<p><strong>Studené ruce ve chvíli, kdy venku hodinu stavíte sněhuláka, jsou v pořádku. Co ale v případě, že máte studené ruce neustále? I během toho, co je venku vedro, a všichni ostatní se opalují? Víme, co vám vaše tělo tímto příznakem naznačuje. </strong></p> <p>Pokud jde o reakci na chlad, jedná se o zcela přirozený projev našeho těla. Jakmile jsme vystaveni teplotnímu deficitu, naše tělo se snaží zahřát svůj střed. Místo, kde se nacházejí důležité orgány. A bere si na to teplo ze všech možných koutů. <strong>Právě naše končetiny jsou ty první na řadě. </strong>Pokud je ale kolem vás horko, všichni ostatní se potí a vy máte studené ruce, jedná se s největší pravděpodobností o symptom. Symptom, který může mít mnoho důvodů.</p> <h2>Všímejte si souvislostí, pomohou i lékaři</h2> <p>Předtím, než navštívíte doktora, pozorujte. Pečlivě se soustřeďte na své tělo a všímejte si, kdy a za jakých okolností jsou vaše ruce studené. A také jaké další symptomy studené ruce provází. Pokud se u vás kromě samotného chladu vyskytuje také <strong>změna barvy, brnění, napjatá kůže nebo dokonce již výskyt vředů, </strong>není na co čekat. A právě tyto další příznaky mohou lékaři pomoci s tím, s jakou diagnózou pravděpodobně bojujete.</p> <p>Studené ruce totiž nemusí hned znamenat problém s cévami, může jít i o reakci na stres, kouření nebo dokonce požití léků. Právě proto je zapotřebí všímat si dalších příznaků, <strong>které</strong> <strong>mohou mít se studenými končetinami souvislost. </strong>Je ale zapotřebí tento příznak nepřehlížet. Pokud se vám opakovaně stává, že vaše ruce jsou studené a mění barvy, mohou být následky mnohem horší, než si zpočátku myslíte. Časem může ve vašem těle dojít k poškození tkání, zhoršenému hojení drobných ran a nakonec i vzniku nepříjemných vředů. Ty mohou nakonec vést až k nekróze.</p><p><strong>Čtěte také</strong>: <a href="https://sportdenik.cz/nejnovejsi-zpravy/cukr-rafinovane-sacharidy-klouby-jidenlnicek-zdravi/anezkasebkova/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Tyto 3 potraviny se tváří zdravě, ale ničí vaše klouby. Češi riskují a jedí je na kila</a></p> <h2>Je to právě lékař, kdo odliší zimomřivost od onemocnění cév</h2> <p>Ve chvíli, kdy se ke studeným rukám přidají také závratě, problémy s dušností, otoky, bolest lýtek nebo zrychlený tep, je zapotřebí navštívit lékaře. Právě ten zhodnotí, jestli je načase podstoupit <strong>specializovaná vyšetření, a možná vás odešle k odborníkovi. </strong>A to je nejrychlejší cesta, jak odhalit pravou příčinu studených končetin. Může se totiž jednat například o cévní onemocnění, studené končetiny ale mohou mít souvislost také s cukrovkou, nízkým energetickým příjmem nebo nedostatkem pohybu. Důvodů může být několik, ten pravý ale objeví jen odborník.</p> <figure class="wp-figure alignnone"><img src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/c997f882-8883-48e1-e245-536755c2ec00/public" alt="Studené ruce a chladné počasí, přirozená kombinace" width="1200" height="628" loading="lazy" /><figcaption>Studené ruce, pokud přijdete z mrazu, jsou přirozeným projevem těla. Foto: Shutterstock</figcaption></figure> <h2>Nehazardujte, za studenými končetinami se může skrývat vzácná nemoc</h2> <p>Právě lékař je ten, kdo jako jediný může odhalit pravou příčinu toho, proč máte studené končetiny. Může se totiž jednat pouze o špatný zdravotní styl, ale také o vážnou srdeční chorobu. A to přesně jsou důvody, <strong>proč není dobré tento příznak přehlížet. </strong>Naše tělo se nám snaží dát něco najevo, a my bychom jej měli poslouchat. Jedině tak mu můžeme pomoci, a kdo ví, třeba odhalit skrytou nemoc, která může otevřít oči i ostatním členům rodiny.</p> <figure class="wp-figure alignnone"><img src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/8b486c27-38ea-4677-0a4a-e2b1c03bff00/public" alt="Neokládejte návštěvu lékaře, může vám pomoci " width="1200" height="628" loading="lazy" /><figcaption>Pokud máte končetiny studené dlouhodobě, vyřeší tento problém pouze odborník. Foto: Shutterstock</figcaption></figure> <p>Existuje ale pár režimových opatření, které vám v tomto případě mohou pomoci po dobu nezbytně nutnou, než se dostanete k odborníkovi. Omezte teplotní výkyvy, pokud je venku chlad, oblečte se. Preventivně udělejte vše pro to,<strong> aby vaše tělo nepřišlo do teplotního šoku</strong>. Pravidelný pohyb vašim cévám prospěje, pomůže jim lépe cirkulovat krev v těle. Zvolit můžete běh, plavání nebo jízdu na kole. Během dne můžete krevní oběh podpořit několika dřepy nebo opakovaným otevírám a zavíráním pěstí. Nezapomínejte také na pestrou stravu bohatou na železo a dostatek tekutin. A do svého jídelníčku zařaďte jídla, která přirozeně zahřívají – polévky, zázvor, skořici nebo chilli. <strong> </strong></p> <p>Zdroje: <a href="https://www.mojeambulance.cz/studene-ruce-a-nohy-co-vam-telo-rika-a-jak-mu-pomoci/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">MojeAmbulance.cz</a>, <a href="https://www.cpzp.cz/clanek/3206-0-Mate-vecne-studene-ruce.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">cpzp.cz</a>, <a href="https://www.tuasaude.com/en/cold-hands-and-feet/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">tuasaude.com</a>, <a href="https://www.assh.org/handcare/condition/cold-hands" target="_blank" rel="noopener noreferrer">assh.org</a>,<a href="https://www.healthline.com/health/cold-fingers" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> healthline.com</a>, <a href="https://www.mayoclinic.org/symptoms/cold-hands/basics/causes/sym-20050648" target="_blank" rel="noopener noreferrer">mayoclinic.org</a>, <a href="https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17861-cold-hands" target="_blank" rel="noopener noreferrer">my.clevelandclinic.org</a>, <a href="https://www.emimino.cz/diskuse/stale-studene-ruce-a-nohy-36648/strankovani/3/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">emimino.cz</a></p><p><strong>Čtěte také</strong>: <a href="https://sportdenik.cz/nejnovejsi-zpravy/podzimni-nachlazeni-vitaminy-probiotika-zdravi-imunita/adrianasingerova/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Podzimní viry útočí bez slitování. Pokud tohle doma nemáte, nemoc vás položí dřív, než stihnete kýchnout</a></p>
