Centrum.cz
InternetFirmyReceptySlovníky
Reklama
4 min

Lněné semínko si klidně nechte: Tyhle potraviny vám dají 2× víc vlákniny bez řečí

Sdílet
Dennívýzva
0
Vláknina je pro lidské tělo důležitá. Podporuje trávení, je prevencí zácpy, stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje cholesterol. Dostatek vlákniny nám také zajistí snížení rizika různých civilizačních onemocnění. Je proto velmi důležité dbát na to, aby náš jídelníček měl této složky dostatek. Existuje celá řada potravin, které jsou na vlákninu bohaté. Většina lidí si jako první vybaví lněné semínko, které je svým množstvím proslulé. Dvě polévkové lžíce obsahují až 8 gramů vlákniny. Ačkoli se o lněném semínku mluví ve spojitosti s vlákninou hodně, existuje mnoho jiných pokrmů, které jí ve skutečnosti mají daleko více.
Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Další články z Storicko.cz
Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Všechny články tohoto autora
Storicko.cz
Řidič Volkswagenu nedobrzdil za vozidlem autoškoly. Náraz zranil instruktora
Řidič Volkswagenu nedobrzdil za vozidlem autoškoly. Náraz zranil instruktora
Náš REGION
Náš REGION
dnes, 07:37
1 min
Proměna zahradní dlažby jako mávnutím proutku: Odolné skvrny vyčistí jedlá soda i citronová šťáva
Proměna zahradní dlažby jako mávnutím proutku: Odolné skvrny vyčistí jedlá soda i citronová šťáva
BydlímeÚtulně.cz
BydlímeÚtulně.cz
dnes, 07:36
2 min
Smrtelná nehoda u Mariánských Lázní! Motorkář srazil chodce, zemřeli oba
Smrtelná nehoda u Mariánských Lázní! Motorkář srazil chodce, zemřeli oba
ČRnehody
ČRnehody
dnes, 07:34
1 min
Vážná nehoda českého fightera Kohouta. CT ukázalo špatné zprávy, čeká ho operace
Vážná nehoda českého fightera Kohouta. CT ukázalo špatné zprávy, čeká ho operace
SportyŽivě
SportyŽivě
dnes, 07:33
3 min
Demence možná nezačíná ve stáří. Vědci zjišťují, že její stopy mohou sahat až do dětství
Demence možná nezačíná ve stáří. Vědci zjišťují, že její stopy mohou sahat až do dětství
Kód Enigma
Kód Enigma
dnes, 07:32
9 min
Reklama
Po vážné nehodě autobusu plného dětí nemocnice okamžitě spustila traumaplán
Po vážné nehodě autobusu plného dětí nemocnice okamžitě spustila traumaplán
Plzeňská Drbna
Plzeňská Drbna
dnes, 07:28
2 min
Demence možná nezačíná ve stáří. Vědci zjišťují, že její stopy mohou sahat až do dětství
Demence možná nezačíná ve stáří. Vědci zjišťují, že její stopy mohou sahat až do dětství
Kód Enigma
Kód Enigma
dnes, 07:21
9 min
Fotografie mladého Petra Fialy vzbudila rozruch. Bývalého premiéra její šíření pořádně rozhohnilo
Fotografie mladého Petra Fialy vzbudila rozruch. Bývalého premiéra její šíření pořádně rozhohnilo
Trendy svět
Trendy svět
dnes, 07:20
2 min
Česko se zdrželo v hlasování o rezoluci Valného shromáždění OSN o ochraně klimatu
Česko se zdrželo v hlasování o rezoluci Valného shromáždění OSN o ochraně klimatu
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 07:17
Hořčík, neboli „prvek života“, přímo ovlivňuje zdraví i vzhled. Při příznacích jeho nedostatku je potřeba jednat
Hořčík, neboli „prvek života“, přímo ovlivňuje zdraví i vzhled. Při příznacích jeho nedostatku je potřeba jednat
Zdravestravovani.eu
Zdravestravovani.eu
dnes, 07:16
2 min
Reklama
Magické rituály připravily ženu z Přerovska o milion korun
Magické rituály připravily ženu z Přerovska o milion korun
