Vytvořte si letní to do list Léto může utéct rychleji než mrknutí oka. Abyste v září nepřemýšlela, co jste vlastně dělala a zda jste si splnila vše, co jste chtěla, sepište si seznam letních aktivit. Zahrňte do něj činnosti, které můžete dělat single, ale i ty, které si užijete s přáteli. Nebojte se vystoupit ze své komfortní zóny – přidejte i věci, které jste ještě nikdy nezkusila. Například:
Uspořádejte letní koktejlovou párty s originálními recepty . Vyzkoušejte surfování a překonejte své limity na vodě. Navštivte místní festivaly nebo trhy. Přihlaste se na lekci jógy pod širým nebem. Dopřejte si spontánní nezávazný románek. Naplánujte si road trip s kamarádkami a objevte místa, o kterých jste vždy snila. Navštivte nový klub nebo restauraci a nechte se okouzlit novými chutěmi a zážitky. Objevte nový zábavný sport , který vás rozhýbe. Změňte svůj styl oblékání – experimentujte s barvami, střihy a doplňky . Přihlaste se na kurz, který vás posune v osobním nebo profesním životě. Překonejte svůj strach, například z veřejného vystupování nebo jízdy na motorce. Zajděte na open-air koncert. Ponořte se do fascinující knihy a nechte se unést příběhy. Zdokumentujte své zážitky fotkami a videi a vytvořte si letní album. Po každé splněné aktivitě se můžete odměnit.
Osvojte si nové dovednosti Když uvíznete v rutině, jedním z nejjednodušších způsobů, jak se z ní vymanit, je naučit se novou dovednost nebo najít nový koníček. Navíc jde o skvělý způsob, jak poznat nové lidi. Začněte se učit nový jazyk, přihlaste se na kurz kaligrafie, tance, kreslení, malování, keramiky, šití nebo háčkování. Nechte svou kreativitu rozkvést. A nezapomeňte, že vše je o experimentování a procesu, ne o perfektním výsledku.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: CHYBÍ VÁM INSPIRACE A NÁPADY? NAUČTE SE BÝT KREATIVNĚJŠÍ
Foto: Pexels Začínejte dny královsky Pusťte si oblíbenou hudbu , která vás nabudí, použijte své nejkrásnější talíře a hrnky a připravte si ranní hostinu. Namísto rychlých cereálií si dopřejte opravdové hody – vajíčka na různé způsoby, palačinky, vafle, čerstvé ovoce, jogurt s granolou, smoothie… Jídlo naaranžujte tak, aby vypadalo lákavě. Připravte si kávu přesně tak, jak ji milujete – latte art, čerstvě namletá káva, speciální sirupy. Jezte pomalu, vychutnávejte si každé sousto bez koukání do telefonu a čtení zpráv. Udělejte ze snídaně zážitek pro všechny smysly.
Pořádejte dívčí večery Noc venku s nejlepšími kamarádkami je balzámem na duši. Pusťte si relaxační hudbu, připravte si misku s nakrájeným ovocem, zelený čaj a šampaňské. Udělejte si navzájem pleťové masky, vyměňte si tipy na péči o pleť a nalakujte si nehty. Povídejte si o svých tajných snech a obavách. Vezměte polaroid a vyfoťte se v maskách s bláznivými účesy . Tyto autentické chvíle se stanou vzácnými vzpomínkami. Obklopte se lidmi, s nimiž můžete být skutečně sama sebou.
Kupujte si květiny Jak zpívá Miley Cyrus, proč čekat, až to udělá někdo jiný? Vydejte se na místní farmářský trh nebo do květinářství a vyberte si, po čem vaše srdce právě touží – ať už to budou divoké květiny , exotické orchideje nebo klasické růže. Umístěte je tam, kde je uvidíte každý den, jako připomínku sebelásky a vážení si drobností.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: MEZI JEDNODUCHÉ NÁVYKY, KTERÉ VÁM MOHOU ZMĚNIT ŽIVOT, NEPATŘÍ JEN STLANÍ POSTELE NEBO ZDRAVÁ STRAVA
Foto: Pexels Objevte pro sebe instagramová místa Spousta žen má na TikToku nebo Instagramu uložené skvělé kavárny, knihovny nebo parky, a teď je nejvyšší čas je navštívit. Vyrazte na místa, kam jste vždy se chtěla podívat, protože čekat na někoho, kdo tam půjde s vámi, se nevyplatí. Vezměte s sebou kamarádku nebo knihu, a jednoduše jen buďte a užívejte si každý okamžik.
