Techzpravy.cz17. 1. 2026, 06:30

8 min

Zapomeňte na krémy a pilulky. Tihle lidé objevili klíč k nesmrtelnosti

Sdílet

Žádná moderna, žádná kouzla – domorodý národ Tsimane z bolivijské Amazonie ukazuje, že klíčem k dlouhému a zdravému životu je návrat k přirozenosti. Aktivní pohyb, minimálně zpracovaná strava a silná komunita jim zajišťují mladé srdce i mysl až do stáří, které v moderním světě vypadá spíše jako science fiction.

Zdroj: Activedia / Depositphotos

Pokud existuje nějaká univerzální lidská starost, pak je to plynutí času a jeho důsledek: stáří. Stačí zajít do jakéhokoli supermarketu, abyste viděli množství výrobků určených ke zpomalení tohoto přirozeného procesu: krémy proti vráskám, doplňky stravy, diety s „nízkým obsahem soli“… Existuje však domorodá skupina, které se podařilo stárnout pomaleji, aniž by se uchýlila k některému z těchto moderních řešení. Jedná se o Tsimane, amazonskou skupinu, která si udržuje fyzickou a duševní vitalitu až do vysokého věku, čímž vzdoruje vědě i samotnému běhu času.

Jednoduchý život v džungli jako klíč k věčnému mládí

Daleko od městského rytmu, na březích řeky Maniquí v severní Bolívii, žijí Tsimané v izolovaném prostředí, které přitahuje pozornost vědců díky mimořádné míře kardiovaskulárního zdraví, fyzické síly a zachování kognitivních schopností u dospělých osob starších 80 let.

Jejich počet se odhaduje na 15 000 až 20 000 lidí v desítkách malých komunit podél řek a stezek v bolivijské Amazonii. Mluví jazykem Tsimane (z jazykové rodiny Tacana) a v mnoha případech také španělsky jako druhým jazykem. Jejich společenské uspořádání je založeno na rozvětvených rodinách a silné komunitní spolupráci: lov je společný, plodiny se pěstují ve skupinách a důležitá rozhodnutí se přijímají kolektivně.

Mohlo by vás zajímat: Není to ropa: 38 milionů tun hnědé hmoty míří na pláže

Video k článku ZDE

Zdroj: Youtube.com

Jejich den začíná před svítáním, obklopeni lesem a jeho mlhami. Tsimané zde udržují intenzivní rutinu: rybolov, lov a samozásobitelské zemědělství jsou součástí jejich každodenního života. Dokonce i lidé jako 84letá Martina Canchi Nate se stále aktivně věnují domácím pracím a dlouhým procházkám v lese a na svůj věk prokazují neobvyklou vitalitu.

Scéna je velmi odlišná od té městské: namísto hodin strávených sezením před obrazovkou tráví Tsimané většinu dne v pohybu. Muži často veslují, chodí pěšky nebo běhají na dlouhé vzdálenosti, aby lovili nebo rybařili; ženy hospodaří, sbírají dříví, nosí vodu, starají se o děti a podílejí se také na sázení a sklizni. Odpočívají, ale nevedou dlouhodobý sedavý způsob života.

Díky tomuto způsobu života jsou Tsimané jedním z nejstudovanějších národů na světě, pokud jde o stárnutí. Od počátku roku 2000 provádí mezinárodní skupina výzkumníků dlouhodobý projekt Tsimane Health and Life History Project, v jehož rámci sleduje tisíce Tsimanů, aby zjistila, jak jejich životní styl ovlivňuje zdraví a dlouhověkost.

Mladé tepny a aktivní mozek až do vysokého věku

Studie, které v letech 2017 až 2023 prováděl americký antropolog Hillard Kaplan se svým týmem, potvrdily to, co bylo pozorováno na denní bázi: starší Tsimané mají biologicky mladší tepny než lidé stejného věku ve vyspělých zemích a výrazně pomalejší stárnutí mozku.

