Pokud jíte chipsy, tak vás nejspíš ovládá něco víc než hlad

Sdílet

Tušíte, jakou emoci a náladu zaháníte křupavými chipsy? To je taková úleva, když se rozvoní pytlík s tak intenzivní vůní. Pokud jsou výrazně ochucené nebo prostě jen milujete ty klasické bramborové, už se ve vás probouzí předzvěst slastných pocitů.

Zdroj: Bogdan Steblyanko / Shutterstock

Ještě chvíli, než lupínek doputuje do pusy a pak už je svět kolem naprosto vypnutý. To slastné křupání nás uvolňuje.

Prvotní emoce související s chipsy

Zamysleli jste se, co v nás vlastně spouští chuť na brambůrky a chipsy? Zejména, když ji sami vnímáme jako neodolatelnou a vyloženě se těšíte na to, až sáček celý ztrestáme až do dna? Kromě návykovosti dané chuti hrají v celé věci ještě roli emoce. Takže si jen představte to rozkošné křoupání.

Uvolňuje nám jednu emoci, pocit a stav, kterým jsme pravděpodobně trpěli ještě ve chvíli, kdy jsme na sáček sahali.

Rozkřoupej ten vztek

Drcení čehokoliv mezi zuby uvolňuje především napětí a vztek. Honit nás tedy může chuť na chipsy, ale i tvrdé oříšky.

Ne, chroupání jablka nestačí. Bohužel. Pokud je daná věc ještě výrazně ochucena, výrazně trpíme otupělostí a potřebujeme k tomu všemu ještě něco intenzivního cítit. Chuť.

Aspoň tu chuť, když život samotný nechutná tak, jak by měl.

Čím nahradit chipsy?

Představme si, že se toho chroupání nechceme vzdát. Pak musíme hledat zdravější náhrady chipsů.

Netučné, luštěninové, výrobci se docela snaží. I tvrdé krekry nebo suchary by mohly posloužit účelu, pokud budou výrazně ochucené.

Dále můžete sáhnout po těchto zdravějších variantách:

Popcorn
Pražené sojové boby (alaburky)
Oříšky, arašídy, mandle
Velmi tvrdá zelenina, která vám chutná (mladý kedluben, mrkev)
nori řasy

Mohlo by vás zajímat: Duševní zdraví lidí se celosvětově zhoršuje. Vyjádřete své emoce, mluvte o nich, netrapte se, apelují psychoterapeuti

Jak zpracovat vztek a napětí zdravěji?

Jak už asi tušíte, jen křoupáním uvolňujeme akutní vztek. Nespokojenost, napětí a frustraci. Vybít si vztek jinak než jídlem bude nakonec účinnější. Na akutní záchvaty chutí na chipsy zkuste osvědčené triky. To nám pomůže se znovu cítit ve svém těle a je možné, že vztek pomine.

Studenou sprchu
Jít se rychle hýbat (chůze, běh, stačí i 15 minut svižného pohybu)
Aktivní cvičení (kliky, dřepy, aerobní cokoliv)
Vypsat se z pocitů tak, jak je cítíte, bez cenzury
Napití se ledové vody

Samozřejmě je na místě řešit důvody vašeho vzteku a dlouhodobé frustrace zejména tehdy, když cítíte, že na chipsy máte chuť denně.

Zdroje článku: femina.cz , prozeny.cz, idnes.cz, dvojka.rozhlas.cz, nespechej.cz

DALŠÍ ČLÁNKY z NESPECHEJ.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Exhibice je v biatlonu jen slovo. Davidová na sobě měla po 9 měsících startovní číslo a o náladu ji nepřipravily ani 3 chyby: Jsem spoko!

SportWin|

dnes, 20:36

Exhibice je v biatlonu jen slovo. Davidová na sobě měla po 9 měsících startovní číslo a o náladu ji nepřipravily ani 3 chyby: Jsem spoko!

Před pár dny se v nedalekých Drážďanech servíroval City Biathlon, který přítomným divákům nabídl drama,...

Ulice: Den otců prožil Ondřej Havel s dvojitým štěstím v náručí. Pochlubil se dojemnou fotkou

KINOTIP2.cz|

dnes, 20:30

Ulice: Den otců prožil Ondřej Havel s dvojitým štěstím v náručí. Pochlubil se dojemnou fotkou

Sympatický moderátor Snídaně a také herec známý coby Jirka Hložánek z Ulice oslavil svůj první Den otců....

Kelvin Soquessa slaví výhru na MS! Teď ho čeká mistr světa

Top-Fight.cz|

dnes, 20:27

Kelvin Soquessa slaví výhru na MS! Teď ho čeká mistr světa

Český boxer Kelvin Soquessa postoupil na mistrovství světa v Liverpoolu do druhého kola. Porazil Belgičana...

Další vícepráce opět zvýšily cenu opravy bazénu. Hrozí i prodloužení termínu dokončení

Liberecká Drbna|

dnes, 20:25

Další vícepráce opět zvýšily cenu opravy bazénu. Hrozí i prodloužení termínu dokončení

O další zhruba milion a půl korun se zvýšila cena opravy libereckého bazénu. Město navíc se zhotovitelem...

Německo se chystá masivně verbovat do armády. Klíčový muž popisuje, co čeká Čechy

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 20:19

Německo se chystá masivně verbovat do armády. Klíčový muž popisuje, co čeká Čechy

"My se tomu samozřejmě nevyhneme a půjdeme úplně stejnou cestou - je to nevyhnutelné," říká Jan Jireš k...

Cirque du Soleil v Praze až do 12. října

Náš REGION|

dnes, 20:19

Cirque du Soleil v Praze až do 12. října

Do Prahy přijel cirkus! Ale ne ledajaký, nýbrž Cirque du Soleil, tedy Sluneční cirkus. Praha se stala...

O5 a Radeček, Lunetic i městské památky. Litovel chystá na sobotu oblíbené slavnosti

Hanácká Drbna|

dnes, 20:16

O5 a Radeček, Lunetic i městské památky. Litovel chystá na sobotu oblíbené slavnosti

Už čtvrt století baví v centru hanáckých Benátek tradiční akce Litovelské slavnosti. V závěru léta se mohou...

Vysočina se otevírá návštěvníkům: 60 památek zpřístupní své brány během Dnů evropského dědictví

Náš REGION|

dnes, 20:00

Vysočina se otevírá návštěvníkům: 60 památek zpřístupní své brány během Dnů evropského dědictví

Region Vysočina se připravuje na jeden z nejočekávanějších kulturních víkendů roku. Během následujících...

Kde se v Praze nejvíc plýtvá jídlem? Výzkumníci přináší první ucelená data

Pražská Drbna|

dnes, 20:00

Kde se v Praze nejvíc plýtvá jídlem? Výzkumníci přináší první ucelená data

Projekt Prague Food Waste přišel s prvními ucelenými daty přibližující plýtvání potravinami. Dvouletý...

Termín je smrtící, ale zvládneme to, zní ze stavby KD Slavie

Budějcká Drbna|

dnes, 20:00

Termín je smrtící, ale zvládneme to, zní ze stavby KD Slavie

Rekonstrukce KD Slavie přes léto značně postoupila. Z průčelí zmizelo lešení, střecha je hotová, okna už...