Náš REGION
Náš REGION
dnes, 07:15
1 min
Kraj Vysočina má zájem být pořadatelem dětské olympiády v roce 2029
Kraj Vysočina má zájem být pořadatelem dětské olympiády v roce 2029
Jihlavská Drbna
Jihlavská Drbna
dnes, 07:10
1 min
Víme, kde bude první velký protest kvůli sudetským Němcům. Policie popsala manévry
Víme, kde bude první velký protest kvůli sudetským Němcům. Policie popsala manévry
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 07:06
Organizátoři Gira zakázali cyklistům močit do bidonů a odhazovat je mezi fanoušky podél trati
Organizátoři Gira zakázali cyklistům močit do bidonů a odhazovat je mezi fanoušky podél trati
SportWin
SportWin
dnes, 07:05
2 min
Měsíce plánování svatby málem přišly vniveč, když ženich odpověděl „Ne“. Poté přišlo dojemné vysvětlení
Měsíce plánování svatby málem přišly vniveč, když ženich odpověděl „Ne“. Poté přišlo dojemné vysvětlení
Světkreativity
Světkreativity
dnes, 07:02
2 min
Reklama
Do konce května tomuto znamení spadne do klína obrovské bohatství
Do konce května tomuto znamení spadne do klína obrovské bohatství
NESPECHEJ.cz
NESPECHEJ.cz
dnes, 07:01
8 min
Česko nepodpořilo klimatickou rezoluci OSN. Jako jediná země EU
Česko nepodpořilo klimatickou rezoluci OSN. Jako jediná země EU
HN.cz
HN.cz
dnes, 07:01
Apple CarPlay získává dvě nové audio aplikace Suno a Zeno Radio
Apple CarPlay získává dvě nové audio aplikace Suno a Zeno Radio
Dotekomanie.cz
Dotekomanie.cz
dnes, 07:00
1 min
Barvy po šedesátce umí rozzářit tvář. Místo černé zkuste pastelovou modrou, levandulovou nebo krémovou
Barvy po šedesátce umí rozzářit tvář. Místo černé zkuste pastelovou modrou, levandulovou nebo krémovou
Trendy Život
Trendy Život
dnes, 07:00
5 min
Konflikt tří mužů ve Valašském Meziříčí skončil těžkým ublížením na zdraví
Konflikt tří mužů ve Valašském Meziříčí skončil těžkým ublížením na zdraví
Náš REGION
Náš REGION
dnes, 07:00
1 min
Reklama
Motoristé sobě jsou chlapci v mužském těle, jsou ztělesněním fenoménu nevyzrálého mužství
Motoristé sobě jsou chlapci v mužském těle, jsou ztělesněním fenoménu nevyzrálého mužství
Proboha!
Proboha!
dnes, 07:00
2 min
Menopauza není jen jedna: Proč je její první fáze často nejnáročnější a na co si dát pozor
Menopauza není jen jedna: Proč je její první fáze často nejnáročnější a na co si dát pozor
Žena.cz
Žena.cz
dnes, 07:00
Z centra Hradce bude od pátku jedna velká skate stage, SkateSound je tady
Z centra Hradce bude od pátku jedna velká skate stage, SkateSound je tady
Hradecká Drbna
Hradecká Drbna
dnes, 07:00
1 min
Potácel se šalinou a měl u sebe zbraň. Muže v centru Brna zpacifikovali strážníci
Potácel se šalinou a měl u sebe zbraň. Muže v centru Brna zpacifikovali strážníci
Brněnská Drbna
Brněnská Drbna
dnes, 07:00
1 min
Pět přátel, jedna loď a moře. Nový film Jana Svěráka vznikal v utajení
Pět přátel, jedna loď a moře. Nový film Jana Svěráka vznikal v utajení
Aplausin.cz
Aplausin.cz
dnes, 07:00
2 min
Reklama
Kefírové lívanečky s tajemstvím v těstě, díky kterému chutnají jemně, lehce a dokonale. Bez droždí a bez čekání!
Kefírové lívanečky s tajemstvím v těstě, díky kterému chutnají jemně, lehce a dokonale. Bez droždí a bez čekání!
Cooky.cz
Cooky.cz
dnes, 06:54
2 min
Zapomeňte na Dubaj: Tato „slovenská Sahara“ vám vyrazí dech, ale pozor, přes týden tam létají kulky!
