Pozitivní účinky kávy existují a nejsou zanedbatelné. Klíčové je ale držet se správného množství

2 min

Sdílet

Káva doprovází lidstvo již po staletí. Stala se nápojem, který dostanete při pracovní schůzce i v restauraci. V mnoha kulturách s ní jsou spojeny i rituály.

Pozitivní účinky kávy existují a nejsou zanedbatelné. Klíčové je ale držet se správného množství

Zdroj: Zdroj fotografie: Janeefun / Creative Commons / CC BY-SA

Káva patří k jedněm z nejoblíbenějších nápojů na světě. Je často společenským nápojem, u kterého se sejdou přátelé k příjemnému posezení. Nebo šálkem, který vás dokáže nabít energií během náročného dne. Ovšem bývá spojována i s některými negativními dopady na lidský organismus. Dobrou zprávou je, že poslední výzkumy naznačují i její mnohostrannou prospěšnost. Ale pozor, rozhodně to neznamená, že byste ji měli pít po litrech.

Vliv na úmrtí má až 8 šálků

Například britská Biobank prováděla rozsáhlou 10letou studii na stovkách tisíc Britů a snažila se zjistit dopady pití kávy na jejich úmrtí. Ve studii byli zahrnuti jak nepijáci kávy, tak ti, kteří ji konzumují v opravdu velikém množství. Výsledky jsou pozitivní v tom, že u lidí, kteří denně pili omezené množství kávy, souvislost se zvýšeným rizikem úmrtí zjištěna nebyla. Problém ale nastal u lidí, kteří pili více než osm šálků. Zde se již zvýšené riziko začalo ukazovat.

Jiné studie naznačují, že pití kávy má na lidský organismus i pozitivní účinky. Například se zjistilo, že lidé, kteří pijí čtyři šálky kávy denně, mají menší pravděpodobnost chronického onemocnění jater a vzniku rakoviny jater. U chronického onemocnění je riziko o 21 procent nižší. U ztučnění jater dokonce o 49 procent nižší. To jsou v souvislosti s rostoucím výskytem rakoviny jater ve světě velmi pozitivní čísla.

Metaanalýza 95 studií také měla prokázat, že pití kávy má kupodivu vliv i na nižší výskyt kardiovaskulárních chorob. Ačkoli v minulosti se naopak dávalo pití kávy s chorobami srdce do souvislosti. Káva může mít vliv i na vaše psychické zdraví. Jedna ze studií naznačuje, že ženy, které vypily čtyři kávy denně, byly méně náchylné k depresi. Jiné studie naznačují, že káva má pozitivní vliv na obezitu.

Cukr a smetana naopak škodí

Nutno poznamenat, že mnoho z těchto závěrů má svá ale. Prvním je fakt, že mnozí lidé pijí kávu i s několika lžičkami cukru a pořádnou porcí tučné smetany. Takováto kombinace je samozřejmě kalorickou bombou a naopak obezitu podporuje. Vysoká konzumace cukru také může mít vliv na vznik cukrovky. Proto lze závěry o pozitivních dopadech kávy na lidské zdraví vztahovat pouze k čisté černé kávě.

Také platí, že mnozí jedinci mohou být na kofein obsažený v kávě citliví. Pokud vás například po dvou nebo třech šálcích kávy začíná bolet hlava nebo se vám bude dělat špatně, rozhodně byste se do dalších nutit neměli. Mnohem lépe uděláte, když si denně dáte šálek jenom jeden. Stejně tak by to s pitím tohoto nápoje neměli přehánět lidé, kteří mají při jeho konzumaci žaludeční potíže nebo jiné problémy.

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z VědaŽivě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Nebetyčná drzost: Odškodné pro Mynáře 1,9 milionu

Epeníze|

dnes, 10:24

2 min

Nebetyčná drzost: Odškodné pro Mynáře 1,9 milionu

Panování Miloše Zemana je už naštěstí dávno za námi. Pán, který trpěl různými virózkami a rádoby nás bavil...

