CENTRUM.CZ > Žena-in.cz > 29. 10. 2025, 07:00

„Zázračný“ recept na rychlé hubnutí. Po sítích koluje nový dietní trend, který lidé přirovnávají k Ozempicu

| 3 min

Sdílet

Na TikToku se objevil další „zázračný“ recept na rychlé hubnutí. Tentokrát bez injekcí nebo drahých doplňků. Trend s názvem Oat-Zempic slibuje shození kil díky obyčejné směsi ovesných vloček, vody a skořice. Uživatelé hlásí úbytky váhy, odborníci ale upozorňují, že nejde o žádnou magickou metodu, jen o staré dobré pravidlo: méně kalorií, více vlákniny. Proč se vyplatí brát podobné virální „záchrany“ s rezervou?

Hubnutí

Zdroj: Shutterstock

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Jestli je nějaké téma, které se na sociálních sítích objevuje častěji než latte art a kočičí videa, je to hubnutí. Touha rychle shodit pár kilo je věčné lákadlo – a stejně věčná je i honba za zázračnou pilulkou, která to udělá za nás. Realita ale bývá mnohem méně pohádková, než jak vypadají reklamy, které tvrdí, že bez námahy zhubnete za pár dní či týdnů. Většina zázračných metod nefunguje, nebo funguje jen chvíli. Přesto se právě teď po TikToku šíří nový trend, který slibuje další „spásu“. Co je tentokrát tím hitem?

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Spodní bříško trápí spoustu žen, ale dá se ho zbavit: Nejúčinnější cviky jsou zároveň těmi nejprimitivnějšími

Tentokrát nejde o žádné injekce ani drahé pilulky nebo doplňky stravy. Na TikToku se objevil trend, který má název „Oat-Zempic“ a jak jste asi pochopili, má napodobit účinky aktuálně velmi „populárního“ léku Ozempic který byl poslední měsíce nejdiskutovanějším trendem v oblasti hubnutí. Tohle však není lék, ale nápoj z rozmixovaných ovesných vloček, vody, skořice a limetky, který má potlačovat chuť k jídlu a nastartovat hubnutí.

Podle Daily Mailu uživatelé na sítích sdílejí své nadšení s tím, že to opravdu funguje. Většina však přiznává, že se během konzumace tohoto pokrmu vyhýbá jiným jídlům a místo toho si k tomu dávají malé svačiny, když dostanou hlad. Jeden uživatel například tvrdí, že za 21 dní zhubl 5 kilo, další se chlubí, že zhubla přes 2 kila za týden.

Podle lékařů je však tento pokrm, nebo nápoj, účinný zejména proto, že lidé při jeho konzumaci snižují svůj kalorický příjem. Nejde o žádný zázrak na hubnutí. Jde vlastně o ovesnou kaši, která zasytí, protože je v ní spousta vlákniny. Rozhodně nefunguje podobně jako Ozempic. „Konzumace ovesných vloček ráno namísto jiných, více zpracovaných snídaní, může snížit hladinu cholesterolu, což je skvělé pro zdraví srdce, snižuje to riziko chronických onemocnění, dodává vitamíny a minerály a rozpustná vláknina vás také udrží déle syté,“ říká pro ABC News Dr. Alok Patel, pediatr ze Stanfordu.

„Půl hrnku ovesných vloček obsahuje hodně vlákniny a vody, takže se člověk cítí sytý. Díky tomu pak často přijme méně kalorií, což může vést k úbytku váhy. Právě proto lidé hlásí, že po této metodě hubnou,“ dodává lékař.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Vaši snahu zhubnout sabotují drobnosti ve stravě: Mohou to být tekuté kalorie či zdravé mlsání

Dietoložka Maya Feller pak v pořadu Good Morning America uvedla, že rozhodně lidem nedoporučuje nahrazovat jídla ovesnými vločkami. Určitě to může být fajn snídaně, ale během dne by lidé měli jíst i jiná jídla. „Nepoužívala bych to, protože tím nedostanete všechny živiny, které vaše tělo potřebuje. V podstatě tím připravujete své buňky o to, co chtějí, aby mohly optimálně fungovat,“ říká.

„Zázračný“ recept na rychlé hubnutí. Po sítích koluje nový dietní trend, který lidé přirovnávají k Ozempicu

„Mám obrovský průšvih,“ reaguje Andrej Babiš na kritiku jeho chování na Pražském hradě

Páteční relax: čtěte, bavte se a hrajte o 300 000 Kč

Po smrti Dany Drábové vyvstala otázka: kdo zdědí její majetek?

Dýchají na ventilátoru, rodina padá únavou. Peníze pro péči pomáhá sehnat i Strýcová

Pošta od příštího roku zdraží SIPO, používají ho téměř tři miliony lidí