Kolikrát je normální chodit čůrat v noci v 40, 50, 60, 70 letech: Jste v normě, nebo už je to na doktora?

3 min

Sdílet

Někdy je to jen sklenice vody navíc před spaním, jindy promlouvá věk, hormony nebo drobné návyky. Noční vstávání na toaletu je běžná zkušenost a s přibývajícími roky přichází častěji. Cílem není rekord v zadržování, ale klidný spánek a ráno bez kruhů pod očima.

Časté noční močení může znamenat problém

Zdroj: Shutterstock

Kde leží hranice mezi „ještě v normě“ a „už to řešit“? A jak se liší příběh u žen a u mužů v různých dekádách života? Pojďme si to přehledně projít.

Kolikrát je normální si odskočit?

Obecně platí, že jednou za noc je u dospělých považováno za běžné, a to i ve vyšším věku. Častější buzení může znamenat, že tělo vyrábí moc moči v noci, měchýř má menší kapacitu, nebo vás budí neklidný spánek. Tyto jevy s věkem sílí.

Ještě kolem čtyřicítky a padesátky většina lidí nepotřebuje v noci vůbec vstávat, nebo maximálně jednou. V šedesáti a sedmdesáti se jedna až dvě návštěvy toalety za noc stávají běžnějšími. Nutnost jít více než dvakrát za noc už dává důvod zpozornět, zvlášť pokud vám noční procházky na toaletu narušují spánek.

Čtěte také Kolikrát je normální chodit čůrat v noci v 40, 50, 60, 70 letech: Jste v normě, nebo už je to na doktora?

U velmi vysokého věku se norma často posune trochu jinam – například u osmdesátníků nejsou výjimkou i tři probuzení za noc. Nejedná se o nic nebezpečného, pokud ovšem jinak netrpíte bolestí, pálením či jinými problémy.

Proč se to děje: ženy vs. muži

Muži mají s přibývajícím věkem častěji potíže s prostatou, která může utlačovat močovou trubici a způsobovat slabší proud moči i častější nutkání, včetně nočního. Ženy zase procházejí hormonálními změnami v období přechodu: pokles estrogenu ovlivňuje sliznice i svaly pánevního dna, což může vést k častějšímu močení a nočnímu buzení. Svoji roli hraje i životní styl – večerní dohánění pitného režimu, alkohol, kofein, kouření, málo pohybu či rozhozený spánkový rytmus.

Čtěte také Omotal jsem zábradlí na balkoně alobalem. Problém, který mě léta přiváděl k šílenství, se rozplynul jak dým

Existují také neurogenní příčiny, kdy je měchýř přecitlivělý a nutí vás chodit často ve dne i v noci (hyperaktivní měchýř). Ten se s věkem objevuje častěji, ale není to znak přirozeného stárnutí, které se má trpělivě snášet – jde o léčitelný stav.

Kdy je to ještě v pořádku a kdy už ne

Obecné vodítko: jednou za noc je v normě v každém věku. Pravidelně se opakující dvě a více probuzení už stojí za pozornost – obzvlášť, pokud vám to kazí spánek nebo se přidávají jiné potíže. U lidí kolem 65–70 let se doporučuje noční močení řešit, pokud chodí více než dvakrát. Nad 70 let více než třikrát.

Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud se objeví krev v moči, výrazná bolest či pálení, horečka, potíže s močením, velmi tmavá nebo naopak úplně čirá moč, výrazná žízeň a hubnutí. Může jít o infekci, ledvinový kámen, cukrovku, ale i potíže se srdcem či poruchu dýchání ve spánku.

Co pomáhá?

Začněte u jednoduchých návyků: omezte večer alkohol a kofein, posuňte většinu pití do první části dne a poslední sklenici si dejte nejpozději 2–3 hodiny před ulehnutím. Pomáhá i „dvojité vymočení“ – jít na toaletu, počkat pár minut a zkusit to ještě jednou. U otoků nohou pomůže krátké zvýšení nohou odpoledne, aby se přebytečná tekutina přesunula dřív, než půjdete spát. A velmi obyčejná rada: zkuste zlepšit spánek – méně modrého světla večer, pravidelný režim, klidná ložnice.

Pokud vás trápí slabé pánevní dno (časté po porodech i po menopauze), má smysl trénink svalů pánevního dna a behaviorální techniky pro uklidnění přetlakovaného měchýře. Když nezabírají režimová opatření, odborník může zvážit cílenou léčbu podle příčiny – od krátkodobého užití léků snižujících noční tvorbu moči až po terapii hyperaktivního měchýře nebo řešení zvětšené prostaty.

V mnoha případech pomůže posílení pánevního dna

Závěrem

Noční návštěvy toalety nejsou selháním, ale signálem. Někdy říkají: „večer piješ moc a spíš málo“. Jindy upozorní na nemocné močové cesty, pánevní dno, hormony, srdce nebo špatné dýchání ve spánku. Dobrá zpráva? V řadě případů se dá pomoci drobnými změnami, a když to nestačí, existují účinné postupy – hlavní je nečekat, až se z nočního courání stane denní únava.

