Reklama
4 min
Lněné semínko si klidně nechte: Tyhle potraviny vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Sdílet
Dennívýzva
0
Vláknina je pro lidské tělo důležitá. Podporuje trávení, je prevencí zácpy, stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje cholesterol. Dostatek vlákniny nám také zajistí snížení rizika různých civilizačních onemocnění. Je proto velmi důležité dbát na to, aby náš jídelníček měl této složky dostatek. Existuje celá řada potravin, které jsou na vlákninu bohaté. Většina lidí si jako první vybaví lněné semínko, které je svým množstvím proslulé. Dvě polévkové lžíce obsahují až 8 gramů vlákniny. Ačkoli se o lněném semínku mluví ve spojitosti s vlákninou hodně, existuje mnoho jiných pokrmů, které jí ve skutečnosti mají daleko více.
Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Další články z Storicko.cz
Přestaňte krmit benzínku: 6 kroků, jak platit míň a jezdit víc
Pokud chcete, aby vám spojka vydržela 200 000 km: Tak tohle už nikdy nedělejte
Tento týden se celé Česko přilepí k HBO a jeho žebříčku plnému filmových trháků
Babiččin trik proti zápachu z dřezu: Za 10 minut je po problému
Nigrospora je houba, která vypadá nenápadně: Přitom signalizuje, že už banán dávno není v pořádku
Tisíce let staré bylinky, které vás zbaví ucpaných cév bez chemie
Ptáte se: Má mě rád, nebo si to jen namlouvám? Odpověď je v těchto detailech
Tři role, které zničí každý vztah: A vy jednu z nich hrajete taky
Po letech přišla změna: Ženy dávají sbohem bavlně a jejich pleť děkuje
Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz
Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...
Všechny články tohoto autora
Součástí pohádky Arsenalu je i teenager Dowman, který zaplul v 16 letech do Guinnessovy knihu rekordů
SportWin
dnes, 21:44
1 min
Exemplární trest pro českého trenéra za šmírování svěřenek. Dostal doživotí
SportyŽivě
dnes, 21:10
4 min
Jon Jones odmítl životní výplatu. UFC mu za zápas s Aspinallem nabízelo přes 600 milionů Kč
MMAMAG.cz
dnes, 20:52
1 min
První etapa Rallye Český Krumlov nabídla napínavý souboj. První trojici dělí čtyři sekundy
Budějcká Drbna
dnes, 20:45
2 min
Třetí zásah a další show. Aligátor Narváez dál terorizuje Giro d’Italia a stáj UAE Team Emirates možná našla další hvězdu
SportWin
dnes, 20:44
2 min
Reklama
Zranění i velká překvapení. Zápasy, které ukázaly krutost MMA
MMAMAG.cz
dnes, 20:37
2 min
Usyk a Verhoeven si to rozdají u pyramid v Gíze. Jejich výdělky jdou do stovek milionů Kč
MMAMAG.cz
dnes, 20:17
1 min
Fanoušci chtějí přestřelky a knokauty, ne objímání. Veterán UFC se ostře opřel do šampionů Makhacheva s Chimaevem
MMAMAG.cz
dnes, 20:04
1 min
Výsledky FP1 VC Kanady: Tři červené vlajky a jeden mrtvý svišť
SvětFormule.cz
dnes, 20:01
2 min
iQOO odhaluje herní tablet Pad6 Pro
Dotekomanie.cz
dnes, 20:00
1 min
Reklama
Soud zamítl žalobu Trumpovy vlády na dříve omylem deportovaného Salvadorce
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 19:59
Nejlepší trilogie v historii MMA. Rivality, které měnily kariéry
MMAMAG.cz
dnes, 19:46
4 min
Anděl Páně skončil opět u soudu. Strach a Konášová se hádají o scény, které Češi milují
Žena.cz
dnes, 19:40
Bizarní chyba: Wheatley příjde do Aston Martinu, tušili v Kanadě
SvětFormule.cz
dnes, 19:38
1 min
