Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice
Plné zdraví2 min
Možná si ještě ze školy matně pamatujete, že průměrný dospělý člověk se za minutu nadechne 12–20krát. Co už ale ví málokdo – dech neslouží jen k výměně kyslíku a oxidu uhličitého. Je totiž úzce propojený i s vaší psychikou. A právě díky dechu můžete mít v rukou jednoduchý, ale mocný nástroj, jak zkrotit jeden z nejrozšířenějších strašáků dnešní doby – stres.
Stres
Zdroj: Plné zdraví
DALŠÍ ČLÁNKY z Plné zdraví
- Solná lampa: kouzlo světla i mýty o zdravotních účincích
- Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice
- Dětská rýma není katastrofa. Nemusíte vždy hned běžet k lékaři
- Vývojová dysfázie: Jak ji rozpoznat a podpořit dítě zavčas
- Jak poznat covid? Rozdíl mezi nachlazením a chřipkou
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 10:51
Ve Švédsku zuří netradiční válka gangů. Klany v ní bojují o monopol na pita chleba
Zločinecké sítě ve švédském stockholmském regionu využívají pekárny jako krytí pro praní peněz a další...
dnes, 10:35
1 min
Hospicová péče dostane 31 milionů korun. Kraj vyhlásí dotace
Zastupitelstvo Královéhradeckého kraje schválilo vyhlášení dotačního programu na podporu hospicové péče pro...
dnes, 10:31
1 min
Češi bankám věří, přesto mnozí ukládají peníze doma
Češi patří mezi národy, které svým bankám důvěřují. Podle aktuálního průzkumu agentury Response:Now pro...
NESPECHEJ.cz|dnes, 10:30
3 min
Češi sedí doma a diví se, že se cítí na dně. Tohle by změnila jedna procházka
Představte si, že byste každý den strávili hodinu v přírodě. Zní to jako luxus, že? Ale vědecké studie...
NESPECHEJ.cz|dnes, 10:30
4 min
Tragická plavba lodi Karluk, 1913 – Inuitská švadlena a její malé dcery zachránily svými vynálezy životy většině posádky
Přes všechny přehmaty a špatná rozhodnutí, kterých se vedoucí expedice na lodi Karluk Vilhjalmur Stefansson...
Trendy svět|dnes, 10:30
2 min
Jachta za milion eur nevydržela ani čtvrthodinu. To, co se stalo po spuštění na vodu, nikdo nečekal
První plavba měla být oslavou, ale skončila během několika minut katastrofou. Luxusní jachta za téměř...
In-lifestyle.cz|dnes, 10:26
2 min
Syn Lucie Bílé nedávno oslavil 30 let: Je z něho kolega maminky, která je na něj moc pyšná
Filip Kratochvíl nedávno oslavil třicetiny. Po několika letech v zahraničí se usadil v Divadle Lucie Bílé,...
Fajnstyl.cz|dnes, 10:24
3 min
Trik s pečicím papírem na odstranění vodního kamene ze sprchového koutu: Hotovo máte do 1 minuty
V rámci domácnosti vedeme spoustu nikdy nekončících bitev. Třeba s vodním kamenem, který se objevuje na...
dnes, 10:09
1 min
Požár hospodářských budov v Kopřivné na Šumpersku. Škoda přesáhne 1 milion korun
Brzy ráno muselo několik jednotek hasičů vyjíždět k požáru několika hospodářských budov do Kopřivné na...
VědaŽivě.cz|dnes, 10:02
3 min
Gilotinu postavili v zájmu lidskosti. Dějiny ale ukázaly, že i „lepší smrt“ může být naprosto nelidská
Dlouhotrvající utrpení při popravách bylo spolu s vynalezením gilotiny vymýceno. Rozhodně se jednalo o...