Reklama
4 min
Lněné semínko si klidně nechte: Tyhle potraviny vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Sdílet
Dennívýzva
0
Vláknina je pro lidské tělo důležitá. Podporuje trávení, je prevencí zácpy, stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje cholesterol. Dostatek vlákniny nám také zajistí snížení rizika různých civilizačních onemocnění. Je proto velmi důležité dbát na to, aby náš jídelníček měl této složky dostatek. Existuje celá řada potravin, které jsou na vlákninu bohaté. Většina lidí si jako první vybaví lněné semínko, které je svým množstvím proslulé. Dvě polévkové lžíce obsahují až 8 gramů vlákniny. Ačkoli se o lněném semínku mluví ve spojitosti s vlákninou hodně, existuje mnoho jiných pokrmů, které jí ve skutečnosti mají daleko více.
Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Další články z Storicko.cz
Přestaňte krmit benzínku: 6 kroků, jak platit míň a jezdit víc
Pokud chcete, aby vám spojka vydržela 200 000 km: Tak tohle už nikdy nedělejte
Tento týden se celé Česko přilepí k HBO a jeho žebříčku plnému filmových trháků
Babiččin trik proti zápachu z dřezu: Za 10 minut je po problému
Nigrospora je houba, která vypadá nenápadně: Přitom signalizuje, že už banán dávno není v pořádku
Tisíce let staré bylinky, které vás zbaví ucpaných cév bez chemie
Ptáte se: Má mě rád, nebo si to jen namlouvám? Odpověď je v těchto detailech
Tři role, které zničí každý vztah: A vy jednu z nich hrajete taky
Po letech přišla změna: Ženy dávají sbohem bavlně a jejich pleť děkuje
Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz
Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...
Všechny články tohoto autora
Tohle jste o Enye netušili: Zpěvačka s hlasem anděla skrývá mrazivé tajemství z minulosti
VědaŽivě.cz
dnes, 15:03
3 min
CENTRUM o páté: Tragédie v Pardubicích zastínila pátek. Vedle ní se řešily staré spory, velryba i návrat letů do Ameriky
Be Native extra
dnes, 15:00
3 min
V Liberci jde do komunálních voleb TOP 09 s KDU-ČSL a nezávislými
Liberecká Drbna
dnes, 14:46
1 min
Herec Zdeněk Godla se odrazil ode dna a změnil život od základů. Z paneláku se přesunul do domu s farmou
In-lifestyle.cz
dnes, 14:34
2 min
Zeman mu řekl, ať si dá mokrý hadr na hlavu. Hůlka pak vrátil vyznamenání a přátelství skončilo
VIPživot.cz
dnes, 14:33
3 min
Reklama
Ani Jar, ani Finish. Vítěz testu tablet do myčky stojí pár korun a koupíte ho v drogerii
NESPECHEJ.cz
dnes, 14:31
3 min
Trutnov nabídne budoucím zdravotníkům stipendia až osmdesát tisíc
Hradecká Drbna
dnes, 14:30
1 min
Situaci bereme vážně. Bělorusko je hrozba, říká vysoký ukrajinský důstojník
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 14:22
Jak obvykle končívají války jako ta na Ukrajině? A co USA s Íránem? Expert vysvětluje
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 14:15
Zbavil jsem se klasického trávníku a zasel toto. Letos už nezalévám, neseču a závidí mi celá ulice
NESPECHEJ.cz
dnes, 14:01
3 min
Reklama
Cukety jsou pasé. Česko dobývá zdravotní zázrak s 1,5 metru dlouhými plody, co navíc krásně vypadají
FAJNTIP.cz
dnes, 14:01
4 min
Novinka Realme 16T překvapuje 8000mAh baterií, ale šetří jinde
Dotekomanie.cz
dnes, 14:00
2 min
Jan Urban: Rekonstrukce jedné masové vraždy
HlídacíPes.org