V článku publikovaném v časopise The Lancet vědci porovnávali koronární tepny více než 700 dospělých Tsimanů s tepnami tisíců lidí ve Spojených státech. Pomocí CT vyšetření měřili kalcifikaci tepen, která je klíčovým ukazatelem rizika infarktu. Výsledek byl překvapivý: Tsimané měli nejnižší úroveň koronárních srdečních onemocnění, jaká kdy byla popsána u moderní lidské populace.

Pětaosmdesát procent starších dospělých v této komunitě nemá žádné riziko srdečního onemocnění a polovina z těch, kterým je více než 80 let, nevykazuje žádné známky kalcifikace tepen. Kromě toho se zde prakticky nevyskytuje obezita, hypertenze a zvýšená hladina glukózy. Zatímco v mnoha průmyslových zemích trpí nadváhou nebo obezitou více než polovina dospělých, u Tsimanů jsou takové případy výjimečné.

Tsimane da Bolívia desafiam a ciência: como um povo indígena da Amazônia envelhece mais lentamente e mantém corpo e cérebro jovens até a velhice – CPG Click Petróleo e Gás https://t.co/duoBNDZI1R

— alexandre gobbis (@xandaodalapa) January 15, 2026

Ochrana se neomezuje pouze na srdce. Následná studie, publikovaná v roce 2021 v časopise Journals of Gerontology, analyzovala snímky magnetické rezonance mozku stovek Tsimanů a porovnávala je se snímky lidí ve Spojených státech a v Evropě. Výsledky ukázaly, že objem mozku Tsimanů se s věkem zmenšuje asi o 70 % pomaleji než u západní populace. Jinými slovy, jejich mozek se v průběhu let zmenšuje mnohem méně, což je proces často spojovaný s úbytkem kognitivních funkcí a demencí.

Přirozená strava a fyzická aktivita, klíč k dlouhověkosti

Tajemství Tsimanů spočívá v životním stylu jejich předků. Přibližně 75 % jejich stravy tvoří přírodní sacharidy, jako je maniok, plantain, kukuřice, rýže, ovoce a semena. K tomu se přidávají bílkoviny z rybolovu a lovu (říční ryby, opice, pekari, ptáci) a tuky převážně rostlinného a nezpracovaného živočišného původu.

Pravidelně nekonzumují ultrazpracované potraviny: žádné průmyslové pečivo, sladké nealkoholické nápoje nebo rychlé občerstvení. Rafinovaný cukr a průmyslové rostlinné oleje se začaly objevovat pouze v komunitách nejblíže městům a právě tam vědci zjistili první příznaky přibývání na váze a metabolických poruch.

Spotřeba alkoholu a tabáku je nízká a praktiky jako žvýkání koky se téměř nevyskytují. Místo doplňků stravy je jejich každodenní „lékárnou“ vlastní strava a v některých případech tradiční léčivé rostliny.

Navíc jejich aktivní život má svůj význam: starší Tsimané ujdou denně v průměru 17 000 kroků, což je mnohem více než průměrných 6 000 kroků v Evropě, a neustále se věnují fyzickým aktivitám, které udržují svalovou sílu a vytrvalost. Mezinárodní studie ukazují, že mají o 70 % méně svalové atrofie než starší lidé ve vyspělých zemích.

Tato kombinace vysoké denní fyzické aktivity, stravy bohaté na vlákninu a s nízkým obsahem nasycených tuků a přidaných cukrů je zřejmě jedním z klíčů k jejich výjimečnému kardiovaskulárnímu zdraví. Mají nízkou hladinu celkového cholesterolu a krevního tlaku a jejich index tělesné hmotnosti zůstává stabilní po celou dobu dospělosti, aniž by docházelo k postupnému nárůstu hmotnosti, který je patrný v městských společnostech.

