Je vám 40+? Pak jste v nejhorší depresivní fázi života

| 2 min

Sdílet

Období, kdy je člověk nejvíc psychicky na dně. Vítejte, milí čtyřicátníci. Několik výzkumů skutečně potvrzuje, že křivka štěstí jde po čtyřicítce strmě dolů. Zvedá až po šedesátce.

Je vám 40+? Pak jste v nejhorší depresivní fázi života

Zdroj: LightField Studios / Shutterstock

Křivka pocitu hlubokého neštěstí je nejhlouběji v 47 – 48 letech, ukázala studie ze 132 zemí.

Odkud se bere to temné období středního věku? Vědci se neshodují, ale pár teorií tady máme.

Hormonální změny

Zejména pro ženy je cca od věku 35+ perimenopauza hormonálním peklem, o kterém se nemluví. Nese s sebou také úzkosti, deprese, mozkovou mlhu – to samotné stačí k tomu, aby pocit štěstí a schopnost prožívat pozitivní emoce zmizel do neznáma. Podobnými výkyvy trpí i muži, ale výrazně méně, i jim klesá testosteron.

Jsme nejvíce vytíženi

Na vině mohou být také do maxima dovedené nároky. Děti v psychicky a finančně nejnáročnějších obdobích, kariérní tlak, nebo strach o práci, stupňují se i požadavky stárnoucích rodičů.

Pokud se sami tělesně necítíte dobře, je tohle pro náladu smrtící koktejl, který chtě nechtě vyústí v únavu a trpné přežívání.

Narozeniny | Zdroj: Okrasiuk / Shutterstock

Existenciální krize

Dochází nám, že cílů, které jsme měli, jsme buď již dosáhli, nebo jich už jen těžko kdy dosáhneme. Už není a nebude čas. Smysl života ukončen nebo nenalezen. Alespoň tak nám to tlačí společnost do hlavy.
Začínají se také objevovat emoce spojené se stářím a bilancováním. Smutek, lítost, vina, promarněné naděje. Prohlubuje se pocit prázdnoty.

Ozývá se zdraví i zdravým lidem

Mnohdy už v tomto věku mívají lidé zdravotní potíže související s opotřebením těla nebo stářím, civilizační nemoci postupují opravdu krutě. Ale i ti, kteří se do té doby těšili dobrému zdraví, vidí naprosto zřetelně, jak odchází fyzická kondice, často skokově. Je už mnohem těžší se rozhýbat do pohybu, na jaký byli zvyklí, tělo potřebuje více času na regeneraci, to ubírá psychickou energii.

Mohlo by vás zajímat: Důchodci nad 65 let: Deprese je častější než si myslíme, poznejte ji včas

Jak proti tomu bojovat?

V podobném stavu strávíme minimálně deset let, možná i více. Křivka štěstí se začíná zvedat po šedesátce. Zesměšňované druhé mízy jsou jedním řešením. Ponořit se do bilancování svého života, nastavit si hranice tam, kde to jde, a ještě si splnit sny. Aktivně řešit dlouhodobě potlačované psychické neduhy a věnovat sami sobě péči.
Druhou možností je zahořknutí, které rozhodně otráví život nám i našemu okolí. A to rozhodně nechcete.

Je vám 40+? Pak jste v nejhorší depresivní fázi života

Český slavík 2025: Zpěvačkou roku je Ewa Farná, Bílá se usídlila na stříbrné pozici

Rakovina často začíná na talíři. Onkologická dietoložka varuje před potravinami, které máme běžně v lednici

Nebezpečné známosti. Kterým celebritám vztah s teenagerem způsobil totální peklo?

Vyhrajte 300 000 Kč: Páteční tipy na 10 článků pro váš los štěstí

Smyčka se utahuje. Zelenskyj chyboval, jeho klíčová "dvojka" mu přerostla přes hlavu