Víkend přinese oteplení, postupně ustane i déšť

Liberecká Drbna|

dnes, 10:21

1 min

Víkend přinese oteplení, postupně ustane i déšť

Alespoň krátkodobé oteplení přinese nadcházející víkend. Teploty by se v neděli mohly přiblížit až ke...

Milionáři: Nový český seriál ukazuje, že pohádková výhra může být pořádný průšvih

ReadZone|

dnes, 10:13

2 min

Milionáři: Nový český seriál ukazuje, že pohádková výhra může být pořádný průšvih

Když skupina přátel nečekaně vyhraje obrovskou sumu peněz, rozjede se lavina událostí. Nový osmidílný...

Nejlevnější trik, jak se zbavit prachu. Stačí jediná věc z vaší koupelny a nábytek už ho nepřitáhne

Poudree.cz|

dnes, 10:12

2 min

Nejlevnější trik, jak se zbavit prachu. Stačí jediná věc z vaší koupelny a nábytek už ho nepřitáhne

Prach je neúprosný protivník každé hospodyně. Sotva setřete poličky, za pár hodin se jemná šedá vrstvička...

Nejlepší fotky světa. Od modlící se jeptišky po šimpanze, který zná tajemství

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 10:05

Nejlepší fotky světa. Od modlící se jeptišky po šimpanze, který zná tajemství

Výběr nejlepších snímků světa v jedné galerii ukazuje lidstvo v celé jeho kráse i syrovosti.

Reklama

Zapomeňte na mimozemšťany. Těchto 6 tvorů z hlubin oceánu a temných lesů je mnohem bizarnějších

Kód Enigma|

dnes, 10:02

5 min

Zapomeňte na mimozemšťany. Těchto 6 tvorů z hlubin oceánu a temných lesů je mnohem bizarnějších

Když se díváme na hvězdy, představujeme si, jak by mohli vypadat mimozemšťané. Ale příroda má vlastní triky...

Celé Česko zaskočily tyto uniklé snímky z nově zrekonstruovaného domova Alice Bendové

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 10:01

3 min

Celé Česko zaskočily tyto uniklé snímky z nově zrekonstruovaného domova Alice Bendové

Alice Bendová je známá česká herečka. Nahlédněte do jejího soukromí a zjistěte, jak to vypadá v jejím nově...

Může cukr ovlivňovat vznik rakoviny? Co říkají nové studie?

Zdraví - Inform|

dnes, 10:00

4 min

Může cukr ovlivňovat vznik rakoviny? Co říkají nové studie?

Sladká chuť provází náš každodenní život. Dezerty, nápoje, ale i skryté cukry v polotovarech vytvářejí...

Nenechte si ujít: Humorný návrat polské šlechty v seriálu nebo Lukáš Krpálek v kině

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 10:00

Nenechte si ujít: Humorný návrat polské šlechty v seriálu nebo Lukáš Krpálek v kině

Jsou filmy, výstavy, koncerty či divadelní hry, které stojí za to vidět. Nabízíme výběr těch, které by...

Google vás sleduje. Teď vám ale začne i diktovat, co smíte vidět

Techzpravy.cz|

dnes, 10:00

2 min

Google vás sleduje. Teď vám ale začne i diktovat, co smíte vidět

Společnost Google zpřísňuje ověřování věku a omezení na YouTube, což vyvolává smíšené reakce.

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Olga Menzelová je znovu zasnoubená: „Řekla jsem ANO v Egyptě,“ prozradila s úsměvem

Pozitivní účinky kávy existují a nejsou zanedbatelné. Klíčové je ale držet se správného množství

Olga Menzelová je znovu zasnoubená: „Řekla jsem ANO v Egyptě,“ prozradila s úsměvem

Záhadné lety pro Motol. Od armády je měl zdarma, pojišťovně fakturoval statisíce

Na internet unikly záběry z luxusní vily Petra Jandy. Lidi to zaskočilo

Totální představa pekla. Čech organizuje výpravy, na které se nikdo normální nehlásí

ČOI: Tady prodávali špatný benzín a naftu. Netankujte tam, jinak se vám nadobro porouchá auto