá při horečkách, nachlazení nebo nadýmání a nevolnosti, ale také <strong>zlepšuje trávení, čistí krevní oběh a posiluje organismus</strong>. Díky tomu přispívá k dlouhodobě zdravému tělu a pomáhá odstraňovat nevzhledné známky stárnutí. Pozor by si před ním však měli dávat osoby s gastrointestinálními a ledvinovými problémy.</p> <h2>6) Pálivé papriky prodlužují život</h2> <p>Poslední skvělé koření, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, jsou pálivé papriky. Ty totiž díky obsahu kapsaicinu dokážou prodlužovat život, neboť tato látka <strong>zlepšuje metabolismus, snižuje hladinu cholesterolu v krvi</strong> a skvěle podporuje zdraví srdce. Než však začnete konzumovat některé z výše uvedených bylin, raději se poraďte se svým lékařem. </p>
