Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit

3 min

Sdílet

Bolest kolene je častým problémem, který může potkat lidi všech věkových kategorií. Koleno je kloub, který nese velkou zátěž – při sportu i při každodenních činnostech. Bolest kolene může vzniknout v samotném kloubu nebo v okolních strukturách (svaly, vazy, šlachy). A co systémové onemocnění? Ano, i při revmatoidní artritidě může koleno bolet. Koleno je nejvíce náchylný kloub našeho těla. Snadno se zraní, opotřebuje se s věkem nebo se zanítí z různých příčin.

Bolest kolena, bolest kolene

Zdroj: Pixabay.com

Bolest kolene – příčiny

Funkčně je koleno kloubem hlavně ohnutí a natažení nohy, ale při ohnutí umožňuje i rotační pohyby. Přitom je vystaveno velmi vysokému zatížení, a proto není divu, že občas bolí. Bolest kolene může mít mnoho příčin. Nejjednodušší rozdělení je na:

Trauma – jednorázové zranění, které poškodí koleno.
Zranění z přetížení – opakovaná zátěž kolene bez jednoznačné nehody.

Když jde o přetížení

1. Bolest pately (přední část kolena)

Nejčastější typ bolesti při nadměrném používání kolene. Bolest cítíte:

v přední části kolena,
nebo hlouběji za čéškou.

Zhoršuje se při:

dřepech, běhu, chůzi do schodů, dlouhém sezení.

Typicky rozvíjí se postupně a obvykle nezpůsobuje otok.

2. Bursitida

O co jde? Jsou to malé tekutinou naplněné „polštářky“ kolem kolena. Když se podráždí nebo otečou, vzniká bursitida. Často u lidí, kteří klečí při práci (např. pokládka podlahy).

3. Patelární tendonitida („skokanské koleno“)

Způsobuje bolest v přední části kolena při běhu, skákání, chůzi do schodů, dřepech. Vyžaduje rychlé natažení kolene.

4. Osteoartritida

Degenerace kloubní chrupavky – ochranné vrstvy mezi kostmi. Nejčastější artritida u lidí nad 50 let. Typické příznaky: ranní bolest a mírná ztuhlost, která se zlepšuje při pohybu, ale vrací při zvýšené aktivitě.

Koleno bolí po zranění

1. Natažení svalů

Čtyřhlavý sval stehenní (přední stehno) a biceps stehenní (zadní stehno) ohýbají a natahují koleno.
K natažení dochází hlavně při sportech s rychlým zrychlením a zpomalením (basketbal, fotbal) nebo méně často při joggingu či plavání.
Léčba: klid, studené obklady, případně volně prodejné léky proti bolesti. Pokud bolest trvá >2 týdny nebo brání pohybu, navštivte lékaře.

2. Natržení menisku

Bolest může být na vnitřní nebo vnější straně kolena, za čéškou nebo hluboko uvnitř.
Doprovází ji otok a obtíže s ohýbáním/narovnáváním kolena.

3. Poranění kolenních vazů

Kolaterální a zadní zkřížené vazy: často při nárazu do kolena nebo srážce se sportovcem.
Přední zkřížený vaz (ACL): typicky bez přímého kontaktu – při otáčení, doskoku ze skoku.
Příznaky: otok, bolest, pocit nestability kolene při pohybu.

Co dělat při bolesti kolene

Pokud se koleno bolí po zranění nebo přetížení, můžete zvolit:

Studené obklady
- Přikládejte každé 1–2 hodiny na 15 minut.
- Použijte ledový obklad, gelový obklad nebo sáček mražené zeleniny.
- Nepřikládajte led přímo na kůži – mezi led a kůži vložte tenký ručník.
- Pro lepší účinek si při aplikaci lehněte nebo posaďte a nohu zvedněte.
Omezte pohyb
- Vyhněte se pohybům, které bolest zhoršují: nedřepujte, neklečte, neběhejte.
Lék proti bolesti
- Pokud nemáte kontraindikace, můžete užít volně prodejný lék proti bolesti (např. ibuprofen).

Zdroje info:

https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/323353,bol-kolana-przyczyny-i-leczenie-bolacych-kolan

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37874571/

Foto: Pixabay

The post Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit first appeared on Plné zdraví.

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Plné zdraví

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Nejtěsnější volební vítězství i prohra. Porovnejte, jak Češi volili od roku 1996

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 18:31

Nejtěsnější volební vítězství i prohra. Porovnejte, jak Češi volili od roku 1996

Prvního a druhého dělilo ve volbách před čtyřmi lety pouhých 0,67 procentního bodu. Projděte si zajímavé...