Přínosy pro mozek a ochrana před nemocemi

Vědci také poznamenávají, že u Tsimanů dochází ke ztrátě mozkových funkcí přibližně o 40 % pomaleji ve srovnání s městskou populací se sedavým způsobem života. Neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, se vyskytují mnohem méně často než u městské populace, i když podrobné studie, které by vyčíslily jejich skutečnou četnost, stále probíhají.

Vysvětlení je třeba hledat nejen ve stravě a pohybu. Život Tsimanů zahrnuje také vysokou míru sociální interakce a duševní stimulace. Starší lidé se nadále podílejí na rozhodování, předávají si znalosti o lese, zemědělství a lovu a udržují si aktivní roli v komunitě. Tato sociální integrace může přispívat k zachování jejich kognitivních schopností, což četné studie spojují s nižším rizikem demence v jiných kontextech.

Paradoxně toto dobré kardiovaskulární a mozkové zdraví koexistuje s jinými problémy. Život v pralese přináší také problémy: záněty a parazitární infekce postihují všechny hodnocené dobrovolníky, což odráží nedostatek základních hygienických podmínek a omezený přístup k moderní medicíně. Tsimané často trpí střevními, respiračními a kožními infekcemi a kojenecká úmrtnost je stále vyšší než v rozvinutých zemích.

Tento kontrast vedl vědce ke kvalifikaci pojmu „nejzdravější lidé světa“. Tsimané jsou známí nízkou zátěží chronickými nepřenosnými nemocemi (jako jsou infarkty, mrtvice, cukrovka 2. typu a demence), ale zůstávají zranitelní vůči infekčním nemocem, které jsou jinde kontrolovány vakcínami, antibiotiky a hygienickými systémy.

Genetika nebo životní styl?

Jednou z velkých otázek, které případ Tsimanů vyvolává, je, zda je jejich výjimečné zdraví způsobeno zvláštní genetikou, nebo, což je důležitější, způsobem jejich života. Dostupné studie naznačují, že rozhodujícím faktorem je spíše životní prostředí než geny.

Vědci analyzovali genetické markery související s metabolismem tuků, záněty a kardiovaskulárním rizikem a nenašli žádné „zázračné“ mutace, které by samy o sobě vysvětlovaly jejich ochranu před ischemickou chorobou srdeční. Místo toho zjistili, že jakmile se Tsimané přesunuli do městského prostředí – s více sedavým způsobem života a zpracovanými potravinami – začaly se jejich zdravotní ukazatele podobat západním populacím.

Video k článku ZDE

Zdroj: Youtube.com

To naznačuje, že naše lidská těla jsou obecně lépe přizpůsobena životnímu stylu podobnému Tsimanům – aktivnímu, s malým množstvím zpracovaných potravin a bez nadbytečných kalorií – než sedavému, průmyslově vyráběnému, usedlému modelu, který převládá ve městech. Z evolučního hlediska jsme tisíce let žili jako lovci a sběrači nebo samozásobitelé a jen několik generací ponořených do moderního života.

Nedávné změny a kontakt s městským světem

Přesun do měst s sebou přinesl nová rizika: nárůst hmotnosti, vysoký cholesterol a cukrovku, tedy stavy, které se dříve v této komunitě nevyskytovaly. Vědci varují, že tyto změny mohou narušit křehkou rovnováhu, která udržovala jejich dlouhověkost.

V komunitách blíže k silnicím a městům začali někteří Tsimané prodávat část svých zemědělských produktů nebo ryb, aby si mohli koupit rafinovanou mouku, cukr, olej a sladké nápoje. Tráví také více času sezením, ať už kvůli námezdní práci, nebo prostě proto, že mají lepší přístup k motorové dopravě.

Vědci vypozorovali, že v těchto souvislostech se začíná zvyšovat krevní tlak a index tělesné hmotnosti a objevují se první případy metabolického syndromu. Jinými slovy, s tím, jak se životní styl stává západnějším, přibývá i nemocí.