dnes, 14:00
18 min
Skutečný Marvel Avengers Helicarrier: Lockheed CL-1201 navrhli Američané v době války ve Vietnamu
Securitytech
dnes, 14:00
4 min
Tisíce Kubánců vyšly do ulic. Kvůli obvinění Castra protestují proti Spojeným státům
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 13:59
Reklama
Kamery čínských státních firem sledují jihočeskou kritickou infrastrukturu
Budějcká Drbna
dnes, 13:55
6 min
Některé týmy jsou proti změnám pro rok 2027: Proběhne setkání
SvětFormule.cz
dnes, 13:54
2 min
Po pokusu o sebevraždu utekl z domu. Pátrají po něm policisté, prosí veřejnost o pomoc
Náš REGION
dnes, 13:52
1 min
Léčba, která bolela víc než nemoc: Projekt, jenž měl „napravit“ lidi — a zanechal po sobě trauma
Kód Enigma
dnes, 13:52
3 min
Na Vysočině letos cyklostezky propojí Štěměchy a Předín a také Bory a Vídeň
Jihlavská Drbna
dnes, 13:51
2 min
Reklama
Myslíte si, že znáte Pyšnou princeznu dokonale? Otestujte svou paměť! Na 10/10 dnes dosáhnou jen opravdoví znalci
In-lifestyle.cz
dnes, 13:47
2 min
Nová koncepce armády do roku 2040: Vláda plánuje masivní posílení náboru
Trade-off
dnes, 13:43
2 min
Will Fleury má soupeře pro Štvanici. Reinders prozradil, co neměl
MMAMAG.cz
dnes, 13:40
1 min
Jak na rýžový nákyp se sněhem z bílků a ovocem: Osvědčený recept z kuchyně našich babiček
Cooky.cz
dnes, 13:36
3 min
Usyk ještě neporazil Verhoevena, ale už se řeší další velká show. Na řadu může přijít Kabayel
MMAMAG.cz
dnes, 13:31
1 min
Reklama
Ovládněte VPN a otevřete si cestu k blokovanému obsahu. Stačí jen pár minut a jednoduché nastavení
Mobify.cz
dnes, 13:31
4 min
Alkohol má svá tajemství - tento hospodský kvíz ukáže, zda jste je skutečně odhalili
NESPECHEJ.cz
dnes, 13:31
1 min
Pavel po bouři žehlí vztahy s Němci. Společně vyslali nezvyklý vzkaz
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 13:29
Ani Řecko, ani Chorvatsko. Češi začali jezdit do přímořského městečka, které překvapí cenami
Trendy svět
dnes, 13:29
5 min
Talkshow 7 pádů Honzy Dědka na Primě končí: Televize ji nahradí úspěšnějším pořadem
Kapitalio
dnes, 13:27
2 min
Reklama
Dealerská síť zásobovala jih Čech kokainem. Za pět let prodala drogy za miliony
Budějcká Drbna
dnes, 13:21
1 min
Procházka vs. Reyes: loket, který změnil samurajovu kariéru
MMAMAG.cz
dnes, 13:20
1 min
Sudetští Němci debatovali u dlouhých stolů, odpůrci protestovali s transparenty
Brněnská Drbna
dnes, 13:20
2 min
Oleksandr Usyk označil Khabiba Nurmagomedova za největšího bojovníka v historii MMA
MMAMAG.cz
dnes, 13:08
1 min
Vyhlašujeme české město, které cestovatelé označili za 1 z nejhezčích na světě. Češi ho jen míjí a netuší, o co přichází
Kapitalio
dnes, 13:05
2 min
Reklama
Liberecké moderní gymnastky zazářily na oblastních přeborech. Vybojovaly tři tituly
Liberecká Drbna
dnes, 13:04
1 min
Ve vnitrobloku v Porubě vznikne lesní komunitní zahrada, pečovat o ni budou místní
Ostravská Drbna
dnes, 13:03
1 min
Kdo doma najde tuto starou socialistickou blbinu, dostane od sběratelů 12 000 Kč na ruku
NESPECHEJ.cz
dnes, 13:01
2 min
Do auta na D6 narazilo uvolněné kolo. Dva lidé zemřeli
Náš REGION
dnes, 13:00
1 min
Dokážou spolu Daniela a Ondřej Brzobohatí dál točit? Bouček promluvil
Žena.cz
dnes, 12:59
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama