Beran (21. 3. – 20. 4.)
V každém z nás se skrývá jedinečný svět a potenciál, který trpělivě čeká, až ho rozpoznáme – začneme využívat. Potíž často bývá v tom, že obvykle silněji vnímáme své nedostatky, které stavíme před dovednosti a talent. Svou energii tak směřujeme nesprávně. Zkuste to tentokrát jinak. Věnujte si během příštích dnů trochu jinou pozornost a definujte to, co vás činí jedinečnou. Otočte se zpátky, abyste viděla dosažené úspěchy, a najděte vnitřní laskavost k tomu, co se nepovedlo. I je vaší nedílnou součástí. Odpovězte si:
- Co na sobě nejvíc oceňuji?
- V čem se naopak stále cítím nedostatečná?
Býk (21. 4. – 21. 5.)
Život se každou vteřinou proměňuje – bývá nestálý jako voda v řece. I ta neúnavně plyne, ztrácí se v dálce a v tentýž okamžik i přitéká. Zvolna plynoucí voda je paralelou našich dnů a změn, které jsou jejich přirozenou součástí. Tento týden změny přinese a bude jen na vás, jak se k nim postavíte – jak je budete prožívat. Nezapomínejte však, že jakákoli, byť i nepříjemná změna, v sobě zároveň nese semínko nového – snad lepšího – začátku. Zkuste změny vnímat jako nové příležitosti, ne jako nutné zlo. Postavte se k nim čelem a dejte jim šanci spřátelit se. Odpovězte si:
- Co v mém životě se blíží k přirozenému konci?
- Co bych ve svém životě ráda změnila?
Blíženci (22. 5. – 21. 6.)
Určitě také znáte rčení, že i cesta může být cíl. Vydáme-li se na nějakou – ať doslova, nebo v přeneseném smyslu – pokaždé do určité míry platí, že nikdy nevíme, co nás čeká na konci. Představa o cíli tak může být docela jiná než skutečný výsledek. Během tohoto týdne možná prožijete lehké rozčarování – budete zklamaná, že se vaše plány nevyvíjejí podle očekávání. Není však třeba vnímat to jako své selhání – vždyť mnohdy právě drobné odbočky a nečekané změny přinášejí ty největší objevy. Odpovězte si:
- Kam v současné době směřuji – a mám svou cestu ráda?
- Kdy naposledy jsem zažívala pocit selhání?
Rak (22. 6. – 22. 7.)
Každý z nás nejspíš už někdy uvázl v síti vlastních pochybností a vytvořil si psychické bariéry, hmatatelnější než ty skutečné. Nejistota, strach z nového a nejrůznější, často katastrofické scénáře nás následně brzdí víc než samotná realita. Zamyšlení právě na toto téma nabídnou nadcházející dny. Zkuste si vybavit, kolikrát se opravdu stalo, že jste si v hlavě malovala ten nejhorší vývoj událostí, ale skutečnost byla nakonec mnohem přívětivější. Osvoboďte se z vlastních mentálních pout a zkuste si tentokrát naopak představovat ten nejlepší možný výsledek. Odpovězte si:
- Kdy naposledy se opravdu naplnil ten nejhorší scénář, který se mi zrodil v hlavě?
- Jsem spíše optimista, nebo pesimista?
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Loučení s některými kapitolami života může být těžké. A třebaže cítíme, že nás současná situace začíná nepříjemně limitovat, bojíme se vykročit do neznáma. Držíme se známého, protože – i když nám to nevyhovuje – cítíme tam do určité míry bezpečí. Jenže skutečný růst nastává až v okamžiku, kdy se pustíme záchranného lana a skočíme. Přestaňte si bránit v posunu a přijměte, že každá změna s sebou vždycky zároveň nese nejistotu. Život je však synonymem změny a bez ní často zapomínáme žít. Odpovězte si:
- Která oblast mého života mi začíná být těsná?
- Kde se cítím nejvíc v bezpečí – a kde nejméně?
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Někdy nám život připadá nespravedlivý. Zvlášť ve chvílích, kdy nám do cesty opakovaně staví překážky a mnohdy velmi rafinovaně brzdí v rozletu. Když k tomu ještě vidíme jiné, kteří kráčejí životem s lehkostí a vše jim až s podivem vychází, vnímáme své příkoří o to intenzivněji. Vše má však svůj dobrý důvod, přestože ne vždy hned zřetelný. Nadcházející týden vás přiměje podívat se hlouběji na okolnosti, které vnímáte jako nespravedlivé, a ohlédnout se zpátky. Možná přijdete na to, že v minulosti už jste takové okamžiky zažívala, později je však vnímala jako požehnání. Odpovězte si:
- Která dříve nežádoucí situace mi nakonec přinesla výhody?
- Vnímám ve svém současném životě nějakou nespravedlnost?
Váhy (23. 9. – 23. 10.)