Zdroje: clevelandclinic.org, oxfordhealth.nhs.uk, theguardian.com, mayoclinic.org, youtube

DALŠÍ ČLÁNKY z VímeVíc.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

FOTO: U Hroznětína se při nehodě zranili tři lidé, letěly pro ně dva vrtulníky

Karlovarská Drbna|

dnes, 16:53

1 min

FOTO: U Hroznětína se při nehodě zranili tři lidé, letěly pro ně dva vrtulníky

K vážné dopravní nehodě nákladního a osobního auta došlo v pondělí 15. září krátce po poledni u Hroznětína...

"Je srdcervoucí vidět, jak se Gaza rozpadá." Z města prchají před invazí davy lidí

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 16:49

"Je srdcervoucí vidět, jak se Gaza rozpadá." Z města prchají před invazí davy lidí

Podle izraelské armády se zatím evakuovalo 40 procent obyvatelstva města Gazy.

Srážka autobusu a dvou aut v Tatobitech. Na místo letěl i vrtulník

Liberecká Drbna|

dnes, 16:44

1 min

Srážka autobusu a dvou aut v Tatobitech. Na místo letěl i vrtulník

Ke srážce dvou osobních aut a autobusu došlo v úterý odpoledne na silnici 283 v Tatobitech na Semilsku. Při...

Nejlépe placený státní zaměstnanec v Česku bere 746 510 Kč měsíčně. Tohle byste chtěli taky

Byznisdenik.cz|

dnes, 16:42

3 min

Nejlépe placený státní zaměstnanec v Česku bere 746 510 Kč měsíčně. Tohle byste chtěli taky

Když se řekne státní zaměstnanec, většina lidí si vybaví úředníka, který po obědě zívne nad štosy papírů....

První drama na Love Islandu. Sára a Majda čelí verdiktu diváků

V Telce|

dnes, 16:41

2 min

První drama na Love Islandu. Sára a Majda čelí verdiktu diváků

Love Island dnes večer nabídne první vyřazení. Nové bombshell zamíchaly páry a diváci rozhodnou, která...

„Máš držku jak krokodýl!“ Shopaholic Adél ve válce s maskovanou YouTuberkou, vyzvala ji na zápas

Top-Fight.cz|

dnes, 16:41

2 min

„Máš držku jak krokodýl!“ Shopaholic Adél ve válce s maskovanou YouTuberkou, vyzvala ji na zápas

Kontroverzní influencerka Shopaholic Adél znovu rozvířila vody české scény. Přestože ji čeká zápas ve...

Ještě jedna posila pro Sigmu. Hanáci si definitivně plácli s bývalým útočníkem Teplic

SportWin|

dnes, 16:39

2 min

Ještě jedna posila pro Sigmu. Hanáci si definitivně plácli s bývalým útočníkem Teplic

SK Sigma Olomouc v závěru přestupového okna předvedl, že se s ním musí na tuzemském fotbalovém trhu...

Hradečtí lékaři opravili srdce čtyřmi zákroky při jedné operaci

Hradecká Drbna|

dnes, 16:35

1 min

Hradečtí lékaři opravili srdce čtyřmi zákroky při jedné operaci

Lékaři z Fakultní nemocnice Hradec Králové předvedli, že zvládnou i nemožné. Během jediné operace provedli...

Jaká je aktuálně cena odtahu osobního auta v Česku. Spadne vám čelist

MotoGuru|

dnes, 16:32

2 min

Jaká je aktuálně cena odtahu osobního auta v Česku. Spadne vám čelist

Asi každý řidič zná ten nepříjemný pocit – vrátíte se k autu a ono nikde.

Je rozhodnuto: Most na pražské Výtoni zůstane

Náš REGION|

dnes, 16:30

2 min

Je rozhodnuto: Most na pražské Výtoni zůstane

Most na pražské Výtoni nechá Správa železnic (SŽ) opravit, nenahradí ho nová konstrukce. Na jeho...

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Ve věku 89 let zemřel Robert Redford. Ve filmu dokázal vše, rodinné tragédii neunikl

Kolikrát je normální chodit čůrat v noci v 40, 50, 60, 70 letech: Jste v normě, nebo už je to na doktora?

Ve věku 89 let zemřel Robert Redford. Ve filmu dokázal vše, rodinné tragédii neunikl

Buch Cassidy a Sundance Kid i Všichni prezidentovi muži. Výběr z Redfordových filmů

Ničivá síla v ženském těle. Natálka má 125 kilo svalů, tělo jako z ocele a nahání hrůzu

Léčba hysterie v 19. století: Metody, za které by se styděli i herci z filmů pro dospělé

Radar zaznamenal zvláštní jev nad Evropou. Do Česka dorazí plnou silou už během 24 hodin