Přesto jsou Tsimané hrdí na to, že se jejich životní styl stal celosvětovým měřítkem zdraví a aktivního stárnutí a dokazuje, že zdravé stáří nezávisí na krémech, doplňcích stravy nebo technologiích, ale na životních návycích, přirozené stravě a neustálé fyzické aktivitě. Zároveň požadují přístup k základním službám – jako je lékařská péče, očkování a hygiena -, které jim umožní snížit zátěž infekcemi, aniž by ztratili svou kulturní identitu.

Zdroje článku: thelancet.com, bbc.com, www.techzpravy.cz

Reklama

Další články z Techzpravy.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Techzpravy.cz

Články z TechZprávy.cz nabízejí pohled na svět moderních technologií. Sledují dění v oblasti IT, mobilních zařízení, chytré domácnosti, vědy, vesmíru i digitálních trendů, které ovlivňují každodenní život. Obsah je určen čtenářům, kteří chtějí být v obraze, rozumět novinkám a vědět, co se děje na...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Z koupelen mizí sprchové kouty i vaničky. Nový trend vypadá luxusněji a zabírá méně místa

Kdo v poslední době zařizoval koupelnu, pravděpodobně si všiml, že klasické uzavřené […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

4 min

Bohouš (55): Betonový chodníček jsem nahradil tímhle super materiálem. Soused se smál, dnes se ptá jak na to

S příchodem teplejších měsíců spousta zahrádkářů zjistí, že jejich zahradní chodníčky vypadají […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

4 min

Zapomeňte na muškáty. Tato rostlina kvete od jara do podzimu a roste i na písku

Muškáty zdobí české balkony a parapety tak dlouho, že si už většina […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

3 min

Nemáte doma tuto retro hračku z osmdesátek? Sběratelé za ni dnes nabízejí i 15 000 Kč

Možná ji máte schovanou ve sklepě, zastrčenou v krabici mezi starými vánočními […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

3 min

Češi pijí perlivou vodu každý den a netuší, co přitom dělá s jejich zuby, žaludkem i váhou

Málokterý nápoj si získal tak věrné příznivce jako sodovka. Pro mnohé z […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

4 min

Reklama

Nový podvod na turisty. Zní hloupě, ale funguje tak dobře, že naletí skoro každý

Zpoždění letu, ztracený kufr, zrušená linka. V takových chvílích většina z nás […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

4 min

Tuto starou skleničku mají Češi doma po babičce a běžně z ní pijí. Přitom dnes stojí i tisíce korun

V mnoha českých domácnostech se dodnes schovává sklo, ze kterého rodina běžně […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

3 min

Jahody, paprika a špenát na černé listině. Koktejl 178 pesticidů a Češi je přitom jedí denně

Patří k nejoblíbenějším potravinám na českých talířích. Čerstvé ovoce i zelenina tvoří […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

3 min

Senioři vyhazují dokument, který jim může zajistit tisíce korun. Kdo ho nemá, nedostane ani korunu

Mezi starými papíry, které se hromadí v šuplících a složkách, se může […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

3 min

Prima zakázala trik, kterým Češi přeskakovali reklamy. Miliony diváků zuří

Kdo sleduje televizi přes internet, zná ten pocit. Oblíbený pořad ze záznamu, […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 04:00

3 min

Reklama

Meteorologové varují Čechy před nečekaným obratem: po Velikonocích dojde k této zásadní změně v počasí

Kdo čeká, že si letos o Velikonocích v klidu posedí na zahrádce a bude […]

Outdoor tipy

dnes, 03:58

3 min

Pouze pro Čechy s vysokým IQ: Do časového limitu najde odlišnou dívku jen génius

Tyto dívky ve školních uniformách vypadají téměř totožně. Jedna z nich se ale přece jen v určitém detailu...

Světkreativity

dnes, 03:54

2 min

Fotokvíz o pořadech z 90. let: Pokud poznáte 10 z nich podle jediného obrázku, máte výjimečnou paměť

V našem kvízu si připomenete pořady, které nás bavily v divokých devadesátkách. Schválně, zkuste je poznat...