Vypadněte z města Při single cestování neexistují žádná pravidla, na rozdíl od cestování s partnerem. Nejste vázána rozpočtem nikoho jiného než svým vlastním a nemusíte se s nikým dohadovat, kam půjdete a co budete dělat, pokud necestujete s nejlepšími kamarádkami. Ať už se vydáte kamkoli nebo budete dělat cokoli, sbalit kufry a vyrazit na cestu nebo se spontánně vydat na krásné místo, vám umožní prožít léto plné nečekaných zážitků. Prozkoumejte okolní města, navštivte místní památky nebo se vydejte na jednodenní túru do přírody .
Dopřejte si domácí wellness den Každý miluje trochu rozmazlování. Věnujte jeden den důkladnému wellness . Vyhraďte si například páteční večer jen pro sebe a proměňte svou koupelnu v soukromé lázně. Zhasněte světla, zapalte aromaterapeutické svíčky, pusťte si hudbu nebo zvuky přírody a připravte si teplou koupel. Ponořte se do ní, zavřete oči a nechte starosti odplout. Po koupeli si dopřejte kompletní péči o sebe: peeling celého těla , hydratační masku na obličej, masáž olejem a pedikúru s masáží chodidel. Oblékněte si to nejměkčí pyžamo a ciťte se jako znovuzrozená bohyně.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: V DOMÁCÍ WELLNESS OÁZU JE MOŽNÉ PROMĚNIT KAŽDÝ DOMOV, I TEN VÁŠ
Foto: Pexels Stolujte pod širým nebem Využijte teplé letní noci a uspořádejte romantickou večeři pod hvězdami. Zapalte svíčky, pusťte si příjemnou hudbu a vychutnejte si lahodné jídlo venku. Ať už si připravíte luxusní domácí večeři nebo si objednáte jídlo z oblíbené restaurace, stolování pod širým nebem udělá váš večer výjimečným.
Sestavte si playlist Hudba dokáže zvednout náladu a nastartovat vás na celý den. Vytvořte si soundtrack svého života ze seznamu skladeb, které máte ráda. Vyberte si ze široké škály – od melodií, které vás uklidňují a uvolňují, až po písně, které vás inspirují k tanci. Mnoho platforem dnes umožňuje vytvářet i vlastní originální playlisty. Vyberte si třeba Spotify, Apple Music nebo YouTube Music.
Začněte si psát deník Hodně se mluví o romantizování života skrze reflexi, přemýšlení a přítomnost. Zní to hezky, ale přílišné přemýšlení může být vyčerpávající. Psaní deníku je skvělým způsobem, jak vyjádřit a uvolnit emoce. Neexistují žádná pravidla ani návody, žádné správně nebo špatně – jen prázdná stránka, kam můžete přenést proud svých myšlenek. Vyhraďte si každý den čas na psaní. Nepřemýšlejte příliš, jen pište, co vás napadne. Nejde o gramatiku ani styl, ale o vyjádření pocitů. Pokud vám chybí inspirace, použijte otázky typu: „Co mě dnes potěšilo?“, „Čeho se bojím?“, „Jaké jsou mé sny do budoucnosti?“, „Které chvíle mě v poslední době nejvíce naplnily?“
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: NA MALIČKOSTECH ZÁLEŽÍ: OSVOJTE SI JEDNODUCHÉ DROBNÉ NÁVYKY, KTERÉ VÁS UDĚLAJÍ ŠŤASTNĚJŠÍ
Sněte ve velkém Investujte do dvou až tří kvalitních pyžamových setů, před spaním si dopřejte relaxační sprchu, naneste si luxusní tělový olej a oblékněte si jeden z těchto setů. Žádná stará trička. Pusťte si příjemnou hudbu, přečtěte si pár stránek inspirativní knihy nebo si jen užijte ticho. Upravte teplotu v ložnici na ideální pro spánek a ztlumte světla, abyste vytvořila relaxační atmosféru.
Probuďte svou vnitřní bohyni Dlouhé slunečné dny a horko přirozeně lákají ven a vybízejí k objevování. Single léto je ideální čas prozkoumat svou smyslnost. Nejde však jen o sex, ale spíš o to, dopřát si vše, co přináší potěšení. Může to být večeře v noblesní restauraci o samotě, výlet s kamarádkami do klubu, obléknutí něčeho, v čem se cítíte krásná a sebevědomá nebo relaxační koupel plná bublinek a vonných olejů. Ať už pro vás smyslnost znamená cokoli, dopřejte si ji naplno. Připomene vám, že si dokážete udělat radost a hýčkat se, kdykoliv se vám zachce.
Zdroj: Autorský text
GrapesMag
Sport - Aktuálně.cz|
SportWin|
Asianstyle|
Žena-in.cz|