Zapomeňte na Dubaj: Tato „slovenská Sahara“ vám vyrazí dech, ale pozor, přes týden tam létají kulky!
VědaŽivě.cz
VědaŽivě.cz
dnes, 06:54
3 min
Donuceni odejít. Výstava v prostějovském muzeum mapuje vystěhování Drahanské vrchoviny
Donuceni odejít. Výstava v prostějovském muzeum mapuje vystěhování Drahanské vrchoviny
Hanácká Drbna
Hanácká Drbna
dnes, 06:54
2 min
Helena Vondráčková vyhrála soudní spor o svůj důchod. S touhle chybou jste se možná nevědomky setkali také
Helena Vondráčková vyhrála soudní spor o svůj důchod. S touhle chybou jste se možná nevědomky setkali také
In-lifestyle.cz
In-lifestyle.cz
dnes, 06:51
2 min
Nejdřív cigareta, pak zpráva o dalším útoku. Dva světy jednoho rána u Charkova
Nejdřív cigareta, pak zpráva o dalším útoku. Dva světy jednoho rána u Charkova
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 06:45
Reklama
Adam z Liberce je první Čech přijatý na Tetr College. Na nástup mi chybí milion, říká
Adam z Liberce je první Čech přijatý na Tetr College. Na nástup mi chybí milion, říká
Liberecká Drbna
Liberecká Drbna
dnes, 06:43
7 min
Tento trik supermarketů vás nutí utrácet o 30 % víc. Stačí se při nákupu dívat na jedno konkrétní místo
Tento trik supermarketů vás nutí utrácet o 30 % víc. Stačí se při nákupu dívat na jedno konkrétní místo
Umíme poradit
Umíme poradit
dnes, 06:40
3 min
Prostopášník se srdcem na dlani
Prostopášník se srdcem na dlani
i60.cz
i60.cz
dnes, 06:36
6 min
Bývalá šéfka zlínské hygieny přiznala sražení motorkáře, stíhání zastaveno
Bývalá šéfka zlínské hygieny přiznala sražení motorkáře, stíhání zastaveno
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 06:36
Vesmírné „krmení“ černých děr je mnohem brutálnější, než si vědci mysleli
Vesmírné „krmení“ černých děr je mnohem brutálnější, než si vědci mysleli
Kód Enigma
Kód Enigma
dnes, 06:36
4 min
Reklama
Čtyřhra není tenis, vzkázal Bublik. Co mu vadí na online světu?
Čtyřhra není tenis, vzkázal Bublik. Co mu vadí na online světu?
SportWin
SportWin
dnes, 06:35
2 min
Čelní srážka tramvaje a autobusu v Praze způsobila 25milionovou škodu
Čelní srážka tramvaje a autobusu v Praze způsobila 25milionovou škodu
Náš REGION
Náš REGION
dnes, 06:30
1 min
Trauma z dětství a desítky nevinných obětí: Z příběhu jednoho z nejkrutějších sériových predátorů vám naskočí husí kůže
Trauma z dětství a desítky nevinných obětí: Z příběhu jednoho z nejkrutějších sériových predátorů vám naskočí husí kůže
Asianstyle
Asianstyle
dnes, 06:30
3 min
Ani Chorvatsko, ani Bulharsko: Nejlepší letní dovolenou pro rok 2026 strávíte v této krásné zemi
Ani Chorvatsko, ani Bulharsko: Nejlepší letní dovolenou pro rok 2026 strávíte v této krásné zemi
Trendy svět
Trendy svět
dnes, 06:29
5 min
Sovová, Blažej, Cvach. Nemocnici na kraji města viděl skoro každý, ale 6 z 10 detailů dnes lidé pletou
Sovová, Blažej, Cvach. Nemocnici na kraji města viděl skoro každý, ale 6 z 10 detailů dnes lidé pletou
VIPživot.cz
VIPživot.cz
dnes, 06:29
2 min
Reklama
Reklama
Doporučujeme
Právě u nás vyšlo
Zobrazit více
Reklama
Reklama
Pro partnery
O nás
Volná místa
Všeobecné podmínky
Cookies
Nastavení soukromí
Ochrana osobních údajů
Zpracování osobních údajů
Nápověda
Centrum.czIAtlas.czIVolny.cz1999 – 2026 © Economia, a.s.