Novoročne predsavzatie, novoročný sľub

| 2 min

Sdílet

Lúčime sa so starým rokom a vítame rok nový. Hovorí sa, že zvyk je železná košeľa, a tak si mnohí z nás rok, čo rok dávame predsavzatia. Veríme, očakávame že budúci rok bude k nám láskavý a štedrý.

Novoročne predsavzatie, novoročný sľub

Zdroj: i60.cz

Ilustrační foto: Freepik

Novoročne predsavzatie, novoročný sľub

1. 1. 2026

Dávate si novoročné predsavzatia?

Sľuby chyby alebo, kto veľa sľubuje málo splní, hovorí slovenské príslovie. Osobne si myslím, že predsavzatie, sľub si môžeme vytýčiť kedykoľvek počas roka. Môžeme, tak urobiť po zvážení a hlavne nenechať sa ovplyvňovať silvestrovskou atmosférou a eufóriou z vítania nového roka.

Pevná vôľa všetko zdolá

Ak sa rozhodneme pre akýkoľvek sľub dôležite je mať cieľ a pevnú vôľu. Niektoré štatistiky uvádzajú, že iba každý deviaty človek dokáže svoje novoročné predsavzatie doviesť do cieľa. Možno je to menej, možno viac. Ibaže slová naozaj nestačia. Navyše psychológovia sa prikláňajú k názoru, že vytvorenie nového návyku trvá pomer dlho, od dvadsať jeden dní až do troch mesiacov. Rovnako dôležitá ako pevná vôľa je trpezlivosť.

Prečo sa nám nedarí, v čom robíme chyby?

Možno máme veľké očakávanie a dávame si neurčité sľuby. Napriek tomu sa chceme stať „novým človekom“, novou verziou seba samého. Každé predsavzatie musí byť správne zadefinované. Často počujem svojich známych, ako hovoria: nebudem sa rozčuľovať, chcem schudnúť, začnem každý deň cvičiť, zmením spôsob stravovania..., to nie sú predsavzatia, sľuby, to je iba zbožné prianie, želanie. Prečo ostávajú iba v rovine želania? Nie sú podložené plánom. Môžeme niečo urobiť inak? Určite áno.

Predsavzatie, sľub podporiť konkrétnym projektom

Možno poznáte teóriu dosiahnutia cieľa pomocou „malých sloníkov“, čo predpokladá cieľ si rozdeliť na niekoľko menších, čiastkových cieľov a byť dôsledným. Nevytvárajme na seba príliš veľký tlak, môže nás to odradiť. Naopak správna motivácia nám môže účinne pomáhať. Môžeme sa inšpirovať príbehom iných ľudí, ktorí si stanovili rovnaký alebo podobný cieľ. Niekomu poslúži vzorom priateľ/priateľka, iný možno siahne po autobiografii významnej osobnosti alebo po motivačnej literatúre.

Úspešné splnenie predsavzatia dosiahneme s trpezlivosťou

Vytváranie nových návykov (nielen novoročných) je dôležité podporiť trpezlivosťou. Projekt je cesta cieľu, nakoniec nejde o preteky. Myslime pozitívne. Sila myšlienok je nesmierne veľká. Ak chceme niečo v svojom živote zmeniť nemali by sme čakať na záver roka. Začnime si naplno užívať svoj život.

Vekom sa naše priority, predsavzatia sľuby menia. Ibaže všetci, aj my skôr narodení máme „v kútiku srdca“ zbožné prianie. Ak máte cenné skúsenosti, ako plniť predsavzatia, prosím, podeľte sa o ne. Môžete sa stať pozitívnym, vzorom pre niekoho, kto v tejto problematike tápa.

Novoročne predsavzatie, novoročný sľub

Náhlý odchod oblíbeného herce: Pavel Nečas zemřel nečekaně krátce před koncem roku

Nové fotky ze silvestrovského dne Babišových. Andrej mění životní režim, Monika vypadá šťastněji než dřív

Kamery ve sprchách, „Fialova“ bouračka do Kajínka. Všechny přešlapy Komorousovy elity

Tohle Češi v roce 2025 nejvíc googlili. A vypovídá to víc, než si myslíte

Vondráčková se stěhuje do domu za 21 milionů: pět pokojů, tři koupelny a pozemek 1200 m²