Nová ulice u Louckého kláštera ve Znojmě ponese jméno Konráda Oty

Brněnská Drbna|

dnes, 18:30

1 min

Nová ulice u Louckého kláštera ve Znojmě ponese jméno Konráda Oty

Znojmo má novou ulici, která ponese jméno Konráda Oty, významného znojemského rodáka a zakladatele Louckého...

Luxusní outfit v troskách a auto taky. Modelka Verešová se zapotila u parkování, takový trapas svět neviděl

Trendy svět|

dnes, 18:25

2 min

Luxusní outfit v troskách a auto taky. Modelka Verešová se zapotila u parkování, takový trapas svět neviděl

Okamžik, který měl být jen nenápadnou součástí večera, se nakonec proměnil v nečekanou podívanou. Když...

Největší retro hrůza, kterou Češi pořád nosí. V šatnících straší dodnes a stylistům z ní cuká v oku

Fajnstyl.cz|

dnes, 18:21

4 min

Největší retro hrůza, kterou Češi pořád nosí. V šatnících straší dodnes a stylistům z ní cuká v oku

Některé kusy oblečení by měly zmizet v zapomnění. Opak je ale pravdou, retro kousky, které by se neměly v...

Zapomeňte na Lena či Butta, právě teď je největším světovým specialistou na penalty mladá jednička Freiburgu

SportWin|

dnes, 18:19

1 min

Zapomeňte na Lena či Butta, právě teď je největším světovým specialistou na penalty mladá jednička Freiburgu

Když se dnes mluví o brankářské senzaci Bundesligy, řeč je o Noahu Atuboluovi (23). Rodák z Freiburgu s...

Reklama

Drsný útok na Jana Krause: Agáta s Ornellou rozpoutaly peklo a v jeho pořadu to může skončit fiaskem

Trendy svět|

dnes, 18:18

3 min

Drsný útok na Jana Krause: Agáta s Ornellou rozpoutaly peklo a v jeho pořadu to může skončit fiaskem

Večer, který měl být pro obě známé tváře příjemným vystoupením před publikem, se změnil v zážitek, na který...

Jakub Štáfek videem o konspiracích a volbách vyvolal rozruch. „Když zvolíme někoho, kdo šíří strach, budeme se bát“

ReadZone|

dnes, 18:16

3 min

Jakub Štáfek videem o konspiracích a volbách vyvolal rozruch. „Když zvolíme někoho, kdo šíří strach, budeme se bát“

Jakub Štáfek zaujal videem, kde paroduje konspirace a vyzývá k volbám. Na Instagramu sklidil chválu i...

Alfa představuje hyperrealistickou loutkovou miniaturu o výbuchu ropné plošiny

Plzeňská Drbna|

dnes, 18:15

1 min

Alfa představuje hyperrealistickou loutkovou miniaturu o výbuchu ropné plošiny

Exploze vrtné plošiny Deepwater Horizon si vyžádala 11 lidských životů a způsobila ekologickou katastrofu v...

Šéf palestinské samosprávy odsoudil v OSN útok Hamásu, Izrael obvinil z genocidy

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 18:14

Šéf palestinské samosprávy odsoudil v OSN útok Hamásu, Izrael obvinil z genocidy

Abbás také vyzval všechny zbývající země OSN, aby uznaly budoucí palestinský stát. Nyní jich jsou asi tři...

Kdo si podle feng-shui pořídí do bytu tuto věc, končí. Vyžene z domu všechnu lásku a život promění v sérii neštěstí a karambolů

Čas pro bydlení|

dnes, 18:13

3 min

Kdo si podle feng-shui pořídí do bytu tuto věc, končí. Vyžene z domu všechnu lásku a život promění v sérii neštěstí a karambolů

Říká se, že byt či dům je odrazem našeho nitra. A podle feng-shui, starého čínského učení o harmonii, mohou...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Překvapení pro Pavla na Harvardu. Čeští studenti pro něj měli malý dárek i vzkaz

Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit

Překvapení pro Pavla na Harvardu. Čeští studenti pro něj měli malý dárek i vzkaz

Říjen se vymkne kontrole. Meteorologové jsou zaskočení, takové počasí v Česku dlouho nezažili

Podívejte, jak vypadá nejkrásnější jachta světa. Neuvěříte, že něco takového existuje

VIDEO: Vteřiny před katastrofou. Obří propadlina pohltila i část policejní stanice

Víc brutalit, krve a saké. Ghost of Yotei je úchvatný výlet do Japonska, který nenudí