Plíšková padla v kvalifikaci Roland Garros s o hlavu menší soupeřkou i výrazně slabším servisem: Paříž byla zase strašně pomalá
SportWin
dnes, 19:38
3 min
Reklama
Alex Pereira zveřejnil sparingy před debutem v těžké váze. Tvrdě inkasoval
MMAMAG.cz
dnes, 19:27
1 min
Assassin’s Creed Hexe má vrátit hrdinu, na kterého fanoušci čekají roky. Nový díl zamíří i do čarodějnických procesů
Mobify.cz
dnes, 19:18
5 min
Další fotbalová ostuda. Český reprezentant se ukázal jako simulant
SportyŽivě
dnes, 19:05
4 min
Hertl asistoval u další Dorofejevovy bomby a z Rusa je nejlepší střelec play-off! První bitvu v Denveru ukradlo Vegas
SportWin
dnes, 18:53
1 min
Britská policie spoutala umírajícího místo útočníka. Do případu se pustil i Musk
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 18:45
Reklama
Kraj opraví tři silnice za 88 milionů. Dočká se Bílý Kostel i Rychnov
Liberecká Drbna
dnes, 18:06
2 min
Bílovec nesouhlasí s rozhodnutím policie, která chce zrušit tamní oddělení
Ostravská Drbna
dnes, 18:02
1 min
Trumpova šéfka tajných služeb Gabbardová končí. Chce být s těžce nemocným manželem
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 18:01
Nový Poco Pad C1: Snapdragon 6s Gen 2 a 120Hz displej
Dotekomanie.cz
dnes, 18:00
2 min
Silničáři získali povolení pro stavbu obchvatu Břeclavi
Brněnská Drbna
dnes, 18:00
1 min
Reklama
Podfu(c)k: Změna názvu na poslední chvíli, přeobsazení, špinavý Brad Pitt a drahé autorské poplatky
V Telce
dnes, 17:59
3 min
FOTOGALERIE: Oleje, kresby, knihy, filmy. Prostějovský zámek hostí velkou retrospektivní výstavu Tomáš Vincence
Hanácká Drbna
dnes, 17:56
2 min
Brno mezi dechovkou a hákovými kříži. Druhý den sudetského sjezdu ukázal dva světy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 17:48
Drama v soudní síni: Shopaholic Adél hraje záchvaty, krátí daně a podvádí věřitele
SportWin
dnes, 17:45
4 min
Tato barva talířů podle psychologů potlačuje chuť k jídlu. Pokud chcete zhubnout, stačí vyměnit toto nádobí
Čas pro bydlení
dnes, 17:43
3 min
Reklama
Tato barva ložního prádla láká klíšťata a hmyz. Máme ji v ložnici skoro všichni
Čas pro bydlení
dnes, 17:43
3 min
Tato evropská země je rájem pro důchodce. Životní náklady jsou minimální a slunce svítí 300 dní v roce
Čas pro bydlení
dnes, 17:42
3 min
Tato bylinka z české louky čistí játra lépe než drahé doplňky. Naši předci ji pili denně, my ji dnes sekáme jako plevel
Čas pro bydlení
dnes, 17:41
3 min
Provokace v leopardím oblečku. Reprezentantka spustila účet na síti pro dospělé
SportyŽivě
dnes, 17:34
3 min
Re-use skříň si lidé v Jihlavě pletou s kontejnerem. Dáme jí ještě šanci, říká radnice
Jihlavská Drbna
dnes, 17:33
3 min
Reklama
Třaskavý návrh pro Petra Pavla: Sněmovna mu navrhla vyznamenat Miloše Zemana!
Aplausin.cz
dnes, 17:30
1 min
Sudetští Němci neslyšeli jen folklor. Demonstranti si pro ně připravili odlišné „vystoupení“
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 17:16
Šílená vize člověka 2.0 ožívá v USA. Současný sport je pokrytecký, tvrdí organizátoři
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 17:16
Deuce Bigalow: Evropský gigolo a válka o Pulitzerovu cenu, útěk od Disneyho i agresivita přímo na place
V Telce
dnes, 17:14
4 min
Kanada přehrála Slovince a má jisté čtvrtfinále. V něm už jsou i Finové
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 17:11
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama