CENTRUM.CZ > Žena-in.cz > 20. 10. 2025, 06:30

Bezhlavé užívání vitamínů v těhotenství může miminku uškodit. Obzvláště pozor na A, B1 nebo C

| 3 min

Sdílet

Pestrá a vyvážená strava je důležitá pro každého z nás. A ještě více bychom na ni měly dbát během těhotenství, kdy nerozhodujeme jen o svém zdraví. Kdo však může říci, že zvládne pravidelně konzumovat dostatek potřebných vitamínů? Proto se je někdy snažíme doplnit pomocí doplňků stravy. Ne vždy tím ale svému miminku prospíváme.

Vitamíny a těhotenství

Zdroj: Shutterstock

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Vitamíny náš organismus potřebuje, tím spíš, když se jejich přísun musí během těhotenství dělit mezi dva strávníky. Jenže i zda platí, že nic se nemá přehánět. Zatímco některé nadbytečné suplementy tělo bez problému vyloučí, jiné si ukládá. A jejich přebytek v něm může napáchat pořádnou paseku. Zvláště když je žena těhotná. Proto se nutriční experti shodují, že není dobré užívat doplňky stravy bezhlavě, bez konzultace s lékařem či odborníkem na stravování.

V ideálním případě by se k vitamínům v tabletkách nastávající maminky měly uchýlit až po krevních testech, které hladinu vitamínů přesně ukáží.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Svědění těla v těhotenství může značit závažné onemocnění ohrožující miminko. Při příznacích cholestázy není radno odkládat vyšetření

„Užívat plošně multikomplex všech vitamínů a minerálních látek nemusí být vždy přínosné a v těhotenství ani není. Málokterý člověk trpí absolutním nedostatkem všech vitamínů a minerálních látek, aby je musel užívat v komplexní formě. Výjimkou v době těhotenství je jen kyselina listová a vitamín B12. V ostatních případech je ze všeho nejlepší sledovat krevními rozbory u lékaře, jestli maminka něco nepotřebuje. Užívat něco navíc může být i nebezpečné,“ upozorňuje nutriční terapeutka a antropoložka Mgr. Jitka Tomešová. Doporučuje nastávajícím maminkám, aby se o užívání doplňků stravy přinejmenším poradily, ať už s lékaři, nutričními terapeuty nebo lékárníky.

Na jaké vitamíny dát v těhotenství pozor?

Vitamín A je v těhotenství důležitý, protože podporuje správné fungování placenty, je nezbytný pro dobrý zrak, imunitu a napomáhá růstu a metabolismu všech buněk. Nedostatečný příjem může vést ke vzniku malformací plodu (mikrocefalie, rozštěp rtu a podobně).

Jenže nadměrný příjem vitamínu A (retinolu) z jiných zdrojů může naopak vést k těžkému poškození plodu - ke vzniku poruch nervového a kardiovaskulárního systému.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Cenné rady, které pomohou prvorodičce i miminku na porodním sále. Je dobré správně dýchat, zůstat v pohybu i zavřít oči

Vitamín B1 je nezbytný pro správné fungování metabolismu a zdravý nervový systém. Jenže v nadměrném množství v těhotenství také není odborníky vítán, byť jeho působení na plod není až tak závažné. Kvůli tomu, že ovlivňuje metabolismus cukrů, tuků a bílkovin, může vést k nadměrnému růstu miminka v děloze, což může být na škodu při porodu. Hrozí větší riziko porodního poranění, komplikací během porodu a císařského řezu.

„Říká se, že se tloustne po B komplexu. A je to vážně tak! Tyto vitamíny totiž usnadňují využití toho, co jsme snědli, a navíc zklidňují mozek. Vám je pak lépe, můžete se najíst v klidu a více než ve stresu a lépe potravu strávíte,“ vysvětluje nutriční terapeutka.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Průběh porodu ovlivňuje i pozice miminka. Jednoduché cviky pomohou s jeho natočením, a můžou dokonce porod odstartovat

Vitamín C je pro fungování těla nezbytný. Ovlivňuje snad všechny jeho pochody - tvorbu krve, tkání, kolagenu, kostní hmoty, zubů, pomáhá zvyšovat obranyschopnost, je prevencí před nachlazením, působí proti únavě a celkovému vyčerpání, pomáhá k lepšímu vstřebávání železa. Jenže i tady všeho moc škodí.

Zatímco normálně by si s nadbytkem céčka tělo poradilo a vyloučilo ho, v těhotenství přechází přes placentu do krve plodu. Sice ho nepoškodí, ale organismus miminka zvyklý na bohaté zásobování může mít po porodu problém – projevovat známky nedostatku vitamínu C, přestože ho v normální míře přijímá.

Bezhlavé užívání vitamínů v těhotenství může miminku uškodit. Obzvláště pozor na A, B1 nebo C

"Eva není hloupá, ale…" Exministr Blažek komentuje Decroix, hájí i Babišovu dovolenou

Zemana pustili z nemocnice po akutní operaci. "Jsem unavený a malátný," hlásí

Krvavá hostina. Krkavci se na Šumavě pustili do nebývalého úlovku

Ryby, které si povídají prděním. A dělají to naprosto záměrně

Plastová apokalypsa: Ráj UNESCO se změnil v odpadkový koš světa