Z oregana se dá připravit čaj, který má překvapivě silné účinky. Pomůže při nachlazení i oslabené imunitě

| 2 min

Sdílet

Oregano má velké množství pozitivních účinků na zdraví. Využijete ho při probíhajících infekcích i v rámci prevence. Může vás ochránit před rakovinou.

Z oregana se dá připravit čaj, který má překvapivě silné účinky. Pomůže při nachlazení i oslabené imunitě

Zdroj: Zdroj fotografie: Leslie Seaton / Creative Commons / CC BY-SA

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Oregano se běžně používá jako koření. Ať už ho budete používat čerstvé, sušené nebo ve formě oleje, získáte z něj mnoho zdravotních výhod. Oregano má vysoký obsah vitamínu K, navíc vám může pomoci při snížení zánětu v těle a v boji proti některým bakteriálním nemocem. Dietetička Rachael Ajmira doporučuje oregano přidávat do salátů a pravidelně využívat velké množství receptů s oreganem. Vrátí se vám to v pozitivních účincích na vaše zdraví.

1. Oregano je plné antioxidantů

Antioxidanty jsou sloučeniny, které chrání vaše tělo před poškozením škodlivými volnými radikály. Převaha volných radikálů nad antioxidanty dává zelenou rakovině a srdečním chorobám. Pokud budete jíst dostatečné množství ovoce a zeleniny a přidávat k nim další potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako je například oregano, zlepšíte své zdraví a zajistíte svému tělu ochranu před vážnými nemocemi.

2. Antibakteriální vlastnosti oregana

Oregano má antibakteriální vlastnosti. Podle vědecké studie pomohlo zablokovat růst dvou kmenů infekčních bakterií. V porovnání se šalvějí a tymiánem je oregano nejúčinnější v boji proti bakteriím. Vzhledem k tomu, že výzkum probíhal zatím ve zkumavce, je potřeba dalších bádání, aby se zjistilo, zda by tyto výsledky fungovaly i na lidech.

3. Nadějné výsledky též proti rakovině

Díky svému vysokému obsahu antioxidantů snižuje oregano riziko vzniku některých nemocí, včetně rakoviny. Při pokusech ve zkumavce vědci objevili velmi nadějné účinky vysokých dávek složek oregana na rakovinné buňky. Ovšem je nutné tento výzkum podložit studiem na lidech, k čemuž zatím nedošlo.

Zelené rostliny oregana zalité sluncem pohled shora

4. Může účinkovat proti virům

Kromě bakterií vás mohou některé složky oregana ochránit před viry. Jedná se hlavně o sloučeniny carvacrol a thymol, které při pokusech ve zkumavce snižovaly aktivitu virů. Nicméně studie, které by dokumentovaly účinky přímo na lidech, zatím chybí.

5. Snižuje zánět

Chronický zánět přispívá k rozvoji nežádoucích onemocnění. Oregano obsahuje velké množství antioxidantů, které pomáhají zánět snižovat. Při pokusech na zvířatech byly tyto vlastnosti oregana potvrzené, ale je nutné dodat, že bylo použito vysokých dávek.