In-lifestyle.cz

dnes, 03:46

2 min

Senioři v Česku si mohou požádat o vrácení peněz. Stát jim vrátí i 30 000 Kč, ale musí vyplnit tento formulář

Tisíce českých seniorů každoročně sponzorují státní kasu, aniž by o tom věděli […]

PrimaProstor.cz

dnes, 03:42

3 min

Poklidný porod se proměnil v boj o život: Asistentka v panice odešla ze sálu v ten nejhorší moment

Měl to být rychlý porod, místo toho přišly komplikace a obrovský strach. Malou Cleo nakonec přivedl na svět...

Světkreativity

dnes, 03:36

2 min

Reklama

O tak obřím jackpotu jste nikdy neslyšeli: Výherce si má přijít na neuvěřitelných 11 miliard korun

V americké loterii Mega Millions padla jedna z největších letošních výher. Neznámý hráč z Illinois vyhrál...

Světkreativity

dnes, 03:27

2 min

Rodinné pouto v troskách. Bývalý šampion čelí kruté zradě od vlastní krve

„Svá nejlepší léta už má definitivně za sebou,“ šokoval rohovnický svět John Fury, když namířil...

SportWin

dnes, 03:18

2 min

Retro hračky, které bavily generace: Některé z nich milují děti dodnes

Přestože se dnešní děti baví spíše elektronikou, některé retro hračky by je dokázaly pobavit stejně jako...

Světkreativity

dnes, 03:13

2 min

Nejhorší trička pro seniorky. Pořád si je kupují, protože si myslí, že omládnou, ale nechtěně si přidají 10 kg

Samozřejmě, žádné tričko vám na váze nepřidá ani deko. Jenže to, co si oblečete, dokáže výrazně ovlivnit,...

Relaxeo.cz

dnes, 03:12

3 min

Pylová sezóna začíná. 6 tipů, jak ji zvládnout bez zbytečných potíží

Jaro přináší více světla i delší dny, pro mnoho lidí ale také období, kdy oči reagují na pyl téměř...

Trendy svět

dnes, 02:43

2 min

Reklama

Tohle pečivo za 12 Kč v Česku dřív nikdo nechtěl. Teď ho obchody nestíhají doplňovat

Některé věci prostě potřebují čas, aby si je lidé zase oblíbili. V českých supermarketech se právě děje...

Bruneta v kuchyni

dnes, 02:26

3 min

Češi hromadně přestávají kupovat šunku. Nahrazuje ji produkt za 49 Kč, který vydrží 3× déle

Kdo pravidelně nakupuje na večeři plátkovou šunku, zná ten pocit. Otevřete balení, druhý den ještě ujde,...

Bruneta v kuchyni

dnes, 02:13

3 min

Jak na voňavé Velikonoce: Vláčný tvarohový beránek s rumovými rozinkami

Jemný, vláčný moučník s rozinkami v rumu a citronovou vůní. Tradiční velikonoční recept, který provoní...

Cooky.cz

dnes, 02:03

4 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Laďka Něrgešová odmítá prognózy lékařů. Teď se vrhla na malování, za její plátna lidé nabízí desetitisíce

Zapomeňte na krémy a pilulky. Tihle lidé objevili klíč k nesmrtelnosti

Laďka Něrgešová odmítá prognózy lékařů. Teď se vrhla na malování, za její plátna lidé nabízí desetitisíce

Ukažte, že máte koule! Trump má svérázný recept, jak vyřešit problém s ropou

Hvězdy legendárních telenovel z 90. let se změnily k nepoznání. Esmeralda je stále nádherná, Milagros září víc než dřív

Tereza Bebarová udělala neobvyklý krok: do společnosti vzala i své dvě dcery. Klaudie a Sofie jsou celá maminka

Další světová medaile pro českou atletiku. Švábíková vybojovala kuriózní bronz