Štěstí se nenachází někde v daleké budoucnosti – je v přítomném okamžiku a v maličkostech, které často docela přehlížíme. Zaměříme-li se na ně a otevřeme se vděčnosti (což neznamená, že ignorujeme případné problémy), dokážeme zároveň mnohem lépe ocenit to, co máme. Právě to vám nadcházející týden připomene. Zkuste se zastavit a začít si vědomě všímat věcí, které vám s jistotou a pravidelností dělají radost. Možná budete mile překvapená, kolik jich najdete. Odpovězte si:
- Co mi právě dnes udělalo radost?
- Chybí mi něco k stabilnímu pocitu štěstí?
Štír (24. 10. – 22. 11.)
Najít řešení, které vyhovuje každému, je někdy nadlidský úkol. Vyjít druhému vstříc a snažit se chápat jeho argumenty se na první pohled tváří jako správná cesta. Na ten druhý se ale nabízí otázka, zda tím nezrazujeme vlastní hodnoty. Tento týden přinese zamyšlení právě na toto téma. Možná budete opět hledat cestu schůdnou pro druhého, na sebe ale zapomenete. Myslete na to, že občasný ústupek může být užitečný, ale neměl by se stávat vaší automatickou reakcí na neshodu. Odpovězte si:
- Kdy naposledy jsem udělala nějaký ústupek na úkor svých hodnot?
- Dokážu se konstruktivně pohádat?
Střelec (23. 11. – 21. 12.)
Žijeme v čase, který po nás nežádá příliš fyzické – a mnohdy ani mentální – aktivity. Pokud nechceme, nemusíme vůbec opustit dům, s rozšířenými možnostmi home officů se izolujeme o to víc. Jenomže – opravdový život se odehrává za vchodovými dveřmi vašeho domova, nikoli na displeji mobilního telefonu a monitoru vašeho počítače. Najděte si proto tento týden hned několik důvodů vyrazit ven, projít se městem, zastavit se v parku, dýchat čerstvý vzduch. Setkávejte se s lidmi i životem opravdově. Odpovězte si:
- Kdy jsem si naposledy s někým hezky popovídala?
- Mám své oblíbené místo mimo domov či práci?
Kozoroh (22. 12. – 20. 1.)
Přestože každý z nás ví, jak destruktivní může být stres, často nedbáme. Býváme zavaleni řadou úkolů, co nepočkají. Pracujeme na několika věcech najednou a mnohdy se začneme ztrácet v tom, z kterého konce začít. Právě toto téma příští dny nakousnou. Mějte na paměti, že čím větší tlak na sebe vyvinete, nebo se necháte vystresovat někým jiným, tím hůř vám vše půjde. Začněte nejprve uvolněním vlastního sevření, a následně přehodnoťte své úkoly. Stanovte si priority a od nich se odrazte. Zamyslete se také nad tím, zda je někdo, kdo by vám mohl pomoci. Odpovězte si:
- Dokážu jedné věci věnovat plnou pozornost bez myšlenek na to, co dalšího je ještě třeba udělat?
- Kolik věcí mám momentálně rozděláno?
Vodnář (21. 1. – 20. 2.)
Vytrvalost a disciplína nejsou jen nahodilé – a mnohdy nepopulární – ctnosti. Jsou častokrát tou nejlepší cestou k postupnému vybudování něčeho smysluplného a trvalého, z čeho máme užitek i radost. Občas může být těžké vytrvat, zvlášť v době, kdy věci jako by zamrzly. Trpělivost však přináší růže, což je i vaše současné téma. Cesta, po které kráčíte, je sice pozvolná, ale máte dobrý výhled do dálky. Příležitostná zastavení mohou posloužit k odpočinku, občasné – byť malé – úspěchy zase jako potvrzení správnosti směru. Odpovězte si v té souvislosti na následující otázky:
- V jaké oblasti svého života potřebuji více trpělivosti?
- Kdy se mi trpělivost opravdu vyplatila?
Ryby (21. 2. – 20. 3.)
Naučíme-li se hledat v každé situaci nejprve to lepší, máme dobrou šanci spatřovat krásu i v těch zdánlivě nejnudnějších věcech. Šeď každodennosti nás přestane tolik zmáhat a nejspíš zjistíme, že i ona má nespočet barev. Je ale třeba správně se naladit a chtít je zahlédnout. Zkuste si tento týden cíleně všímat toho, co během dne vnímáte jako milé. Nemusí jít o velké věci – stačí maličkost, která na okamžik zazáří na vaší soukromé obloze. Budete překvapená, kolik malých radostí objevíte. Odpovězte si:
- Nazvala bych svůj život rutinním?
- Co mi bezpečně rozsvítí den?
Související články
Marianne
SportWin » bavme se sportem|
Žena.cz|
Lifee.cz|
ArmádníZpravodaj.cz|
Zprávy - Aktuálně.cz|
eXtra.cz|